Как сохранить загар надолго

Заканчивается лето, а с ним и период отпусков. Возвращаются с южных морей и из дальних стран отдыхающие, путешественники и туристы. Все  отдохнувшие, загоревшие. Загар идет к лицу каждому, и так хочется узнать, как сохранить загар как можно дольше, как напоминание о лете!

Давайте разберемся, что можно сделать, чтобы наш бронзовый загар оставался эффектным до Нового года!

Как сохранить загар надолго:

• Обязательно отшелушите  верхнюю часть кожи (шелушение неизбежно, и часть загара обязательно уйдет, но если не отшелушить кожу при помощи скраба, то этот процесс затянется или будет отходить неравномерно по всей поверхности кожи). В качестве натурального отшелушивающего средства хорошо использовать кофейную гущу. Она и отлично справится с очищением кожи от отмерших частичек, и придаст ей легкий бронзовый оттенок.

• Теперь хорошо увлажните вашу уставшую от УФ-лучей кожу. Тщательно выбирайте кремы для увлажнения кожи. Отличный эффект дадут средства "После загара". Если вы используете простой увлажняющий крем, то следите, чтобы в нем среди компонентов не было лимона, молока, огурца, т.е. тех средств, которые помогают отбелить кожу - будет обратный эффект.
• Откажитесь на время от сауны. В ней ваша кожа получит дополнительную дозу сухого тепла, а значит - лишнюю нагрузку.
• Принимайте дома ванны с корицей или хной (1 столовая ложка средства - на ванну).
• Замените повседневный тоник слабым чаем. Он и очистит кожу, и сузит поры. Можно приготовить из чая лед и протирать кожу таким кубиком льда утром и вечером (только помните, что общее время воздействия не должно превышать 5 секунд!).
• Если у вас есть домашние помидоры ( в которых нет химии), попробуйте маску для лица из помидор. Сделать ее очень просто: размять помидоры в кашицу и нанести ее на лицо на 10-15 минут.
• Применяйте в пищу больше продуктов, содержащих витамины А (молоко, печень, жирная рыба, сливочное масло, сыр, яичный желток), С (цитрусовые, помидоры, болгарский перец), Е (орехи, растительное масло, свежие овощи). Эти витамины помогут вашему организму отлично справиться с отрицательными последствиями ультрафиолетовых лучей.
• Закрепите загар с помощью бета-каратина (есть в дыне, арбузе, персиках, абрикосах, моркови). Он стимулирует выработку меланина и отлично закрепляет загар без всякой химии!

Если вам уж очень сильно нужно сохранить загар до Нового года, то есть два дополнительных секрета. Сразу оговорюсь, что оба имеют больше минусов, чем плюсов, поэтому хорошо подумайте, так ли он нужен загар зимой?

Как сохранить загар до зимы:

1. Автозагар поможет сохранить и выровнять побледневший южный морской загар. Но от него очень сильно обезвоживается кожа. Можно, конечно, разбавить средство любым увлажняющим кремом (1:1) - но эффект будет уже не тот. Для кожи лица с расширенными порами применения автозагара также не рекомендуется. Его красящие вещества проникают в поры и забивают их. В результате можно получить не эффектный загар, а прыщи и комедоны (черные точки).
2. Солярий. До сих пор нет единого мнения о пользе или вреде, который дает солярий. Но если вы все же решили воспользоваться им для поддержания морского загара, то запомните, что норма пребывания в нем для  вас не может превышать 5 минут один раз в неделю с обязательным увлажнением кожи.

Не забывайте о таких простых, но очень действенных средствах укрепления здоровья и легкой акклиматизации, как свежевыжатые фруктовые и овощные соки, среди которых чемпион по сохранению загара - морковный!

А сохранить в форме постройневшее тело поможет йога на "Живи легко!". Если вы давно хотели попробовать, но никак не решались начать занятия - сейчас самое время! Загляните в рубрику "Йога как средство продления молодости", начните с простых асан.

Будьте красивы, здоровы и счастливы!