• Подарки от «Живи легко!»

    книга9 Переходи и выбирай свой подарок!
  • Твоя фигура мечты!

    банер 7 шагов

    videokurs_1-банер

  • Стань счастливой!

    4 слагаемых женского счастья!
  • Чудо каждый день!

    Чудо каждый день!
  • Медитации в подарок

    Прости все обиды!
  • Аудио-уроки йоги бесплатно!

    уроки йоги на живи легко
  • Пароли легкой жизни

    книга-лайф2-175 стрелка
    Подпишитесь на рассылку и вы узнаете слова-пароли, чтобы раскрыть "Секреты легкой жизни"

    Ваш e-mail*:

    Ваше имя*:

  • Популярные записи

  • Популярные видеозаписи

Чем полезны креветки

Автор Наталья Опубликовано: Февраль - 11 - 2014

Чем полезны креветкиСейчас, наверное, очень тяжело вспомнить то время, когда креветки считались весьма малодоступным деликатесом, экзотикой. В настоящее время этот продукт любит практически каждый из нас.

Чем же он так привлекает к себе? Все невероятно просто: экзотический неповторимый вкус, а также особой нежности мясо. Попробовав креветки однажды вы, бесспорно, включите их в рацион питания своей семьи. Однако не спешите это делать, пока не узнаете, какую же пользу (а может и вред) приносят креветки.

Чем полезны креветки:

Представленный в настоящей статье морепродукт обладает достаточно большим количеством таких важных, а также необходимых абсолютно каждому человеческому организму веществ.  Когда мы говорим о таком морепродукте как креветки, то бесспорно подразумеваем огромнейшее количество микроэлементов, которые, конечно же, необходимы каждому из нас. Речь идет о:

  • йоде,
  • калии,
  • цинке, а также
  • сере и
  • кальции.
  • Многие из нас знают о том, что для полноценного развития организма невероятно огромное и весомое значение имеет полиненасыщенная кислота Омега-3. Именно благодаря ей любая красавица может похвастаться невероятно крепким состоянием волос и ногтей, бесценным также является ее влияние на состояние нашей кожи.

Чем полезны креветкиЕсли вы ищете продукт, который содержит в себе довольно малый процент жиров и калорий, чтобы применить его в японской диете, то креветки подойдут вам лучше всего. В то же самое время они обладают немалым количеством белков, протеином и, бесспорно, важными жирными кислотами.

Люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, также оценили невероятно положительное влияние данного морепродукта на свое здоровье. Креветки способствуют укреплению этой важной системы.

Хотите укрепить свой иммунитет, а также обезопасить себя и своих близких от развития каких либо онкологических заболеваний? Употребляйте такой морепродукт достаточно регулярно и причин волноваться о возникновении такого недуга у вас не возникнет.   Такой эффект достигается исключительно благодаря содержанию в креветках невероятно мощных антиоксидантов.

Могут ли креветки причинить вред?

Негативные стороны этого морепродукта:

Узнав, чем полезны креветки, стоит поинтересоваться, неужели этот морепродукт все-таки может оказать негативное влияние на наш организм? – спросите вы. Наш ответ будет положительным.

Однако не спешите расстраиваться и избавляться от купленных креветок. Учтите, что вред вполне возможен исключительно при условии неправильного употребления и наличии неправильного способа хранения продукта. «Живи легко!» советует своим читателям: не злоупотреблять этим морепродуктом. Бесспорно, креветки очень питательный продукт, хотя совсем не вредит нашей фигуре, зато они насыщают наш организм на высоком уровне. Однако, не следует забывать о других продуктах, которые также содержат немаловажные для нашего организма вещества.

Как выбрать креветки?

Бесспорно, лучший вариант – это свежие креветки. Однако таким преимуществом могут похвастаться исключительно жители дальних приморских регионов. Нам же остается приобретать этот продукт только в замороженном виде. Во время покупки обязательно обратите свое особое внимание на внешний вид выбранного морепродукта. Ни за какое вознаграждение не приобретайте креветки, которые «глазированы» льдом. Диетологи рекомендует отдавать предпочтение исключительно продукту шоковой заморозки, которая расфасована в качественные порционные пакеты с самого завода.

Ну и как же закончить разговор о том, чем полезны креветки и не привести ни одного рецепта?

Диетический салат из креветок:

Предлагаем вашему вниманию вкуснейший диетический салат, приготовление которого не займет у вас довольно большой промежуток времени. Для него вам всего лишь понадобятся такие составляющие и ингредиенты:

  • как креветки (примерно 170 грамм),
  • свежий огурчик,
  • абсолютно любой, но обязательно однопроцентный кисломолочный продукт (150 мл),
  • довольно большое количество петрушки или укропчика (это уж на ваш изысканный вкус) и, конечно же,
  • черный молотый перец.
  • В подсоленной воде проварите креветки 2 минуты.
  • Дайте им остыть и только после этого перемешайте их с перечисленными ранее ингредиентами.

Вы удивитесь, насколько просто и быстро приготовить полезное и вкусное блюдо! Приятного аппетита!

А любителям креветок, а также всем, кто только сегодня узнал, чем полезны креветки для здоровья, предлагаю подписаться на обновления сайта, чтобы получить очень скоро новые рецепты блюд из креветок.

Сайт обновляется каждый день. Подпишись и получай новые статьи на почту:

 

26 комментариев к сообщению: “Чем полезны креветки”

  1. Алена Яснева:

    Спасибо!Всегда знала,что креветки-это кладовая пользы)Так и оказалось)

  2. Светлана:

    Я очень люблю салатики с креветками! Жаль, что и они могут причинить вред.

  3. фиалка молчаливая:

    если бы креветки не были полезны, я бы все равно их ела, потому что просто обожаю!!!!

  4. Кристина Джусти:

    Оказывается не зря я их люблю. Научилась креветки готовить во всех возможных вариантах и вся семья их уплетает только так… ?-) Спасибо за статью!

  5. Людмила:

    Польза креветок в пополнении организма биологически активными веществами и микроэлементами неоценима, стараемся чаще включать их в свой рацион

  6. Лара:

    Салатиком заинтересовалась, нужно будет приготовить, тем более, что зелени много и креветки — объедение получится!

  7. Диляра:

    Креветки не только вкусные, но и полезные. Очень здорово.

  8. Елена:

    Редко приходится наткнуться на хорошие креветки! А ведь вон сколько пользы от них! Но зато когда в отпуске уж всегда ем креветки, просто объедаюсь!

  9. Татьяна:

    У нас продают исключительно варено-мороженные креветки. А мне хочется самой их приготовить, чтобы ощутить всю полноту вкуса.

  10. Людмила:

    Все полезно в меру, и креветки в том числе. Не стоит употреблять в больших количествах, в креветках много полезных микроэлементов.

  11. Анна:

    Обожаю креветки, а теперь еще и знаю чем они полезны. Спасибо!

  12. Елена:

    Креветок обожаю, но разумеется, все хорошо в меру, в том числе и эти морепродукты…

  13. Вера:

    О, спасибо за полное описание пользы креветочек — одного из моих любимых морепродуктов 🙂 Я думаю, что мало тех людей, которые не любят этот чудо — продукт! Готовим часто, а вот с выбором часто проблемы. Долго приходится выбирать, очень много не качественного товара.

  14. Юлия:

    Люблю креветки, спасибо за рецепт диетического салатика, уже предвкушаю его вкус, свежий огурчик и большое количество зелени будет кстати.

  15. Алевтина:

    У нас тоже продают только мороженные креветки.Но салатики с ними получаются вкусные.Спасибо за интересную статью!

  16. Алексей:

    Люблю креветки в любом виде — здорово, что они еще и полезны.

  17. Наталья:

    креветки очень любим, а виде такого полезного и вкусного салатика тем более )

  18. Галина:

    Летом мы полезные креветки едим очень часто. Море рядом, поэтому продают много. Правда, мелкие очень, но вкусные

  19. Галина:

    Очень люблю креветки. Но оказывается при гиперхолистеринемии они противопоказаны. Очень обидно. А рецептик хорош. Для семьи приготовлю. Спасибо

  20. Ирина Зайцева:

    Наташа, конечно, хотелось бы свежие креветки, но вопрос: я где их взять? Конечно, летом, на море если все, здорово… Но вот в течение зимнего сезона — это вот проблема…

  21. Алиса Алексеева:

    Люблю креветки, хотя в магазинах сложно найти какие-то креветки, кроме как предварительно сваренные, а затем замороженные.

  22. Наташа:

    Никогда не пробовала креветки, спасибо за познавательную статью, чем полезны креветки!

  23. Виолета:

    Нам с креветками повезло. Есть и свежие и замороженные. Готовим их часто и с удовольствием и с пастой и с рисом, а самый простой рецепт просто на деревянную палочку как шашлык, немного соли и перца и чуть-чуть оливкового масла и на гриле! Пальчики оближешь!)))

  24. Елена:

    Люблю креветочки! Хорошо, что пользы в них много. А уж вкусные они очень-очень!!!

  25. Алла:

    Очень люблю креветки, а вот салат из них никогда не делала. Спасибо, Наталья, за рецепт!

  26. Vilena:

    Никогда еще не пробовала креветки, но очень хочется! А благодаря вашей статье о полезности этого продукта, захотелось еще больше.

Написать комментарий

up