• Подарки от «Живи легко!»

    книга9 Переходи и выбирай свой подарок!
  • Твоя фигура мечты!

    банер 7 шагов

    videokurs_1-банер

  • Стань счастливой!

    4 слагаемых женского счастья!
  • Чудо каждый день!

    Чудо каждый день!
  • Медитации в подарок

    Прости все обиды!
  • Аудио-уроки йоги бесплатно!

    уроки йоги на живи легко
  • Пароли легкой жизни

    книга-лайф2-175 стрелка
    Подпишитесь на рассылку и вы узнаете слова-пароли, чтобы раскрыть "Секреты легкой жизни"

    Ваш e-mail*:

    Ваше имя*:

  • Популярные записи

  • Популярные видеозаписи

Диета при дисбактериозе кишечника

Автор Наталья Опубликовано: Август - 24 - 2013

Диета при дисбактериозе кишечникаДисбакетериоз кишечника – это неприятное состояние, которое часто сопутствует заболеваниям желудочно-кишечного тракта, либо проявляется после оперативного вмешательства, перенесенных инфекций или курса лечения антибиотиками. При дисбактериозе изменяется в худшую сторону качественный и количественный состав полезной флоры кишечника. Нормализация микрофлоры кишечника осуществляется всесторонне – как с помощью традиционных аптечных препаратов в виде пробиотиков, так и с помощью средств народной медицины. Основой скорейшего выздоровление является правильно подобранное питание.

Диета при дисбактериозе кишечника назначается индивидуально каждому врачом, но существуют общие принципы и универсальные рекомендации, способствующие скорейшему выздоровлению.

Диета при дисбактериозе кишечника - общие принципы:

  1. Диета при дисбактериозе должна соответствовать принципам питания при основном заболевании ЖКТ;
  2. Диета должна включать продукты, стимулирующие рост полезной микрофлоры кишечника;
  3. Питание при дисбактериозе должно быть сбалансированным и витаминизированным, поскольку дисбактериоз часто сопровождается гиповитаминозом;
  4. Диета должна исключить сильные аллергены и непереносимые продукты;
  5. Составляя диету, нужно учитывать особенности стула больного, чтобы помочь его нормализовать.

Диета при дисбактериозе кишечника включает продукты, которые употреблять нельзя, и продукты, которые можно и нужно включать в ежедневный рацион питания. Остановимся сначала на том, какая пища лежит за пределами допустимой. Итак,

При дисбактериозе кишечника не включайте в свое меню:

  • Диета при дисбактериозе кишечникаПродукты, стимулирующие выработку желудочного сока: острое, копченое, овощные консервы и маринады с добавлением уксуса;
  • Алкоголь: здесь больше вреда принесут напитки, полученные в результате брожения или искусственного газирования; то же самое касается и безалкогольных сладких газированных напитков, кваса.
  • Тяжелые для переваривания блюда: жирная, жареная пища, мясные полуфабрикаты и деликатесы;
  • Хлебобулочные изделия: дрожжевой хлеб, любая выпечка;
  • Специи: блюда, приготовленные в рамках при дисбактериозе, должны быть слегка подсолены и только.

Питание при дисбактериозе - пробиотики и пребиотики

Основой питания при дисбактериозе должны стать пребиотики и пробиотики. Напомню, что

  • пребиотики – это неперевариваемые в желудке пищевые волокна, которые служат пищей и стимуляторами роста для микроорганизмов в кишечнике, а
  • пробиотики – это сами полезные бактерии, которые подселяются в кишечник для улучшения состава его микрофлоры.

Пребиотики не только способствуют росту полезной микрофлоры кишечника, выступая источником энергии для нее, но также обеспечивают продвижение пищи по кишечнику, всасывают токсические вещества, нормализуют слизистую кишечника, подавляют патогенную микрофлору. Основными источниками пребиотиков являются овощи, фрукты и ягоды, среди которых тыква, морковь, кабачки, лук и чеснок, бобовые, яблоки, абрикосы, бананы, гранат, черная смородина, малина. Незаменимыми источниками пищевых волокон служат отруби и каши – овсяная и перловая.

Пробиотики, попадающие в кишечник вместе с продуктами питания, нормализуют баланс микрофлоры в пользу полезной, повышают иммунитет, вырабатывают витамины группы В, снижают риск развития пищевой аллергии, нормализуют стул. Основными источниками пробиотиков служат молочные и кисломолочные продукты, обогащенные бифидо- и лактобактериями. Такие продукты можно приобрести уже готовыми, а можно приготовить в домашних условиях, используя разнообразные закваски.

Что касается остальных продуктов, то в периоде обострения диета при дисбактериозе кишечника должна состоять из слизистых каш – овсянки, белого риса. Овощи стоит употреблять в отварном виде. Также питание при дисбактериозе кишечника должно включать в себя мясные и рыбные супы и бульоны, паровые мясо и рыбу. В период восстановления можно и нужно кушать более грубые крупы, отруби, свежие овощи и фрукты.

Как же узнать, есть ли у нас дисбактериоз, нужна ли нам диета при дисбактериозе, и что делать для профилактики дисбактериоза:

Одновременно с тем, как правильно должно быть организовано питание при дисбактериозе, стоит также знать и применять народные методы лечения дисбактериоза.

А сюда введите свой почтовый адрес и новые статьи сайта будут приходить вам прямо на почту:

 

9 комментариев к сообщению: “Диета при дисбактериозе кишечника”

  1. Ирина:

    Очень полезная статья о дисбактериозе.Ведь здоровье начинается с кишечника.

  2. Laralaram:

    такого я не испытывала, но будем знать о диете при дисбактериозе на всякий случай!

  3. Галина:

    Дисбактериоз — не приятно, но справится можно. Спасибо за советы по диете и ограничениям. Применяя их можно быстро поправится.

  4. Валентина Кирс:

    Наталья, действительно, дисбактериоз — очень распространенное заболевание, которое иногда мешает нормальной жизни человека. Пришлось с этим столкнуться. Обязательно надо следить за своим питанием.

  5. Диана:

    Обязательно приму к сведению, диета при дисбактериозе кишечника вполне может и пригодиться!

  6. Ольга Кутуева:

    Дисбактерио3 — неприятное явление. Конечно, нужно устранять его причину, но и питание должно всячески способствовать и3бавлению от него! Спасибо 3а хорошие советы!

  7. Галина Лукас:

    Актуальная тема — как избавиться от дисбактериоза, к сожалению. Многие страдают. И дети в том числе. Информацией воспользуюсь. Спасибо!

  8. Елена:

    Сейчас многие врачи считают, что дисбактериоз — это не отдельное заболевание, а проявление каких-то других неполадок в организме, так что нужно искать и устранять их, но диета в любом случае лишней не будет, тем более такая полезная.

  9. Готовим дома - vkusest.com:

    После проведенных пасхальных праздников эти рекомендации будут кстати.

Написать комментарий

up