• Подарки от «Живи легко!»

    книга9 Переходи и выбирай свой подарок!
  • Твоя фигура мечты!

    банер 7 шагов

    videokurs_1-банер

  • Стань счастливой!

    4 слагаемых женского счастья!
  • Чудо каждый день!

    Чудо каждый день!
  • Медитации в подарок

    Прости все обиды!
  • Аудио-уроки йоги бесплатно!

    уроки йоги на живи легко
  • Пароли легкой жизни

    книга-лайф2-175 стрелка
    Подпишитесь на рассылку и вы узнаете слова-пароли, чтобы раскрыть "Секреты легкой жизни"

    Ваш e-mail*:

    Ваше имя*:

  • Популярные записи

  • Популярные видеозаписи

Как приготовить салат из авокадо

Автор Наталья Опубликовано: Февраль - 24 - 2012

салат из авокадо и помидорКак приготовить салат из авокадо - решила узнать я сегодня...

Всегда считала, что авокадо - это фрукт, ведь он растет на дереве, но тут недавно наткнулась на информацию, что аллигаторова груша - это овощ по своему химическому составу! Кто бы мог подумать!

Но для того, чтобы использовать авокадо,  в качестве продукта красоты не важно овощ он или фрукт, главное, что он обладает самыми главными витаминами для поддержания нашей естественной красоты и так необходимы нам в зимний период - это витамины А и Е. А если кожа достаточно проблемная, то дерматологи рекомендуют употреблять авокадо в пищу как можно чаще, ведь они помогают клеткам кожи бороться с экземой и псориазом, а также уменьшает проявления угревой сыпи.

Ну, а то, что авокадо понижает содержание  холестерина, делает этот продукт таким желанным на нашей кухне.

Вот и сегодня мы с вами приготовим замечательно вкусный и легкий салат, при помощи которого можно и гостей встретить, и разгрузочный день провести, да еще и пользу получить для себя, любимой!

Салат из авокадо и помидор:

Ингредиенты:

  • 1 авокадо
  • 2 помидора,
  • 200 гр стручковой зеленой фасоли (по желанию)
  • 1 зубчик чеснока
  • яблочный уксус,
  • оливковое масло
  • лимонный сок
  • по вкусу -соль и перец

Процесс приготовления:

  1. Помидоры и авокадо вымыть.
  2. Помидоры порезать кубиками.
  3. стручковую фасоль отварить до готовности в чуть подсоленной  воде, откинуть на дуршлаг, чтобы стекла вода, остудить.
  4. Авокадо очистить от кожицы, удалить кожицу и порезать на кубики, сбрызнуть лимонным соком.
  5. Все ингредиенты смешать, добавить чеснок (пропущенный через пресс), добавить яблочный уксус и заправить оливковым маслом.

Легкий салат из авокадо готов! Приятного аппетита!

Особо хочу отметить, что для женщин этот салат имеет двойную пользу, ведь косметический эффект авокадо неоценим! Всем известно, что витамины А и Е не могут поступать достаточно быстро к клеткам, где их не хватает, без жира. А именно по количеству олеиновой кислоты, которая увеличивает количество здоровых жиров в организме, авокадо - лидер среди продуктов! Поэтому он так замечательно борется со всеми признаками старения кожи и не только защищает кожу от сухости,  помогает разгладить уже появившиеся морщинки, но и предотвращает появление новых! Будете резать авокадо для салата, просто протрите лицо ломтиком, а через 10 минут смойте теплой водой - вы обогатите свою кожу витаминами и полезными жирами.

Поэтому, милые женщины, "Живи легко!"  рекомендует: готовьте салат из авокадо с помидорами - для вашего здоровья и красоты!

Будьте всегда красивыми и любимыми!

 

Сайт обновляется каждый день. Подпишись и получай новые статьи на почту:

 

35 комментариев к сообщению: “Как приготовить салат из авокадо”

  1. Отличный рецепт! Спасибо!

  2. ggtihonova:

    как хочется чего-то сочного, зеленого, наверное я по адресу!

  3. Елизавета:

    Я очень люблю этот овощ и ем его очень часто,а тут еще можно сделать и такой легкий и полезный салатик.Сделаю обязательно!Спасибо.

  4. Галина:

    Вот этот салатик я и сделаю сейчас на ужин. Все ингридиенты есть в холодильнике, готовится очень легко и быстро. И прекрасный вкус получается!

  5. Ольга:

    Ни разу не ела авокадо. Ваш рецепт такой аппетитный, что просто не удержусь и специально куплю. Спасибо!

  6. Ylga:

    Интересный факт — там, где авокадо растет, его называют маслом для бедных. А у нас — это что, овощ для богатых? А рецептик хороший.

  7. Яблоновский:

    Очень нравятся Ваши рецепты! Спасибо, что Вы есть!

  8. Елена:

    Салат интригует!

  9. Татьяна:

    У нас продаются зеленые авокадо, совсем недавно узнала, что спелые авокадо темнеют, так что для тех, кто как и я, не знал этого, не пугайтесь, они не портятся, а спеют! 🙂

  10. Ефим:

    Спасибо за отличный рецепт. Жаль что праздник уже закончился. Буду готовить на выходные.

  11. Ольга:

    Делала авокадо с креветками. Обязательно попробую с помидорами.

  12. Антон:

    Можно приготовить для разнообразия, а то вечно на все праздники — оливье, винегрет, селедка под шубой, зимний и т. д.

  13. Василий:

    Я такие блюда обожаю. Это один из любимых летних салатов. Лета уже не дождусь если честно. Успехов!

  14. Ольга:

    Отличный рецепт, очень вкусный и интересный. Спасибо.

  15. Елена Селиванова:

    очень люблю, но готовлю немного по-другому. авокадо с чесноком «прорабатываю» блендером, добавляю полложки соевого соуса и четверть ложки винного уксуса, получается заправка, которой заправляются прочие овощи. Попробую теперь по Вашему рецепту, спасибо

  16. Алла:

    Я тоже делаю иногда салаты с авокадо. У меня подруга просто помешана на здоровом питании, поэтому я тоже иногда «здорово питаюсь».

  17. Полина:

    Авокадо для нас экзотический продукт, а в нём оказывается столько полезных свойств, разрешите выразить своё признание Кубком,прошу за наградой

  18. mrs. interesno:

    Ну если еще и косметический эффект будет, тогда точно нужно приготовить.
    Будем есть салат и молодеть на глазах 🙂

  19. Оксана:

    Мне самой очень нравится этот фрукт — овощ…Ваш салат пополнит мою копилку рецептов из авокадо

  20. Марина:

    Читала, что авокадо можно просто намазывать на хлеб))).Я если честно, авокадо ни разу не ела.

  21. mila:

    Рецепт легкий в приготовлении. Надо попробовать.

  22. Светлана:

    Авокадо — это очень полезный овощ.Такого салатика я еще не готовила!С удовольствием воспользуюсь Вашим рецептом!

  23. ирина:

    У меня парочка авокадо завалялось в холодильнике, нужно завтра приготовить, спасибо:)

  24. Людмила Камаева:

    Я делала авокадо с креветками и огурцом. Попробую и с помидором приготовить.

  25. Елена:

    Авокадо — очень вкусный и полезный овощ! Спасибо за интересный рецептик салата.

  26. Наталья:

    Такого салата я еще не пробовала, с креветками огурцом и китайской капустой-вкусно, а еще я люблю намазать авокадо на хлебец.

  27. Ефим:

    Уже приготовил, только вместо стручковой фасоли использовал чечевицу. Получилось очень шикарно. Удивились все гости.
    Спасибо.

  28. Елена:

    Салат экстравагантный!

  29. Ксана:

    😉 Это один из любимых летних салатов. Лета уже не дождусь если честно.
    ОТЛИЧНЫЙ ВИТАМИННЫЙ САЛАТ!!!
    Успехов!

  30. Елена:

    Очень хороший рецепт!

  31. Надежда:

    Люблю авокадо, пойду, пожалуй салатик сделаю

  32. Оксана:

    Какой классный салатик, просто прелесть! Возьму себе на заметку, люблю полезные продукты. Спасибо!

  33. Раиса:

    Спасибо большое за весьма любопытный рецепт. И наверняка очень вкусный. Обязательно воспользуюсь.

  34. Я обажаю авокадо! Предпочитаю покупать местные, кипрские. Правда чаще всего просто делаю с ним пасту и намазываю на хлебцы. Обязательно воспользуюсь вашим рецептом для салата с авокадо

  35. Гульнара:

    Добрый день. Вручаю вам кубок признания.

Написать комментарий

up