• Подарки от «Живи легко!»

    книга9 Переходи и выбирай свой подарок!
  • Твоя фигура мечты!

    банер 7 шагов

    videokurs_1-банер

  • Стань счастливой!

    4 слагаемых женского счастья!
  • Чудо каждый день!

    Чудо каждый день!
  • Медитации в подарок

    Прости все обиды!
  • Аудио-уроки йоги бесплатно!

    уроки йоги на живи легко
  • Пароли легкой жизни

    книга-лайф2-175 стрелка
    Подпишитесь на рассылку и вы узнаете слова-пароли, чтобы раскрыть "Секреты легкой жизни"

    Ваш e-mail*:

    Ваше имя*:

  • Популярные записи

  • Популярные видеозаписи

Поможет ли чеснок для похудения?

Автор Наталья Опубликовано: Июль - 26 - 2013

чеснок для похуденияЧеснок - уникальный по своим свойствам продукт, который широко используется как в кулинарных изысканиях, так и в лечебно-профилактических целях. Развитие медицины дало возможность научно обосновать пользу чеснока для организма человека и выявить новые сферы его применения. В результате этого сегодня чеснок относят к списку продуктов, способствующих похудению. Я, например, очень удивилась, когда узнала, что можно использовать чеснок для похудения. Хотя, все очень логично...

На латыни чеснок имеет название allium sativum, которое созвучно одному из главных действующих веществ в составе чеснока – при раздавливании или измельчении дольки чеснока ножом или прессом, когда аминокислота аллиин соединяется с ферментом аллициназа. В результате химической реакции образуется вещество аллицин, которое обуславливает жгучий вкус чеснока и его целебные свойства.

Именно благодаря аллицину чеснок широко применяется для профилактики и лечения бактериальных и грибковых заболеваний, поскольку это вещество обладает направленным бактерицидным и фунгицидным действием. Кроме уничтожения уже присутствующих в организме микробов и грибков, аллицин имеет мощное иммуномодулирующее действие, и помогает организму противостоять инфекциям в период сезонных эпидемий.

Кроме всем нам известных качеств, благодаря которым чеснок является проверенным средством для профилактики и лечения простудных заболеваний, он оказывает благотворное воздействие на сердечно-сосудистую систему благодаря все тому же аллицину. И именно благодаря аллицину сегодня широко применяют чеснок для обретения стройности. Как же действует это вещество?

Как действует чеснок для похудения

  1. В организме человека аллицин сразу же соединяется с эритроцитами крови, высвобождая сероводород, уменьшающий давление крови на стенки сосудов, способствуя тем самым устранению артериальной гипертензии (повышенного давления). Таким образом, чеснок – незаменимое и доступное народное средство для борьбы с гипертонией.
  2. Кроме того, аллицин напрямую влияет на липидный состав крови, а именно содержание в ней триглицеридов и общего холестерина.
  3. При этом аллицин снижает содержание плохого холестерина и повышает уровень хорошего. За счет этого аллицин нормализует липидный обмен, тем самым способствуя похудению и препятствуя набору лишних килограммов.
  4. И это еще не все! Ряд исследований подтвердил достоверное разрушительное воздействие чеснока на атеросклеротические бляшки и тромбы. Это значит, что как чеснок в чистом виде, так и синтетические препараты на основе аллицина можно применять не только для профилактики, но и для лечения атеросклероза.
  5. Еще одним потрясающим свойством аллицина является способность снижать содержание инсулина в крови, который, как известно, препятствует потере веса.

Резюмируя вышесказанное, нельзя сказать, что чеснок имеет прямое жиросжигающее воздействие. Скорее, чеснок для обретения стройности будет действовать за счет нормализации обмена веществ в организме.

 

Как правильно использовать чеснок для похудения

чеснок для похуденияДля получения ощутимых результатов, используя чеснок для сброса лишнего веса, необходимо сочетать регулярное употребление чеснока с низкокалорийной диетой и физической активностью. И тогда вы захотите использовать чеснок еще и для омоложения организма!

Оптимальная доза чеснока – 1-2 зубчика перед вечерним приемом пищи.

Можно употреблять чеснок по нарастающей – от одного до шести зубков в день, а далее в обратном порядке.

Помните, что аллицин образуется в раздавленном чесноке, а также то, что он теряет свои свойства при термической обработке.

Будьте внимательны и прислушивайтесь к своему организму – у вас вполне может быть аллергия или непереносимость этого продукта.

Нельзя использовать чеснок для похудения если у вас:

  • гастриты,
  • язва желудка и двенадцатиперстной кишки и
  • другие заболевания ЖКТ, при которых нельзя употреблять острую пищу,
  • сердечно-сосудистые заболевания,
  • заболевания почек,
  • анемия.
А сюда введите свой почтовый адрес и новые статьи сайта будут приходить вам прямо на почту:

 

20 комментариев к сообщению: “Поможет ли чеснок для похудения?”

  1. Teresa:

    Полезная статья, но вряд ли кому это понравится 🙂 У меня от чеснока изжога часто бывает 🙁 Это что-то с желудком у меня или чеснок китайский? А от лука не худеют? Он мне больше нравится 🙂

  2. Светлана:

    Представила выхлоп после 6 зубков чеснока, м-дя, талия требует немалых жертв 🙂

  3. Ольга Кутуева:

    Ну надо же, каким диетическим продуктом ока3ался чеснок! Не 3нала о таких его свойствах! Спасибо, Наталья!

  4. Надежда:

    Чеснок овощ нужный, но не каждый решиться худеть с чесноком.

  5. Светлана:

    То, что при гриппе и простуде чеснок помогает я знала. А вот что с его помощью похудеть можно, для меня открытие.

  6. Светлана:

    Также чеснок для похудения можно использовать с имбирным чаем, чеснок поможет не только в похудении но и в качестве профилактики простудных заболеваний.

  7. Арина:

    Просто действительно, надо все продукты потреблять умеренно. Ведь еще древние говорили, что лук лечит 100 заболеваний, а чеснок 150. С умными не спорят. просто не надо бросаться из крайности в крайность.

  8. Ольга:

    Чеснок — продукт полезный, как и множество других, но к похудению он имеет отношение?

  9. Вера:

    Хорошая и полезная статья!Чеснок люблю и применяю его для снижения холестерина и при простудных заболеваниях,а вот, что употребляя его можно бороться с гипертонией,не знала,спасибо.

  10. Elena:

    очень познавательная статья.. столько про чеснок узнала…что он худеть помогает

  11. Ирина:

    Чеснок вообще очень полезен и для лечения заболеваний, и для защиты дома от всякой напасти.

  12. Светлана:

    Интересное свойство чеснока, попробую худеть таким вот образом.

  13. Ирина:

    Да и вообще чеснок делает многие блюда вкуснее. Очень здорово даже просто обжаренный хлеб намазать. Быстро и вкусно.И никакой термической обработки.

  14. Алла:

    Значит, надо просто почаще включать чеснок для похудения в свой рацион. Вон сколько в нем полезностей. Люблю остренькое, так что ваши советы очень кстати.

  15. Елена:

    Чеснок всегда на моем столе имеется и мы его очень любим! Но вот ,что он полезен для похудения впервые слышу! Ну что ж это только плюс!

  16. Наталья Полуянова:

    Хорошие рекомендации, но я все таки не решаюсь есть чеснок на голодный желудок. Мне кажется, тут и без язвы будешь чувствовать себя не совсем комфортно.

  17. Елена:

    Интересная информация! Спасибо! Жаль только, что чеснок запах оставляет, даже на следующий день)).

  18. Елена:

    Конечно это удивляет, но лично я не смогу кушать по 6 зубчиков чеснока!

  19. Кристина:

    Я в день ем 3 зубчика, а теперь еще и свежий чеснок пошел, так хочется все больше и больше! Люблю его, тем более дома сижу. Муж вон тоже есть, так что нам на запах по фигу)))

  20. alf2012:

    Чеснок все больше и больше раскрывает свои полезные свойства. Мне он когда-то реально помог при зубной боли. Где-то мне попадалась информация, что уже есть таблетки с вытяжкой и повышенной концентрацией полезных веществ из чеснока и они не имеют запаха.

Написать комментарий

up