Почему так тянет на сладкое

Многие из нас отдают предпочтение конкретной еде, некоторые любят более соленую пищу, кто-то обожает кисленькое, ну и есть такие, которые жить не могут без сладкого. Большинство специалистов утверждает, что влечение к определенным продуктам – это способ нашего организма сказать, что он нуждается в некоторых полезных веществах. Или он сигнализирует о зарождении болезни. Поэтому, стоит обращать внимание на подобные знаки, посылаемые вашим телом. Ведь, если вовремя обратиться к врачу, можно будет избежать серьезной болезни.

Давайте более конкретно поговорим о тех, кого всегда тянет на сладенькое. Кто чаще всего любит полакомиться сладким?

• В первую очередь, это люди со специфическими вкусовыми рецепторами.
• люди, которые страдают гормональными нарушениями.
• А также личности, находящиеся в умственном или нервном напряжении.
• Безусловно, существует ряд других причин, из-за которых наш организм тянется к сладкому.

Рассмотрим причины тяги к сладкому, и почему это влечение так сложно сдерживать.

Всем уже давно известно, что во время поедания шоколадок в нашем организме вырабатывается гормон серотонин, так называемый “гормон наслаждения”. Из-за него улучшается настроение, проходит плохое самочувствие. Именно поэтому большинство женщин в депрессивном или стрессовом состоянии поедают конфеты килограммами. Если вам это знакомо, то стоит поискать психологическую травму. Попытайтесь мирно наладить отношения на работе или в семье.
1. Еще одно желание полакомиться сладеньким заключается в гормональном сбое, предменструальном синдроме или климаксе. Но нужно знать меру. Одно дело, когда вы съедаете один или два кусочка горького шоколада. А другое дело, когда вы не можете насытиться сладким. В таком случае, могут возникнуть гормональные нарушения. А если так обстоят дела, нужно проконсультироваться с врачом.
2. Сейчас, все больше и больше женщин придерживаются диет. А такой рацион не всегда полезен и безопасен, как кажется на первый взгляд. Такой режим напрочь запрещает употребление сладкого, жиров и углеводов. В результате, вы употребляете легкую пищу, которая не богата полезными веществами. Впоследствии – организм не доедает. По истечении некоторого времени он начинает поглощать жировые запасы, дабы хоть как-то компенсировать недостаток нужных запасов. Например, таких, как глюкоза. А дефицит глюкозы во время диеты чреват плохой деятельностью мозга и внутренних органов.
3. Диабет – это одна из самых опасных причин тяги к сладкому. Главным признаком диабета является нехватка инсулина, который необходим для усваивания сахара. Ранние симптомы: обильное питье; человек быстро теряет в весе, хотя много и часто ест; плохо заживают раны; постоянное изнеможение; учащенное мочеиспускание.

И всех женщин мира интересует единственный вопрос: “Как же отказаться от сладенького, чтобы не навредить здоровью?” Но полностью прекратить употреблять сладкое очень трудно. Лишь пяти процентам сластен это под силу. Через некоторое время у остальных пропадает сила воли. И они, как и раньше, продолжают лакомиться глюкозой.

Для того чтобы подавлять в себе страсть к сладкому:

• Начните пить кофе и чай без сахара.
• Не покупайте сладости. Ведь себя легче контролировать, когда рядом нет сладенького.
• Вместо привычных сладких десертов, кушайте фрукты.
• Следите за своим питанием. Ваш рацион питания должен быть распределен так, чтобы кушать каждые 2-3 часа, то есть 5-6 раз в день.
• Обязательно должен быть плотный завтрак.
• Если не получается совсем отречься от сладкого, то есть смысл в посещении спортзала или найдите для себя в качестве хобби какое-нибудь интересное занятие.

И главное, вы должны осознать свои причины тяги к сладкому, понять, какие психологические причины вынуждают именно вас злоупотреблять сладким.