Низкокалорийные продукты сжигающие жиры

Низкокалорийные продукты, сжигающие жиры, интересуют сегодня многих. Такой популярный вопрос "Что бы съесть, чтобы похудеть?" уже давно оправдан и не вызывает улыбки.

Ведь такие продукты действительно существуют! Возьмем хотя бы всеми признанный сжигатель жира - продукт с отрицательной калорийностью - сельдерей!

Любители здорового образа жизни и все, кто привык следить за своим весом, обязательно включают в свой ежедневный рацион и другие эффективные сжигатели жира, которые не вредят здоровью.

Но почему-то незаслуженно забытыми остаются молочные продукты! Я не говорю сейчас об обезжиренных молочных продуктах, неполезность которых для здоровья и похудения уже доказана. Если вам интересно, то мы говорили об этом здесь.

Сегодня я хочу поговорить о низкокалорийных молочных продуктах. Они богаты витаминами группы В, кальцием, калием, магнием, в них содержится более 200 различных минеральных и органических веществ, которые хорошо усваиваются организмом.

Тем более интересно рассмотреть этот феномен сжигания жира в организме нежирным молоком, творогом или сыром. Происходит это сжигание, как доказали длительные исследования, за счет кальция, входящего в состав молочных продуктов, который высвобождает  жир в организме на клеточном уровне и одновременно снижает уровень всасывания жиров. Но самое интересное, думаю, особенно для прекрасной половины человечества, что по большей мере жир сжигается на животе!

Молочные низкокалорийные продукты сжигающие жиры:

Конечно, не стоит и злоупотреблять молочными продуктами. Все должно быть разумно и в меру! Например, устраивая разгрузочный день на нежирном твороге или маложирном сыре, не думайте, что, раз он малокалориен, вы можете позволить себе съесть целую упаковку за один раз! Лучше приготовьте маленькие бутерброды из черного или зернового хлеба, а еще лучше смешать нежирный сыр (творог) с морковью или огурцом - такой микс можно готовить и в качестве легкой закуски, и в качестве десерта, добавив немного меда.

Нежирный сыр:

Что касается сыра, то его нежирные сорта, например, моцареллу и адыгейский, разрешается есть даже во время диеты. Кстати сказать, поклонники нежирных сыров разработали даже Сырную диету, которая лишь доказывает, что сохранять стройность и прекрасную фигуру можно и на низкокалорийном сыре! Судите сами: калорийность адыгейского сыра (на 100гр) всего 240 калорий! А все потому, что адыгейский нежирный сыр готовится из овечьего молока и специальной сыворотки, наполняющих этот ценнейший продукт необходимыми для жизни человека витаминами для красоты и стройности, фосфором и кальцием - для крепких костей и здоровых зубов.

О ценности творога для здорового питания мы уже говорили на страницах "Живи легко!". В рамках данной статьи хочу лишь привести тот факт, что в нежирном твороге обнаружены липотропные вещества, которые снижают накопление в печени жира, и снижают возможность усваивать жир, выводя его из организма. Немаловажно, что все это способствует:

• эффекту омоложения организма,
• заживления язв двенадцатиперстной кишки и желудка,
• быстрому  срастанию костей при переломах, а также
• эффективной профилактике атеросклероза.

Нежирный йогурт:

Если говорить о ценности низкокалорийных продуктов для похудения и для сжигания жира на животе, то следует упомянуть о "Живом йогурте", который стимулирует пищеварение, а также поддерживает холестерин в крови на нормальном уровне. Живые бактерии, которые содержатся в биойогурте отлично справляются с

• регулировкой микрофлоры кишечника,
• избавляют от запоров,
• снижают вздутие живота,
• укрепляют иммунитет,
• сохраняют молодость и здоровье кожи,
• и помогают избежать воспаления женских половых органов.

Теперь вы знаете, что, даже находясь на диете, можно получить максимум пользы, употребляя молочные низкокалорийные продукты, сжигающие жиры! Наблюдая за своим рационом, вы узнаете, что лучше всего сжигает жир именно в вашем организме.

Следите за обновлениями сайта - мы будем разбирать рецепты приготовления блюд из молочных продуктов для похудения, а также расскажем о том, полезно ли соевое молоко?

А если вы подключите к своему меню овощи, то создадите отличную основу для здорового питания, с помощью которой можно долгие годы не набирать вес и оставаться здоровыми, молодыми и красивыми!

Извлекайте всю ценность из продуктов-детоксикантов нашего организма и будьте здоровы!