• Подарки от «Живи легко!»

    книга9 Переходи и выбирай свой подарок!
  • Твоя фигура мечты!

    банер 7 шагов

    videokurs_1-банер

  • Стань счастливой!

    4 слагаемых женского счастья!
  • Чудо каждый день!

    Чудо каждый день!
  • Медитации в подарок

    Прости все обиды!
  • Аудио-уроки йоги бесплатно!

    уроки йоги на живи легко
  • Пароли легкой жизни

    книга-лайф2-175 стрелка
    Подпишитесь на рассылку и вы узнаете слова-пароли, чтобы раскрыть "Секреты легкой жизни"

    Ваш e-mail*:

    Ваше имя*:

  • Популярные записи

  • Популярные видеозаписи

Низкокалорийные продукты сжигающие жиры

Автор Наталья Опубликовано: Сентябрь - 13 - 2012

Молочные продукты для похуденияНизкокалорийные продукты, сжигающие жиры, интересуют сегодня многих. Такой популярный вопрос "Что бы съесть, чтобы похудеть?" уже давно оправдан и не вызывает улыбки.

Ведь такие продукты действительно существуют! Возьмем хотя бы всеми признанный сжигатель жира - продукт с отрицательной калорийностью - сельдерей!

Любители здорового образа жизни и все, кто привык следить за своим весом, обязательно включают в свой ежедневный рацион и другие эффективные сжигатели жира, которые не вредят здоровью.

Но почему-то незаслуженно забытыми остаются молочные продукты! Я не говорю сейчас об обезжиренных молочных продуктах, неполезность которых для здоровья и похудения уже доказана. Если вам интересно, то мы говорили об этом здесь.

Сегодня я хочу поговорить о низкокалорийных молочных продуктах. Они богаты витаминами группы В, кальцием, калием, магнием, в них содержится более 200 различных минеральных и органических веществ, которые хорошо усваиваются организмом.

Тем более интересно рассмотреть этот феномен сжигания жира в организме нежирным молоком, творогом или сыром. Происходит это сжигание, как доказали длительные исследования, за счет кальция, входящего в состав молочных продуктов, который высвобождает  жир в организме на клеточном уровне и одновременно снижает уровень всасывания жиров. Но самое интересное, думаю, особенно для прекрасной половины человечества, что по большей мере жир сжигается на животе!

Молочные низкокалорийные продукты сжигающие жиры:

Конечно, не стоит и злоупотреблять молочными продуктами. Все должно быть разумно и в меру! Например, устраивая разгрузочный день на нежирном твороге или маложирном сыре, не думайте, что, раз он малокалориен, вы можете позволить себе съесть целую упаковку за один раз! Лучше приготовьте маленькие бутерброды из черного или зернового хлеба, а еще лучше смешать нежирный сыр (творог) с морковью или огурцом - такой микс можно готовить и в качестве легкой закуски, и в качестве десерта, добавив немного меда.

Нежирный сыр:

Что касается сыра, то его нежирные сорта, например, моцареллу и адыгейский, разрешается есть даже во время диеты. Кстати сказать, поклонники нежирных сыров разработали даже Сырную диету, которая лишь доказывает, что сохранять стройность и прекрасную фигуру можно и на низкокалорийном сыре! Судите сами: калорийность адыгейского сыра (на 100гр) всего 240 калорий! А все потому, что адыгейский нежирный сыр готовится из овечьего молока и специальной сыворотки, наполняющих этот ценнейший продукт необходимыми для жизни человека витаминами для красоты и стройности, фосфором и кальцием - для крепких костей и здоровых зубов.

О ценности творога для здорового питания мы уже говорили на страницах "Живи легко!". В рамках данной статьи хочу лишь привести тот факт, что в нежирном твороге обнаружены липотропные вещества, которые снижают накопление в печени жира, и снижают возможность усваивать жир, выводя его из организма. Немаловажно, что все это способствует:

  • эффекту омоложения организма,
  • заживления язв двенадцатиперстной кишки и желудка,
  • быстрому  срастанию костей при переломах, а также
  • эффективной профилактике атеросклероза.

Нежирный йогурт:

Если говорить о ценности низкокалорийных продуктов для похудения и для сжигания жира на животе, то следует упомянуть о "Живом йогурте", который стимулирует пищеварение, а также поддерживает холестерин в крови на нормальном уровне. Живые бактерии, которые содержатся в биойогурте отлично справляются с

  • Йогурт для похудениярегулировкой микрофлоры кишечника,
  • избавляют от запоров,
  • снижают вздутие живота,
  • укрепляют иммунитет,
  • сохраняют молодость и здоровье кожи,
  • и помогают избежать воспаления женских половых органов.
Использовать йогурт для похудения полезно еще и потому, что в нем содержится биотин, фолиевая кислота, цинк, калий, йод, железо, кальций, магний и витамины С, D, А и группы В. Вот только не добавляйте к живому йогурту ни сладкие фрукты, ни даже низкокалорийные десерты, чтобы не сбить эффект похудения. Лучше попробуйте коктейль Экзотика!

Теперь вы знаете, что, даже находясь на диете, можно получить максимум пользы, употребляя молочные низкокалорийные продукты, сжигающие жиры! Наблюдая за своим рационом, вы узнаете, что лучше всего сжигает жир именно в вашем организме.

Следите за обновлениями сайта - мы будем разбирать рецепты приготовления блюд из молочных продуктов для похудения, а также расскажем о том, полезно ли соевое молоко?

А если вы подключите к своему меню овощи, то создадите отличную основу для здорового питания, с помощью которой можно долгие годы не набирать вес и оставаться здоровыми, молодыми и красивыми!

Извлекайте всю ценность из продуктов-детоксикантов нашего организма и будьте здоровы!

Сайт обновляется каждый день. Подпишись и получай новые статьи на почту:

 

 

21 комментарий к сообщению: “Низкокалорийные продукты сжигающие жиры”

  1. Обожаю кисломолочные продукты и при этом могу похвастаться хорошей фигурой)

    Дмитрий Reply:

    Добрый день. Люблю молочные продукты, но не всегда получается их найти свежими, поэтому приходиться употреблять наполовину сухое молоко ,а наполовину химию. Такова жизнь. )))

  2. Для вас йогурт, для нас айран, великолепный очиститель организма, с лишним жиром проблем никогда не было.

  3. Очень актуально! Впереди зима. Под кофтами и другими теплыми вещами не замечаешь, как тихонько обрастаешь жиром! А к весне приходится прилагать большие усилия чтобы снова стать стройной. Возьму на заметку. Отличные рецепты.

  4. Люблю и сельдерей, и кисломолочные продукты — они частые гости на моем столе1

  5. Юлия:

    Вы просто кладезь для многих моих подруг! Они только недавно рассуждали на тему «что бы такого съесть, чтобы оно само сжигало жиры». Теперь я со спокойной совестью могу выступать в роли эксперта, спасибо 🙂

  6. Елена:

    Обожаю сыр! Думаю такая диета на основе молочных продуктов как раз для меня.

  7. Эльвира:

    Молочные продукты особенно необходимы людям старше 40 лет, и не только как продукт для похудения, но и как источник кальция. Я молочные продукты употребляю каждый день.

  8. Спасибо. Это как раз актуально для меня. Немного лишнего жирка осталось на животе и талии.

  9. Oxana:

    Спасибо за статью..)))

  10. Эвелина:

    Замечательные продукты для похудения, доступно и полезно. Спасибо!

  11. Елена:

    Так порадовала информация о том, что молочные продукты сжигают жир!

  12. Золотарев Роман:

    Я иногда люблю позавтракать нежирным йогуртом и маленькой булочку. Получается и покушал и здоровье сохранил.

  13. Хорошая диета ,обожаю сыр. Только вот каким образом эти продукты становятся низкокалорийными. Жир убрали и что туда поклали?

  14. Инна:

    Люблю коктейли с сельдереем. отличная тема)

  15. Ирина:

    Вот здорово, ешь низкокалорийные продукты, сжигающие жиры, и при этом худеешь! И все они — мои любимые.

  16. Ольга:

    Очень люблю салаты с сельдереем, а в последнее время подсела на кефир, хотя раньше его не любила.

  17. Виктор:

    Кисломолочные продукты и сыр способны избавить от лишнего жира. Моя мать, когда стала больше употреблять кефира и сыра, вместо мяса, стала и лучше себя чувствовать и вес сбросила.
    Спасибо.
    Успехов.

  18. Ксана:

    Я вообще обожаю молочные продукты: молоко, кефир, сметану и творог.
    Так что эта статья очень полезна 🙂

  19. tatyana:

    Спасибо за такую полезную статью. Буду этими продуктами вечером питаться.

  20. Виктория:

    Обожаю сыры! Самая настоящая, полезная вкуснятина!

Написать комментарий

up