• Стройность, здоровье и красота

    очищен

    Практики очищения, оздоровления и омоложения за 2,5 месяца в энергиях нового времени!
  • Подарки от «Живи легко!»

    книга9 Переходи и выбирай свой подарок!
  • Твоя фигура мечты!

    банер 7 шагов

    videokurs_1-банер

  • Стань счастливой!

    4 слагаемых женского счастья!
  • Чудо каждый день!

    Чудо каждый день!
  • Медитации в подарок

    Прости все обиды!
  • Аудио-уроки йоги бесплатно!

    уроки йоги на живи легко
  • Пароли легкой жизни

    книга-лайф2-175 стрелка
    Подпишитесь на рассылку и вы узнаете слова-пароли, чтобы раскрыть "Секреты легкой жизни"

    Ваш e-mail*:

    Ваше имя*:

  • Популярные записи

  • Популярные видеозаписи

Как похудеть в области…

Автор Наталья Опубликовано: Май - 23 - 2012

Как похудеть в областиВы не замечали, что гораздо проще сбросить вес и уменьшиться в объемах, чем  похудеть в какой-то одной определенной области.

По числу запросов в сети Интернет, оказывается, больше всего стремятся похудеть люди в области живота, на втором месте - проблемная область бедер, и  только потом с большим отрывом следуют ноги, руки,  грудь, спина, лицо и шея.

Конечно, самое простое худеть при помощи диет: ограничил рацион, сократил порцию, сбалансировал питание, отказался от ужина, фаст-фуда или сладостей. Каждый выбирает по своим возможностям и пристрастиям способ, которым он будет снижать вес.

Да, есть еще и двигательная активность: фитнес, плавание, силовые тренажеры, бег, йога. Все это, несомненно, помогает привести в порядок нашу фигуру.

Но не каждый знает, что если подключить еще и локальное воздействие на конкретные зоны с помощью косметических препаратов,процесс сжигания жира и подтяжки кожи пойдет гораздо быстрее. Но как не растеряться в таком многообразии средств для борьбы с локальными отложениями жира, которое сегодня представлено на полках магазинов и в косметических салонах? Для этого нужно знать, что искать на упаковке. Ведь сами по себе крема, сыворотки и гели для похудения и борьбы с целлюлитом жир не сжигают, как многие думают. Они лишь заставляют работать сам организм, усиливая циркуляцию крови и запуская процесс расщепления жиров. Поэтому ждать мгновенного эффекта от липолитических и антицеллюлитных препаратов не стоит. Нужна система, регулярность, постоянство! Так что запаситесь терпением, дорогие друзья, и вперед!

Естественно, мы не будем сегодня говорить о липосакциях и других косметологических операциях. Наша цель - здоровье без лекарств! Поэтому мы обойдемся простыми, но эффективными советами, как можно ликвидировать жировые отложения в определенных областях тела в домашних условиях. Пойдем по популярности проблеммы, так сказать.

Как похудеть в области живота:

  • Покупайте кремы или гели для похудения, в состав которых входят экстракты зеленого чая, гинкго билоба, экстракты плюща, а также витамины С, В, А, Е.
  • Внимательно читайте инструкцию по применению: одни препараты нужно наносить на тело утром, другие - вечером, одни - перед тренировкой в спортивном зале, другие - после нее. Есть препараты, которые нужно втирать в кожу массажными движениями после распаривания кожи или очищения ее скрабом, другие наносят под пленку, укутав теплым платком.
  • Созданы  сегодня даже специальные маски, не просто устраняющие целлюлит, но и укрепляющие стенки сосудов и подтягивающие кожу!
  • Устройте себе сеанс самомассажа, при котором хорошенько проработайте область живота круговыми массажными движениями, нанося на руки антицеллюлитный крем.
  • Очень хороший эффект дают для похудения в области живота гели, которые рекомендуется использовать во время тренировки. Вы наносите такой гель на область живота и надеваете специальный пояс. Во время тренировки компоненты геля проникают через кожу, оказывают мощный дренаж и ускоряют процесс сжигания жира. Причем, чем интенсивнее вы будете задействовать именно эту зону в процессе физического занятия, тем лучше будет эффект. В конце занятия вы увидите, сколько пота  оказалось на вашем спортивном поясе и под ним.
  • Если у вас пока нет специального комплекса для ликвидации жира в области живота, предлагаю воспользоваться этим.

Как похудеть в области бедер:

  • Убрать жировые отложения в области бедер помогут антицеллюлитные препараты. Главное правило: если есть гинекологические проблемы или варикоз, то выбираем косметику с охлаждающим эффектом (ментолом), а от препаратов, содержащих пчелиный яд и красный перец - отказываемся. Если проблем нет, то выбираем "горячие" препараты, они более эффективно расщепляют жир, а также помогают насытить кожу витаминами.
  • Выполняем комплекс упражнений для избавления от "галифе", предварительно нанеся лимфодренажный  крем и обернувшись пищевой пленкой для усиления эффекта.
  • Приобретите баночку для массажа и 2 раза в неделю проводите такой баночный массаж прямо по коже, смазанной антицеллюлитным кремом.

Как похудеть в области груди:

  • Никогда не наносите на грудь антицеллюлитные препараты, на которых нет специального указания, что его можно использовать для этой деликатной области.
  • Начинайте пользоваться кремом для бюста одновременно по времени с началом диеты. Так вы сможете избежать обвисания груди и сохраните ее форму при похудении.
  • Покупайте сыворотки и крема, в состав которых входит витамин А, экстракты водорослей, женьшень, масло ореха, алоэ, ромашка. Именно они помогут добиться хорошего лифтингового эффекта в области бюста.
  • Обязательно включайте упражнения для подтяжки грудной мышцы и мышц спины
Как похудеть в области ягодиц:
  • Ищем на упаковке  препарата для похудения в области ягодиц экстракт зеленого чая, кофеин, водоросли.
  • Отлично помогают обеспечить лимфодренаж этой зоны обертывания с ламинарией. Причем вы их сможете устроить себе даже дома. Проводим курс из 10 процедур.
  • Чередуйте процедуры обертывания с баночным массажем. Или устройте себе курс медового или старославянского массажа.
  • Даже если у вас нет антицеллюлитного крема, вы можете взять обычное оливковое масло, добавить к нему на 1 столовую ложку 3-4 капли масла грейпфрута и втереть эту смесь в проблемную зону, а затем обернуться пищевой пленкой и теплым махровым халатом. Устройте  себе 30 минут такой сауны для ягодиц, и вы сразу почувствуете эффект: упругая эластичная кожа через несколько процедур станет подтянутой!

Добившись нужного эффекта - получив в качестве результата идеальную фигуру, не останавливаемся! Заменим лишь кремы на  молочко, а самомассаж и обертывания будем проводить периодически: 1 раз в 2-3 недели. Особенно уделяем внимание своим самым проблемным зонам.

Милые женщины, используйте комплексный подход в деле ухода за собой! Диета, физические нагрузки и косметологические процедуры - вот, что сохранит вашу фигуру! И "Живи легко!" уверен в этом!

Оставайтесь красивыми и стройными всегда!

Сайт обновляется каждый день. Подпишись и получай новые статьи на почту:

 

 

26 комментариев к сообщению: “Как похудеть в области…”

  1. очень подробно описано, какие средства есть и их особенности, теперь понятно, что как выбрать для себя подходящее и ка правильно применить. И совершенно верно, что прежде всего это питание и физические упражнения, а все средства лишь подмога к ним.

  2. ирина:

    Спасибо за рекомендации, с пленкой здорово придумано!

  3. Сама пользуюсь пленкой — достаточно эффективно. А вот жировые отложения в какой-то конкретной области, а не равномерно по телу, свидетельствуют о наличии той или иной психологической проблемы, и зачастую, подобными методами их надолго убрать не удается. Нужен глубокий анализ причин их появления. Так, жировые отложения на животе часто служат своеобразной подушкой безопасности, защищающей нас от страха.

  4. Елена Орлова:

    Очень нужные советы. Почти всегда женщина толстеет неравномерно…

  5. Юлия:

    Спасибо за рецепты красоты, я согласна что все должно быть в комплексе. Главное начать, а потом все войдет в привычку как почистить зубки!

  6. Марина Орлова:

    Я худею по методу Валерии, и вы знаете, довольно успешно — 10 кг за месяц!

  7. Галина:

    В такой сравнительно небольшой статье столько полезных и нужных советов! Пользовалась поясом для похудения — очень хорошая вещь. Но мне почему-то не приходило в голову пользоваться гелем для улучшения результата. Наташа, большое спасибо за всю статью и вот такую маленькую, но отличную деталь!

  8. Елена:

    Спасибо! Очень полезная, особенно нам, женщинам, информация. Я стараюсь не есть после 19,помогает.)

  9. Ирина:

    Пленка очень эффективна для похудения.Я сама использовала этот метод и он мне помог.

  10. Людмила:

    Спасибо за советы и рекомендации. Лично я больше доверяю физическим упражнениям, чем кремам. Пленка тоже хорошо помогает, главное под ней хорошо пропотеть.

  11. Ylga:

    Наташа, спасибо за полезные советы. У меня проблемное место — это талия. Худеет в самую последнюю очередь. Кстати, я тоже не пользовалась гелем. Надо попробовать.

  12. Ольга:

    Согласна с автором, только совместив косметологические процедуры с диетами и физическими упражнениями можно добиться значительного результата.
    Спасибо за полезные советы как похудеть в проблемных областях. Взяла на вооружение.

  13. Анатолий:

    Согласен нужно все делать в комплексе, тогда и результат будет.

  14. Лариса:

    Актуальнейшая тема — лето на носу!! Нужно выглядеть на отлично!:-)

  15. Ольга Коновалова:

    Спасибо, Наташа. Твои советы очень кстати сейчас, лето на дворе….

  16. Ирина:

    Наталья, спасибо за информацию. Теперь мы во всеоружии. Все знаем, как похудеть в области… вообщем, во всех областях.Приводим себя в полный порядок. Пора собираться уже на отдых…

  17. Светлана:

    Главное в похудении -это дисциплина и регулярность действий. Без этого результата не будет!

  18. Спасибо за рекомендации, обязательно воспользуюсь. У Вас интересный сайт, сохраню его в закладках.

  19. Татьяна:

    По телевизору говорили, что если хочешь похудеть только в одном месте, нужно на другие части тела делать силовые нагрузки. дабы увеличить мышечную массу.

  20. Алена:

    Самый главный способ — физкультура и упражнения! Хоть вы мажтесь, хоть обматывайтесь, хоть делайте антицеллюлитный массаж — без упражнений вы ничего не добьетесь!

  21. Елена:

    Ой спасибо вам за такой замечательный пост! Проблема действительно №1 для женщины, особенно живот! Вспоминаем когда лето наступает, а тут уже и отпуск на носу, срочно принимаю меры с помощью ваших советов с гелями и массажем!

  22. Людмила:

    Спасибо за интересную информацию. На вашем сайте всегда найдешь что то полезное.

  23. Антон:

    А как набрать вес в области всего тела?))

    Наталья Reply:

    Качать мышцы!

  24. Вера:

    Огромное спасибо за такие ценные советы. Для многих женщин, похудение в какой-то определенной области, действительно тема №1. Буду стараться соблюдать Ваши советы.

  25. Алена:

    Если Вы начали худеть, самыми эффективными будут кардио нагрузки, которые создадут отрицательный баланс в теле и уберут именно висцеральный жир, так как именно он реагирует на адреналин, выделяемый во время тренировок. Но! Если данного вида жира у Вас мало, кардио не поможет. Очень важный момент!

Написать комментарий

up