Очищение кишечника отрубями - комфортная и вкусная процедура! И я сегодня постараюсь вам это доказать.
Почему на нашем сайте так много статей про очищение организма? Ответ очевиден: именно от здоровья и чистоты нашего организма, а в первую очередь, кишечника, зависит напрямую сила иммунной системы, наше здоровье, молодость, красота!
Плюсов очищения организма, как не сложно догадаться, достаточно много. Выделим лишь главные.
Очищение кишечника - основные достоинства:
- Здоровье: самая первая система, которая улучшается в нашем организме после его очищения, это кровеносная. Очищается кровь, следовательно, улучается кровообращение сосудов. Состояние наших сосудов напрямую влияет на артериальное давление. У вас пройдут головные боли, а давление стабилизируется.
- Внешний вид: в первую очередь очищение придаст здоровый и хороший вид вашей кожи. Внешне, вы безусловно, помолодеете. У вас исчезнут высыпания на лице, сможет посвежеть цвет лица и разгладятся мелкие морщинки.
- Эмоциональное состояние: ваше настроение улучшится. Поскольку в теле появится легкость, то вам будет казаться, что вы можете свернуть горы! Исчезнет депрессия и апатия.
Несмотря на то, что плюсов очищения организма имеется великое множество, однако, большинство людей все же пугает страх самой чистки организма из-за проведения такой процедуры, как клизма. Назовем эту процедуру не страшной, а, скажем, неприятной. Но многие люди отказываются от очищения организма, чтобы не переживать лишнюю в их жизни стрессовую ситуацию.
Сегодняшняя статья как раз о том, как провести очищение кишечника с помощью отрубей - т.е. очищение организма в домашних условиях без клизм.
Очищение кишечника отрубями - ценность для организма:
Главная ценность отрубей и их полезность заключается в наличии большого количества клетчатки – волокон, состоящих из растительных клеток. У клетчатки есть великолепное свойство: при контакте с водой, она начинает набухать и увеличиваться в объеме. В результате этого процесса в кишечнике отруби создают массы, которые давят на его стенки, и это способствует легкому опорожнению. Вместе с этим из кишечника выводятся различные токсины, шлаки, вредный холестерин и даже соли тяжелых металлов. Это несомненно приносит огромную пользу нашему здоровью, недооценивать которую невозможно.
К тому же, многие девушки, которые хотят похудеть, тоже используют отруби для очищения организма. И не зря - при такой очистке вы можете, действительно, скинуть пару килограммов, а если лишнего веса очень много, то только за счет введения в рацион отрубей можно сбросить до 5 кг в месяц. Однако, проводить такое очищение организма отрубями часто не рекомендуется! Только 1 раз в год!
К тому же, есть и противопоказания к этой процедуре.
Противопоказания к очищению кишечника отрубями:
- сахарный диабет,
- тяжелые болезни пищеварительной системы,
- артериальное давление (гипертония и гипотония),
- болезни сердца,
- астма.
В любом случае, даже если у вас нет этих болезней, перед очищением кишечника с помощью отрубей, необходима консультация вашего лечащего врача.
Как проводить очищение кишечника с помощью отрубей:
Купить отруби можно в любом супермаркете или рынке. Сейчас это не проблема. Тем более, что стоят они совсем недорого. Итак, у вас есть отруби, что делать дальше?
- Берем 2 ст.ложки отрубей, съедаем их и запиваем 1-2 стаканами воды или сока (воды должно быть не меньше указанного объема! Как уже писалось выше, весь смысл работы отрубей заключается в их набухании при взаимодействии с водой!)
- Принимаем отруби с водой за 15 минут до еды.
- Проводим эту процедуру 3 раза в день.
- Всего такой курс очищения при помощи отрубей длится 1 месяц
Внимание: Специалистами установлена рекомендуемая суточная доза отрубей – не более 6 ст.ложек!!! Не нужно есть больше отрубей в надежде на лучший эффект - это только приведет к тяжести в желудке и вызовет газообразование.
Очищение отрубями - комфортная и вкусная процедура, к тому же она подойдет даже для занятых людей, потому что сам образ вашей привычной жизни менять не нужно, а достаточно только включить отруби в свой рацион и организм начнет свою программу очищения! Очень вкусно добавить отруби в ваш утренний Французский салат красоты, и тогда ваше очищение кишечника пройдет не просто комфортно, но еще и очень вкусно!
А для тех, кто никак не может отказаться от хлеба, можно приготовить домашний хлеб с отрубями.
Очищать наш организм действительно необходимо. Надеюсь, после этой статьи вы задумаетесь об этом!
Ну, а если вы не можете провести курс "Очищение кишечника отрубями" из-за каких-то противопоказаний, то можно найти много других способов, как очистить организм и кишечник без клизм.
Например:
Провести очищение льняным семенем.
Очищение организма с помощью растительного масла.
Очищение организма с помощью яблочного уксуса.
Отруби постоянно в рационе, добавляю их в готовые блюда, вкус не меняют, а польза очевидна, спасибо, нужно попробовать очищение курсом, как вы советуете.
Вы во всём правы! согласна с вашей статьёй, очищать кишечник отрубями комфортно и вкусно!
Ой, а я когда серьезно занималась спортом ела продукты с отрубями. Только тогда я еще не знала, что отруби так хорошо очищают кишечник.
Наташа, спасибо за рецепты и советы по очищению кишечника отрубями. Часто покупаю их, едим с дочками. И правда, вкусно и полезно все, и эффект всегда радует.
ДА, это отличный совет. Не ленись, за здоровье берись!:-)И очищай кишечник с помощью отрубей!
Оказывается можно очищать кишечник не только комфортно,но и вкусно.Здорово!Спасибо за статью!
Отруби к тому-же содержат энзимы. С их помощью происходит обновление клеток, превращение еды в энергию, вывод шлаков, защита от инородных веществ и существ.
Мне тоже пора провести очищение кишечника. Вот как раз и буду чистить отрубями. Не знала, что этот способ так эффективен. Хлеб стараюсь брать с отрубями.
Здорово! Мне понравилась идея такого нетрудоемкого процесса очищения отрубями.
Не знала, что такой курс можно проводить всего раз в год. А метод замечательный: полезный и вкусный. Спасибо!
Непонятно почему нельзя есть отруби при гипертонии?!Наоборот, при гипертонии, атеросклерозе отруби очень даже полезны!Их нужно употреблять!
Неплохо бы очищать кишечник хотя бы во время поста. Многие люди этого вообще никогда не делают, а зря.
Отруби есть, теперь буду их есть! Спасибо за рекомендацию!Все очень просто, только надо месяц принимать, не бросить. А то я рьяно начинаю, но могу и бросить..
Очищение кишечника отрубями очень эффективно. Всегда их применяю. Да, Наташа, темы пересеклись. И это здорово!
Обязательно воспользуюсь таким способом очищения кишечника отрубями, поскольку это очень просто и ничего специально делать не надо. Спасибо за просвещение.
Наталья, спасибо, что напомнили про отруби, пора уже заняться очищением после зимы. В общем, я так поняла по 2столовых ложки три раза в день, за 15 минут до еды, запивая водой и в течение месяца
Отруби еще и содержат все те витамины, которые не содержатся в очищенной крупе и муке высшего сорта! Я их добавляю в ра3личные блюда, в том числе и в пироги. Получается и вкусно, и поле3но! Очищение кишечника отрубями по вашему варианту намного приятнее всех остальных! Спасибо 3а советы, Наталья!
Вот-вот, этот как раз про меня… для меня фраза «очищения кишечника» вызывает не просто стресс… а панику. Полтора года назад пришлось почиститься … и не однократно клизмами… и потом еще «Фортрансом».
Лучше уж отрубями или другими способами. Здоровья всем!
Почему нельзя очищать кишечник отрубями при диабете? При диабете рекомендуется употреблять отруби, так как они препятствуют всасыванию глюкозы и поэтому снижают содержание сахара в крови.
Reply:
Апрель 9th, 2013 at 03:55
Александр, спасибо за ваше дополнение. Вот видите, сколько разной информации. Тем интереснее сегодня узнавать все новое. Но я бы рекомендовала в случае тяжелых заболеваний консультироваться с врачом.
Спасибо. у вас на сайте много способов очищения организма, можно что-то выбрать для себя, например, очищение отрубями.
Согласна, что очищение отрубями незаменимая вещь, особенно при рационе нашего современника. Но целый месяц, да по 3 раза в день чревато выведением микроэлементов, прежде всего. Отруби захватывают на своем пути все, с чем встречаются. Поэтому ваши рекомендации надо бы дополнить введением основных микроэлементов в перерыве между приемами отрубей. Или хотя бы проводить вашу процедуру через день, а в перерыв давать микроэлементы.
Мне понравилось. Действительно вкусно и полезно провести очищение отрубями.
Здраствуйте, мне помогло льяное семя. Я всегда весила 47кг, потом резко поправилась от нужных уколов — стало почти 100кг. И вот я пила льяные семена, сейчас я вешу 70 кг, но никак не могу убрать прыщики… я хочу сесть на деюту и кушать только отруби и яблоки и побольше воды.
Reply:
Октябрь 11th, 2014 at 21:59
Хеда, только отруби и яблоки кушать — вы очень осложните работу своего ЖКТ. Лучше уменьшить порции, сбалансированно питаться и не кушать после 18 часов. И конечно, провести очищение организма.