Фейхоа – витамины и польза

Сейчас в супермаркетах такое большое количество экзотических фруктов, что порой даже не знаешь название некоторых из них. Но на одном из них все же стоит заострить свое внимание. Речь пойдет о так называемом фейхоа. Это зеленые плоды небольшого размера от двух до пяти сантиметров, круглой или овальной формы, по вкусу напоминающие микс киви и ананаса.

Фейхоа появилось в нашей стране в продаже не так давно. А если уж совсем углубиться в историю, то следует отметить, что в Европу оно попало в начале прошлого века. Притом использовали его поначалу просто как декоративное растение. И только спустя некоторое время поняли, что это съедобное растение, которое не только приятное на вкус, но и очень полезно для нашего организма.

Лечебные свойства фейхоа:

• Главным достоинством фейхоа является наличие в нем большого количества йода. Это говорит о том, что для людей, страдающих дефицитом йода в организме, такой фрукт несет большую ценность. Йод в свою очередь положительно влияет на щитовидную железу, если в ней недостает этого микроэлемента.
• Кроме того, в фейхоа содержатся магний, кальций, фосфор и др. микроэлементы.

Да, в фейхоа можно найти большое количество витаминов. Но в сезон простуд стоит отметить особо содержание в нем витамина С, который повышает иммунитет. Поэтому рекомендуется употреблять фейхоа особенно в период холодов, когда организм ослаблен и наиболее подвержен вирусным заболеваниям.

• Особое влияние фейхоа оказывает на пищеварительную систему. Это связано с тем, что содержание в нем пектина способствует легкому слабительному эффекту для организма. В кожуре фейхоа содержатся дубильные вещества. Поэтому рекомендуется засушить ее и измелxить. И при расстройстве желудка употреблять по полстакана отвара (ст. л. на стакан кипятка) перед едой.
• Помимо этого, в кожуре содержатся антиоксиданты. Поэтому фейхоа является отличным средством для профилактики онкологических заболеваний и омолаживает организм.
• Фейхоа является отличным средством от депрессии и упадка сил.
• В этом фрукте содержатся эфирные масла, поэтому он является хорошим природным средством для ингаляций. Для этого кожуру залейте кипятком и добавьте немного соды. В период простуды полезно дышать этим паром.

Фейхоа является отличным средством для желающих похудеть, т.к. он низкокалорийный. Его часто применяют во время диет или для поддержания себя в надлежащей форме.

Противопоказания к употреблению фейхоа:

• Фейхоа хоть и полезный фрукт, но с ним нужно быть аккуратным. Несмотря на все лечебные свойства фейхоа, его нельзя есть слишком много. Это связано с тем, что фрукт содержит большое количество йода. Особенно опасно это для людей, у которых повышенная функция щитовидной железы. Употребление такого фрукта для них может усугубить заболевание.
• Фейхоа также не рекомендуется употреблять людям с сахарным диабетом, потому что в нем содержится большое количество сахарозы.
• Тех, у кого имеется аллергия на продукты, следует воздержаться от употребления зеленых плодов, да и вообще экзотических фруктов.

С особой осторожностью надо относиться к выбору фейхоа.

При покупке следите за тем, чтобы на нем не было никаких повреждений, т.к. можно отравиться продуктами жизнедеятельности бактерий. Если вы видите, что продукт подгнивает, тоже не стоит рисковать.

Не употребляйте фейхоа в сочетании с молоком, это может спровоцировать расстройство желудка. А вот кефир и кисломолочные продукты прекрасно с ним сочетаются. Существует масса рецептов салатов, которые можно приготовить с этим фруктом.

В любом случае, несмотря на лечебные свойства фейхоа и на то, что он содержит большое количество полезных микроэлементов, следует помнить, что это экзотический фрукт и предугадать реакцию своего организма на него сложно. Будьте внимательны и осторожны!