• Очищение за 2,5 месяца

    очищен

    Практики очищения, оздоровления и омоложения за 3 месяца в энергиях нового времени!
  • Подарки от «Живи легко!»

    книга9 Переходи и выбирай свой подарок!
  • Твоя фигура мечты!

    банер 7 шагов

    videokurs_1-банер

  • Стань счастливой!

    4 слагаемых женского счастья!
  • Чудо каждый день!

    Чудо каждый день!
  • Медитации в подарок

    Прости все обиды!
  • Аудио-уроки йоги бесплатно!

    уроки йоги на живи легко
  • Пароли легкой жизни

    книга-лайф2-175 стрелка
    Подпишитесь на рассылку и вы узнаете слова-пароли, чтобы раскрыть "Секреты легкой жизни"

    Ваш e-mail*:

    Ваше имя*:

  • Популярные записи

  • Популярные видеозаписи

Как сохранить молодость после 50

Автор Наталья Опубликовано: Декабрь - 24 - 2014

сохранить молодость после 50Женщине 50 лет может быть только по паспорту, в душе же она всегда юная очаровательная девушка. Как сохранить молодость после 50, поддержать это состояние и продлить свою красоту, рассмотрим в нашей статье.

Когда наступает этот возраст, как правило, женщины становятся более уязвимыми. Все это происходит из-за наступления менопаузы. Причина заключается в том, что в женском организме перестает вырабатываться гормон эстроген, в связи с чем утрачивается детородная функция. Изменение гормонального фона сказывается на общем состоянии женщины, появляются такие симптомы, как учащенное сердцебиение, повышенная потливость, перепады настроения, раздражительность, а так же нарушение сна.

Однако, особенные неудобства доставляют приливы – так называют ощущения беспричинного возникновения волны жара, которые поглощают целиком все тело. Они сопровождаются покраснением кожи шеи, лица, а потом сменяются обильным потоотделением. Подобные приливы могут возникать совершенно в любое время дня, чем негативно сказываются на самооценке женщины. Она в итоге будет неуверенно себя чувствовать в обществе, замыкаться и избегать общения. Но не нужно отчаиваться, берем себя в руки и действуем!

Как сохранить молодость после 50:

сохранить молодость после 50Вследствие изменений гормонального фона, в организме нарушается обмен веществ, это чревато набором лишних килограммов. Чтобы поддержать красоту и здоровье в этот период, крайне важно соблюдать рацион питания. Самое главное, чтобы оно было сбалансированным. Продукты должны быть насыщенны различными минералами и витаминами. Рекомендуется в этот период активно употреблять сырые овощи, фрукты, нежирное мясо, морепродукты, бобовые и зерновые. Готовить лучше на пару или отваривать. По возможности следует исключить из питания такие продукты, как сахар, соль, кофе, мучные изделия и холестериносодержащие, например, сало, свинину, яйца и т.д.

Так же необходимо следить за количеством жидкости, которое употребляется за день, в норме нужно выпивать не менее 1,5 л. воды. Еще очень полезно, особенно в период менопаузы, отказаться от вредных привычек.

Чтобы предотвратить неприятные последствия приливов, женщинам нужно принимать витамины. Они укрепят сердечно-сосудистую и нервную систему, улучшат состояние волос и кожи, станут профилактикой остеопороза и других заболеваний.

Народная медицина предлагает свои рецепты, как сохранить молодость после 50:

  • сердечно-сосудистую систему укрепит настой боярышника;
  • красный клевер укрепит легкие и сердце, он содержит витамины А и С;
  • костные и сердечные ткани укрепляют настои крапивы.

Зачастую, в 50 лет у женщины появляется море свободного времени, ведь дети уже стали взрослыми и не требуют столько внимания. Поэтому можно воспользоваться таким случаем и уделить все свободное время только себе – делайте гимнастику, утренние и вечерние маски, массажи для лица и т.д. Стоит обратить внимание возрастной косметике, которая имеет более увлажняющий эффект, борется с возрастными изменениями и эффективно избавляется от некоторых проблем, таких, как мелкие морщинки, дряблость и сухость кожи и т.д.

Ну, и конечно самооценка. 50 лет – это некий переломный период в жизни каждой женщины. Это возраст, когда подводятся итоги жизни, но это не значит, что нельзя строить планов на будущее! Обязательно нужно найти для себя значимое занятие. Возможно, это будет воспитание внуков, а возможно – уроки вождения автомобиля либо хобби, которое превратится в дело всей вашей жизни. Если вы счастливы, то  и здоровье будут вашими спутниками по жизни! И даже если ваши руки выдают физический возраст, а горящие глаза всем напомнят о молодости и энергичности.

Сайт обновляется каждый день. Подпишись и получай новые статьи на почту:

 

16 комментариев к сообщению: “Как сохранить молодость после 50”

  1. Евгения:

    Я думаю, в любом возрасте надо заниматься тем, что нравится, но после 50 лет это просто необходимо, чтобы продолжать чувствовать себя счастливым.

  2. Мила:

    Из названия статьи подумала, что в ней будет освещаться, как сохранить молодость лица, а здесь и о возрастной косметике, и в целом о здоровье. А это самое важное в таком возрасте. Чувствовать молодость рук, ног, сердца и лёгкости в организме.
    В такой период нужно принимать и фитопрепараты, которые следят за гормональным балансом женского организма.

  3. Ольга:

    Кофе я давно исключила из своего рациона, соли стараюсь употреблять меньше. Но как отказаться от сала? 🙂 30 грамм в день все же очень даже полезно 🙂

  4. Людмила:

    В нашем возрасте необходимо только сбалансированное рациональное питание, приходится и пищевые добавки использовать, особенно в зимний период.И правильно Вы подметили, народные рецепты тоже оказывают большую поддержку, только нужно быть внимательным в применении лекарственных растений, вот допустим, боярышник можно применять только людям с повышенным давлением,поскольку он его снижает, мне он совершенно не подходит. 🙂

  5. Дмитрий:

    Некоторые женщины для этого особо ничего и не делают, а выглядят просто замечательно!

  6. Ольга:

    Это статья как раз для меня. Я люблю заботится о себе и всегда нахожу для этого время. Спасибо за интересную статью.

  7. Наталья+Буланова:

    Мне то еще рановато думать об этом, а Вашу статью порекомендую тем, кому уже сегодня за 50.

  8. Ольга:

    Сложный возраст- 50 лет! Начинают мучить разные болезни, депрессия, забот меньше. Но, с другой стороны= больше свободы, личного времени. Главное не болеть!)

  9. Наталья:

    Приятно смотреть на женщин после 50 лет, которые сохранили свою молодость в этом возрасте. Это действительно не очень просто сделать. Приведены полезные советы, у нужно заниматься собой в любом возрасте.

  10. Tatiana:

    Конечно очень неприятны все эти возрастные изменения, красивой и превликательной хочется быть всегда, не зависимо от возраста, после 50 особенно. Спасибо за советы.

  11. Виктор+Стогул:

    Еще пока до этого возраста не дожил, но на будущее знать не помешает

  12. Лара:

    Ухаживать за собой и следить за правильным питанием нужно с молодости, эти полезные привычки буду приносить только пользу и конечно же, благоприятно отразится на внешности в 50 лет.

  13. Елена:

    Молодость надо сохранять не с 50, а 25 ну или с 30 хотя бы! Тогда и в 50 будем выглядеть моложе!

  14. Елена:

    Я, как уже пережившая эти симптомы, могу сказать — все-таки самое главное — это наследственные факторы, а уже потом — забота о здоровье. Но и здесь могу сказать, исходя из собственного опыта — есть можно, в принципе, все, что нравится, важно только количество съеденного 🙂

  15. Таисия:

    Ох уж этот переходный возраст! Порой бывает не всегда приятно, но ничего, справляемся!Помогает питание, активный образ жизни и хорошее настроение!
    Наталья! Поздравляю вас с наступающим Новым годом!
    Желаю встретить Новый Год
    Без огорчений и невзгод!
    Чтобы здоровья, счастья вам
    На всех бы поровну досталось
    И чтоб сбылось у вас все то,
    О чем вам целый год мечталось!

  16. Ната:

    Спасибо за полезную и интересную информацию!
    Уже не одно столетие люди ищут средство вечной молодости и красоты,
    проведены многие исследования, в результате которых появились различные
    крема против морщин, таблетки против старения

Написать комментарий

up