Как приготовить салат из авокадо - решила узнать я сегодня...
Всегда считала, что авокадо - это фрукт, ведь он растет на дереве, но тут недавно наткнулась на информацию, что аллигаторова груша - это овощ по своему химическому составу! Кто бы мог подумать!
Но для того, чтобы использовать авокадо, в качестве продукта красоты не важно овощ он или фрукт, главное, что он обладает самыми главными витаминами для поддержания нашей естественной красоты и так необходимы нам в зимний период - это витамины А и Е. А если кожа достаточно проблемная, то дерматологи рекомендуют употреблять авокадо в пищу как можно чаще, ведь они помогают клеткам кожи бороться с экземой и псориазом, а также уменьшает проявления угревой сыпи.
Ну, а то, что авокадо понижает содержание холестерина, делает этот продукт таким желанным на нашей кухне.
Вот и сегодня мы с вами приготовим замечательно вкусный и легкий салат, при помощи которого можно и гостей встретить, и разгрузочный день провести, да еще и пользу получить для себя, любимой!
Салат из авокадо и помидор:
Ингредиенты:
- 1 авокадо
- 2 помидора,
- 200 гр стручковой зеленой фасоли (по желанию)
- 1 зубчик чеснока
- яблочный уксус,
- оливковое масло
- лимонный сок
- по вкусу -соль и перец
Процесс приготовления:
- Помидоры и авокадо вымыть.
- Помидоры порезать кубиками.
- стручковую фасоль отварить до готовности в чуть подсоленной воде, откинуть на дуршлаг, чтобы стекла вода, остудить.
- Авокадо очистить от кожицы, удалить кожицу и порезать на кубики, сбрызнуть лимонным соком.
- Все ингредиенты смешать, добавить чеснок (пропущенный через пресс), добавить яблочный уксус и заправить оливковым маслом.
Легкий салат из авокадо готов! Приятного аппетита!
Особо хочу отметить, что для женщин этот салат имеет двойную пользу, ведь косметический эффект авокадо неоценим! Всем известно, что витамины А и Е не могут поступать достаточно быстро к клеткам, где их не хватает, без жира. А именно по количеству олеиновой кислоты, которая увеличивает количество здоровых жиров в организме, авокадо - лидер среди продуктов! Поэтому он так замечательно борется со всеми признаками старения кожи и не только защищает кожу от сухости, помогает разгладить уже появившиеся морщинки, но и предотвращает появление новых! Будете резать авокадо для салата, просто протрите лицо ломтиком, а через 10 минут смойте теплой водой - вы обогатите свою кожу витаминами и полезными жирами.
Поэтому, милые женщины, "Живи легко!" рекомендует: готовьте салат из авокадо с помидорами - для вашего здоровья и красоты!
Будьте всегда красивыми и любимыми!
как хочется чего-то сочного, зеленого, наверное я по адресу!
Я очень люблю этот овощ и ем его очень часто,а тут еще можно сделать и такой легкий и полезный салатик.Сделаю обязательно!Спасибо.
Отличный рецепт! Спасибо!
Вот этот салатик я и сделаю сейчас на ужин. Все ингридиенты есть в холодильнике, готовится очень легко и быстро. И прекрасный вкус получается!
Ни разу не ела авокадо. Ваш рецепт такой аппетитный, что просто не удержусь и специально куплю. Спасибо!
Интересный факт — там, где авокадо растет, его называют маслом для бедных. А у нас — это что, овощ для богатых? А рецептик хороший.
Очень нравятся Ваши рецепты! Спасибо, что Вы есть!
Салат интригует!
У нас продаются зеленые авокадо, совсем недавно узнала, что спелые авокадо темнеют, так что для тех, кто как и я, не знал этого, не пугайтесь, они не портятся, а спеют! 🙂
Спасибо за отличный рецепт. Жаль что праздник уже закончился. Буду готовить на выходные.
Делала авокадо с креветками. Обязательно попробую с помидорами.
Можно приготовить для разнообразия, а то вечно на все праздники — оливье, винегрет, селедка под шубой, зимний и т. д.
Я такие блюда обожаю. Это один из любимых летних салатов. Лета уже не дождусь если честно. Успехов!
Отличный рецепт, очень вкусный и интересный. Спасибо.
очень люблю, но готовлю немного по-другому. авокадо с чесноком «прорабатываю» блендером, добавляю полложки соевого соуса и четверть ложки винного уксуса, получается заправка, которой заправляются прочие овощи. Попробую теперь по Вашему рецепту, спасибо
Я тоже делаю иногда салаты с авокадо. У меня подруга просто помешана на здоровом питании, поэтому я тоже иногда «здорово питаюсь».
Авокадо для нас экзотический продукт, а в нём оказывается столько полезных свойств, разрешите выразить своё признание Кубком,прошу за наградой
Ну если еще и косметический эффект будет, тогда точно нужно приготовить.
Будем есть салат и молодеть на глазах 🙂
Мне самой очень нравится этот фрукт — овощ…Ваш салат пополнит мою копилку рецептов из авокадо
Читала, что авокадо можно просто намазывать на хлеб))).Я если честно, авокадо ни разу не ела.
Рецепт легкий в приготовлении. Надо попробовать.
Авокадо — это очень полезный овощ.Такого салатика я еще не готовила!С удовольствием воспользуюсь Вашим рецептом!
У меня парочка авокадо завалялось в холодильнике, нужно завтра приготовить, спасибо:)
Я делала авокадо с креветками и огурцом. Попробую и с помидором приготовить.
Авокадо — очень вкусный и полезный овощ! Спасибо за интересный рецептик салата.
Такого салата я еще не пробовала, с креветками огурцом и китайской капустой-вкусно, а еще я люблю намазать авокадо на хлебец.
Уже приготовил, только вместо стручковой фасоли использовал чечевицу. Получилось очень шикарно. Удивились все гости.
Спасибо.
Салат экстравагантный!
😉 Это один из любимых летних салатов. Лета уже не дождусь если честно.
ОТЛИЧНЫЙ ВИТАМИННЫЙ САЛАТ!!!
Успехов!
Очень хороший рецепт!
Люблю авокадо, пойду, пожалуй салатик сделаю
Какой классный салатик, просто прелесть! Возьму себе на заметку, люблю полезные продукты. Спасибо!
Спасибо большое за весьма любопытный рецепт. И наверняка очень вкусный. Обязательно воспользуюсь.
Я обажаю авокадо! Предпочитаю покупать местные, кипрские. Правда чаще всего просто делаю с ним пасту и намазываю на хлебцы. Обязательно воспользуюсь вашим рецептом для салата с авокадо
Добрый день. Вручаю вам кубок признания.