• Очищение за 2,5 месяца

    очищен

    Практики очищения, оздоровления и омоложения за 3 месяца в энергиях нового времени!
  • Подарки от «Живи легко!»

    книга9 Переходи и выбирай свой подарок!
  • Твоя фигура мечты!

    банер 7 шагов

    videokurs_1-банер

  • Стань счастливой!

    4 слагаемых женского счастья!
  • Чудо каждый день!

    Чудо каждый день!
  • Медитации в подарок

    Прости все обиды!
  • Аудио-уроки йоги бесплатно!

    уроки йоги на живи легко
  • Пароли легкой жизни

    книга-лайф2-175 стрелка
    Подпишитесь на рассылку и вы узнаете слова-пароли, чтобы раскрыть "Секреты легкой жизни"

    Ваш e-mail*:

    Ваше имя*:

  • Популярные записи

  • Популярные видеозаписи

Наступило время авитаминоза

Автор Наталья Опубликовано: Ноябрь - 8 - 2015

время авитаминозаВ осеннее-зимний период каждый человек сталкивается с таким неприятным явлением как авитаминоз, симптомами которого может быть ухудшение состояния кожи, плохой аппетит, частые головные боли, усталость. Что же делать в таких случаях?
Хочется сразу отметить, что время авитаминоза можно прогнозировать и все неприятные симптомы, его сопровождающие, лучше предупреждать, например, принимая курс витаминов. Но если же сделать этого не удалось, тогда используйте для восстановления дефицита витаминов народные средства.

Народные средства от осеннего авитаминоза:

Активно справиться с проблемой может употребление орехов и семечек, а также сухофруктов, в которых множество полезных минералов, микроэлементов, витаминов. Очень вкусным и питательным средством борьбы с авитаминозом является смесь сухофруктов и орехов.

  • Для ее приготовления нужно взять по 100 граммов различных сухофруктов - кураги, чернослива, инжира (в общей сложности должно получиться 500 граммов), орехи (1 стакан),
  • добавить в измельченную массу 3 столовые ложки овсяных хлопьев и залить все примерно 100 мл молока.
  • Довести до вкуса блюдо можно с помощью клюквенного сока, сахара щепотки корицы.
  • Для большей пользы готовую смесь оставляют на ночь для того, чтобы хлопья разбухли, а после употребляют на завтрак.

Примечательно, что подобное лакомство можно кушать в течение всего года.

время авитаминозаЕще одним средством для восстановления жизненных сил организма является проросшие злаки. Зимой и весной овощей и фруктов очень мало, а то, что можно найти в супермаркетах из-за глубокой заморозки назвать полезным вряд ли удастся. А вот если вы будете употреблять пророщенные злаки, которые можно подготовить самостоятельно или же купить уже готовые наборы, тогда так нужные нам во время авитаминоза минералы и микроэлементы будут поступать в наш организм в нужном количестве.

Итак, как же правильно прорастить рожь или пшеницу?

Подготовленный пластиковый контейнер или целлофановый пакет заливают теплой водой так, чтобы зерна были полностью покрыты. Далее емкость плотно укутывают и ставят на батарею или в теплое место для проращивания. Уже через сутки увидите результат. Готовые пророщенные зерна хорошо промывают под проточной водой и употребляют.

А можно приготовить полезные бутерброды. Берем зерна, измельчаем, добавляем натертый сыр, чеснок, соль, перец - полезной пастой мажем хлеб. А еще (для тех, кто не боится набрать лишний вес) можно добавить несколько ложек сметаны - так она получится более мягкой.
Отличным способом профилактики ОРВ, сердечнососудистых заболеваний, нарушений системы пищеварения является употребление бальзама «десятка».

Рецепт Бальзама "Десятка":

  • Берем 10 головок чеснока, выдавливаем из него сок и
  • добавляем к соку 10 лимонов.
  • В полученную смесь нужно будет добавить мед (жидкого - 1 литр, засахаренного - 1 килограмм).
  • Все ставим в холодильник и принимаем по 1 столовой ложке в день.

Прекрасными способами лечения авитаминоза и профилактики сезонных вирусных заболеваний является введение в свой рацион «острых» продуктов - красного жгучего перца, горчицы, хрена. Они способны разогнать кровь и улучшить работу желчного пузыря и печени.
Также для восстановления жизненных сил во время авитаминоза нужно делать специализированную гимнастику, основы которой можно найти на сайте «Живи легко!», как можно больше получать позитивных эмоций, улыбаться, придерживаться принципов правильного питания.
Также нужно периодически проходить курс поливитаминной реабилитации - курс препаратов поможет повысить тонус организма, чувствовать себя бодрым и энергичным. Спустя совсем непродолжительное время вы заметите, что кожа как будто светится изнутри, а в глазах появится блеск.
Помните о том, что ваше здоровье в ваших руках - будьте здоровы!

Сайт обновляется каждый день. Подпишись и получай новые статьи на почту:

 

5 комментариев к сообщению: “Наступило время авитаминоза”

  1. Павел:

    Да, в это время года, обязательно нужно обращать внимание на пищу которую мы едим, вернее на количество витаминов в ней!

  2. Алевтина:

    Люблю подобные смеси, в первом рецепте вместо молока добавляю мед, перемешиваю, ставлю в холодильник и ем по ложечке всю зиму и весну.

  3. Анна Решетняк:

    Спасибо за рецептики как раз время авитаминоза!Здоровым можно быть, просто нужно очень захотеть!

  4. Адениум:

    А мне понравилось!!! Успехов в написании подобных статей, очень толково написано. Буди посещать чаще ваш сайт, ждем новых публикаций!!!

  5. Елена:

    Полезные рекомендации на эту тему.
    А я в этот период добавляю свежий корень имбиря в горячие напитки и в различные блюда. Благодаря имбирю иммунитет справляется и в течении зимы нет частых простуд, как раньше.

Написать комментарий

up