Как использовать имбирь для похудения

Имбирь широко используется в восточной кулинарии, а с недавнего времени перекочевал и к нам. Ещё в давние времена наши предки оценили великолепные свойства имбиря, которые способны воздействовать на все системы нашего организма. Имбирь так высоко ценился, что даже использовался в качестве средства оплаты различных товаров. Сегодня имбирь не только вкусная пряность, но и многие хозяйки знают, как использовать имбирь для похудения. Причем свое положительное действие на пищеварение и сжигание жира имбирь способен оказывать в чае, при приготовлении вторых блюд и даже десертов.

Какова же тайна имбиря? Чаще всего для приготовления используется корень растения, однако можно приобрести и листья. Запасаясь надёжным средством для борьбы за стройную фигуру, отдайте предпочтение сушеному растению, поскольку оно на порядок быстрее усваивается организмом, а значит и эффект не заставит себя ждать.

В чём же секрет имбиря? Постоянно проводимые исследования указывают на то, что имбирь – настоящий кладезь ниацина, аминокислот и витаминов. Кроме того стоит отметить высокое содержание фосфора, кальция, цинка, натрия и магния. Любители чайной церемонии и ароматного напитка могут использовать имбирь для заваривания бодрящего чая. Способов заваривания чая огромное множество и каждый сможет выбрать наиболее подходящий вариант.

Как использовать имбирь для похудения:

1. Для приготовления наиболее популярного варианта потребуется очищенный корень имбиря, натрите его на мелкой тёрке и залейте кипятком. После настаивания чай готов для употребления. Чтобы наделить его приятным вкусом, добавьте приемлемое для вас количество лимона и меда.  Такой напиток не только поможет поднять тонус организма, но и поможет бороться с «плохим» холестерином, а так же восстановит кишечный баланс.
2. Выбирая имбирь для похудения, помните о его «коварности». Не стоит увлекаться блюдами с имбирём, а решение о применении диеты лучше обсудить с врачом, если имеются хронические заболевания желудочно-кишечного тракта.
3. Приготовить имбирный чай можно, нарезав его корень на тонкие полоски. Залейте их водой и отправьте на плиту на медленный огонь. Доведя до кипения, варите в течение пятнадцати минут. Разнообразить вкус чая можно не только лимоном и мёдом, но и добавлением трав: мелисы, мяты, брусники.
4. Если речь идёт о серьёзной борьбе с лишними килограммами, сделайте выбор в пользу чая на основе имбиря и чеснока. В пропорции 1:1 продукты должны быть залиты 20 частями воды. «Врага» жировых отложений настаивайте в термосе в течение четверти часа. Употреблять процеженный чай с имбирем необходимо на протяжении дня.

Не менее популярным напитком является чай для похудения из имбиря и мяты.

• Для его приготовление измельченную мяту соединяют с нарезанным корнем имбиря, щепоткой кардамона.
• Все ингредиенты заливают кипятком и настаивают полчаса.
• Охлаждённый напиток соединяем с апельсиновым и лимонным соком в количестве ¼ и 1/3 стакана соответственно.
• Употреблять напиток можно не только в те дни, которые назначены разгрузочными днями, но и в течение дня в качестве вкусного и полезного напитка, добавляя в обычный зелёный или черный чай.
• Обязательно процеживайте чай, в противном случае вы рискуете получить слишком концентрированный напиток. Так же не стоит употреблять чай перед сном из-за его бодрящего действия.

Правильное хранение корня имбиря – залог его правильного использования и эффективности. Хранить имбирь необходимо в холодильники не более недели. Для увеличения срока использования его можно заморозить, продлив его «жизни» до трёх месяцев.

Если вам стало понятно, как использовать имбирь для похудения, то не лишним будет узнать, что при отсутствии свежего корня можно применить молотый имбирь, однако не стоит его использовать при приготовлении чая из-за его низкой эффективности.