Раз орех, два орех!

То, что орехи относят к разряду полезных продуктов знают все. Но существует большое количество видов орехов, и каждый из них оказывает различное действие на наш организм. На сайте «Живи легко!» мы уже описывали, какова польза орехов для здоровья. Но жизнь не стоит на месте, появляется новая информация, которой мы рады с вами поделиться. Итак, приступим.

Какова польза орехов для здоровья:

• Миндаль прекрасно справляется с заболеваниями верхних дыхательных путей, устраняет кашель, повышенное давление, нормализует уровень холестерина в крови. Примечательно то,что вкус миндаля нейтральный, но, сочетая его с сахаром, можно избавиться от приступов астмы и плеврита. А соленый миндаль назначают для лечения почечных колик и заболеваний женской половой сферы.
• В фундуке много калорий, но при этом комплекс витаминов и микроэлементов, содержащийся в нем, способствует быстрому насыщению и не будет существенно влиять на массу тела. Именно поэтому небольшое количество фундука включают в меню диет. Также в нем есть натуральный сахар и его советуют употреблять при сахарном диабете. Умеренное употребление этого продукта снимет усталость, а сочетая его с натуральным медом, можно лечить сердечно-сосудистые заболевания и анемию (малокровие), а также нормализовать обмен веществ.
• Для людей, страдающих псориазом, стоит употреблять кешью. Этот сорт орехов нормализует обмен веществ и показатели холестерина в крови, лечит сердечные заболевания, справляется с сердечными недугами.
• Для тех, кто активно занимается спортом, польза орехов для здоровья достаточно хорошо знакома, ведь таким людям очень важно поддерживать нормальный уровень белка в организме. Для этого прекрасно подойдет арахис. Также этот орех вводят в рацион питания послеоперационных больных для восстановления сил организма. Больные, страдающие малокровием, туберкулезом, тромбофлебитом должны ежедневно употреблять арахис. Всего 30 грамм ореха восстановят силы, укрепят память, улучшат слух и внимание.
• Но самым полезным и доступным по цене видом орехов является грецкий орех. Он богат витаминами и микроэлементами, эффективно справляется с бессонницей, кожными заболеваниями, простудой, гипертонией. После проведения полостных операций очень важно питаться так, чтобы как можно быстрее восстановить жизненные силы организма. Именно поэтому и стоит употреблять орехи, а особенно грецкий орех. То же самое можно посоветовать и будущим мамам.
• Довольно полезным является бразильский орех. Его сложно найти. Кроме того, цена достаточно высокая, однако лишь небольшая горсть такого ореха за короткое время избавит вас от недостатка витаминов в организме. Считается, что бразильский орех, благодаря наличию в его составе селена, способствует обновлению клеток организма и борется с раковыми антителами.

Как видно, польза орехов для здоровья огромна. Однако стоит также упомянуть о том, что их включают в меню даже низкокалорийных диет. Люди, желающие похудеть, должны включать орехи в свое меню, но лишь небольшое их количество, потому как в них, повторим, много калорий. Всего 2-3 ореха (миндальных можно 6-7) в день сделают вас красивым и здоровым.

Их польза для здоровья мужчин и женщин также неоспорима. Они с успехом помогают бороться с бесплодием, раком груди, диабетом, а также восстанавливают потенцию.

А вот для маленьких детей не рекомендуется употреблять орехи - так как продукт достаточно долго переваривается, а значит, может вызывать колики и боли в животе.

Кроме того, орехи - продукт аллергенный, так что может нанести больше вреда детскому организму, нежели пользы.

Дорогие читатели, сочетайте орехи с различными продуктами - медом, шоколадом, изюмом, курагой и тогда вы получите настоящую «витаминную бомбу».

Будьте здоровы и помните, что ваше здоровье в ваших руках.