Курс на пробиотики: бактерии, которые помогают жить

Пищеварительный тракт человека насчитывает в себе триллионы бактерий. Это очень маленькие живые организмы (микробы). Всего науке известны 1000 различных видов бактерий, которые живут в кишечнике человека. Максимальная концентрация живых организмов наблюдается в толстой кишке, где по подсчетам ученых их количество превышает несколько миллиардов. Это «нормальные» или живые бактерии, которые защищают организм от поражения патогенными бактериями, укрепляют иммунную систему кишечника, а также воспроизводят различные вещества, имеющие важную питательную ценность.

Последние научные исследования говорят в пользу того, что состав бактерий в желудочно-кишечном тракте влияет на общее здоровье человека и могут привести к определенным заболеваниям. Есть целый ряд факторов, который может вмешаться в нормальные и природные взаимоотношения между внутренней микрофлорой и человеческими органами, а также спровоцировать развитие болезней.
Бактериальная флора каждого человека уникальна, как отпечаток пальцев. Дружественные бактерии помогают нам переваривать пищу и эффективно усваивать питательные вещества. Для каждого из нас крайне важно соблюдать баланс полезных бактерий внутри пищеварительного тракта,и в этом нам могут помочь пробиотики.

Почему важны пробиотики?

Сам термин «пробиотики» происходит от двух латинских слов и в переводе обозначает «живой или тот, что стимулирует жизнь». Грамотное применение пробиотиков может помочь устранить болевые ощущения в животе, газы, вздутие живота, аллергию, тошноту, симптомы пищевого отравления и рвоты. Пробиотики даже могут снять воспаление, синдром раздраженного кишечника и дерматит. Анализируя свойства пробиотиков, ученые и врачи говорят о них как о живых микроорганизмах, которые в разумных количествах обеспечивают здоровье человека.

Очень часто, говоря о проблемах с работой кишечника, подразумевают такое заболевание как дисбактериоз или нарушение баланса хороших и плохих бактерий.

Основные причины нарушений работы кишечника:

1. Применение лекарственных препаратов, прежде всего антибиотиков
2. Стресс
3. Плохое питание
4. Агрессивные методы лечения различных заболеваний (лазерная и химиотерапия)
5. Чрезмерное употребление животного белка

Важной особенностью здоровой экосистемы ЖКТ является баланс, когда хорошие бактерии превалируют и нещадно вытесняют плохие. Пробиотики оказывают неоценимую пользу нашему организму, заселяя его «родными» и полезными микроорганизмами.

Свойства пробиотиков:

• Нормализуют уровень холестерина
• Участвуют в переваривании пищи
• Нейтрализуют токсины
• Стимулируют выработку витаминов и гормонов
• Защита клеток ЖКТ от перерождения

Где живут пробиотики:

Чтобы насытить организм пробиотиками, прежде всего, стоит включить в свой рацион такие продукты:

• творог,
• кефир,
• сметана,
• куриное филе (отварное),
• рыбу,
• черный хлеб,
• спаржу,
• брокколи,
• малину,
• яблоки и бананы.

Но помимо природных пробиотиков, фармацевтическая промышленность предлагает нам препараты с живыми бактериями.

Все виды препаратов можно разделить на 4 категории:

• Монокомпонентные (содержат один вид бактерий)
• Поликомпонентные (несколько видов)
• Комбинированные (бактерии и пребиотики)
• Пребиотики (не всасываются в тонкую кишку)

Виды и сочетание препаратов и продуктов с пробиотиками в лечебных целях определяет врач. Правда, среди медиков нет единого мнения в эффективности подобных препаратов, поэтому будьте готовы, что врач не будет нахваливать вам свойства пробиотиков и рекомендовать их применение, а порекомендует сделать ставку на правильное питание.