Вы любите "лысый" персик? Уверена, что каждый понял, о каком фрукте я сегодня решила поговорить. Конечно, о нектарине! И мы узнаем, чем полезен нектарин и как его использовать для поддержания своего здоровья, молодости и красоты.
А вы знаете, что свое название нектраин получил от названия любимого напитка богов Древней Греции - нектара? Многие до сих пор считают, что нектарин - это гибрид персика и сливы из-за вкуса персика и гладкой кожицы, как у сливы. Однако, - это сорт персика, появившийся в процессе самоопыления персиковых деревьев.
Сегодня мы с удовольствием покупаем нектарины и для того, чтобы есть их сырыми, и для того, чтобы приготовить из них компоты, варенье и фруктовые салаты, но часто ли мы задумываемся, чем полезен для здоровья нектарин?
Наверное, недостаточно будет сказать, что нектарин богат витаминами С и А, железом, калием и магнием. Хочется узнать побольше информации о полезных свойствах этого красивого и вкусного фрукта. Итак,
Чем полезен нектарин
Давайте разберем по-порядку:
- Витамин С, который содержится в нектарине в большом количестве активизирует иммунную систему.
- Калий помогает работе сердечно-сосудистой и нервной систем.
- Сок нектарина выводит из организма жидкость и натрий, поэтому полезно использовать нектарин для профилактики и комплексного лечения гипертонии и атеросклероза.
- Являясь отличным природным антиоксидантом, нектарин улучшает обмен веществ, способствует омоложению организма, помогает в переваривании жирной пищи.
- Клетчатка помогает избежать запоров, является профилактикой онкологических заболеваний, а также снижает уровень холестерина в крови.
- Флавоноиды, благодаря которым нектарин дарит нам такой яркий оранжевый цвет, способствуют борьбе с вирусами, а также укрепляют коллаген (белок, помогающий в борьбе организма со свободными радикалами). За это свойство нектарин так любим женщинами после 40 лет, ведь он помогает сохранить молодость кожи и отсрочить появление первых признаков старения.
Давайте подробнее остановимся на омолаживающем свойстве нектарина.
Чем полезен нектарин для кожи лица
Благодаря каротину, который содержится в нектаринах в большом количестве, мы можем получить прекрасный цвет лица. А витамины и минералы отлично насытят кожу, тонизируют ее и даже выровняют цвет и предотвратят появление мимических морщинок.
Омолаживающая маска с нектарином
Ингредиенты:
- один нектарин (спелость должна быть такой, чтобы мякоть была мягкой, но еще не потемнела),
- пол чайной ложки тыквенного масла,
- 1 стол.ложка картофельного крахмала.
Применение:
- Сначала, предварительно вымыв нектарин, очистим его от кожицы и косточки.
- Вилкой разомнем мякоть нектарина в кашицу в стеклянной посуде.
- Добавим остальные ингредиенты : масло тыквы и крахмал - и перемешаем.
- Накладываем омолаживающую маску на очищенное лицо на 20 минут.
- Смываем теплой водой и наносим увлажняющий крем.
Лучшего омолаживающего эффекта можно добиться, если провести курс омолаживающих масок из 12 процедур с перерывом в 2 дня. Если у вас нет времени на такой проведение такого курса молодости с применением нектарина, можно просто использовать все свойства этого полезного и вкусного фрукта, наложив дольки нектарина на очищенное лицо.
Ну, или рецепт совсем для занятых дам, но страстно желающих выглядеть свежее и моложе: после вечернего очищения кожи протрите лицо долькой нектарина. Оставьте сок на коже лица, чтобы он впитался, а перед сном смойте. Вы увидите, что не нужно даже накладывать крем - кожа увлажнена и получила большую порцию полезных витаминов.
Ну вот, дорогие читатели, теперь вы знаете, чем полезен нектарин. Покупайте этот полезный фрукт, пока сезон - успейте получить максимум витаминов и пользы!
Обожаю нектарины. Просто сейчас такая потребность в них. Люблю больше персиков.
Спасибо за рецепты. Маски из нектаринов еще не делала. Попробую обязательно.
Наташа! Я тоже всегда думала, что нектарин — это гибрид персика и сливы.Теперь буду знать, что это не так. А,вообще,нектарины очень люблю и часто покупаю. И вижу, что не зря. Оказывается у них столько полезных свойств! Нужно попробовать сделать маску по твоему рецепту. Благо, сейчас как раз сезон нектаринов.
Я очень люблю нектарин. Его вкус — это нечто среднее между вкусом сливы и персика. А оказывается, что он еще и очень полезен!
Мало того, что полезный, так еще и какой вкусный!! Обожаю нектарин, да и персики вообще!
Столько интересного о нектарине. А мы его только любили за то, что он вкусный. Спасибо за полезную статью.
Название лысый персик для нектарина слышу впервые. 🙂 НО лысый персик мне нравится больше, чем обычный. 🙂
Как хорошо,что такой фрукт нектарин настолько и полезен, насколько вкусен! Спасибо за интересную информацию!
Я люблю нектарин и иногда покупаю их на базаре.Вот маски для лица я никогда из него не пробовала делать. спасибо за хороший рецепт. Буду на рынке, куплю нектарины!
Мне нектарин даже больше нравится чем персики, за счет своей гладенькой кожицы.Не знала, что у него столько полезных свойств!
Нектарин полезен, можно сказать, во всех отношениях!
А я тоже думала, что это гибрид. Очень люблю нектарин, так же, как и персик. О=бо-жа-ю!
Я тоже люблю нектарин больше персика, только настоящий, южный.
Очень люблю нектарин. Очень приятно узнавать, что в нем столько полезного. Последнее время стараемся наесться насколько это возможно. Маски из нектарина обязательно попробую сделать. Спасибо!
Тоже очень люблю нектарин именно из-за его гладкой кожицы, а маски из фруктов — самые замечательные. Кожа становится очень гладенькой)
Мне тоже очень нравятся нектарины. А раз они такие полезные, буду покупать их еще чаще.
А мне все равно, что я ем: нектарин или просто персик, я их очень люблю все. Теперь еще и о пользе буду знать (эх, жаль у нас уже сезон закончился). Кстати, я всегда была уверена раньше, что нектарин — это и есть персик, только сорт такой необычный.
Много раз видел в супермаркетах фрукт нектарин, но не придавал значения. После статьи непременно воспользуюсь, чтобы подкрепить и облегчить работу сердечно сосудистой системы. Если всё так, как сказано в статье.
Моя дочка предпочитает нектарин всем остальным фруктам. Просто замечательно, что он такой полезный.
Нектарины люблю и с удовольствием пользуюсь моментом, чтобы побаловать себя и семью этим чудесным фруктом. Теперь, зная о его свойствах более обширно, это делать будет вдвойне приятно 🙂
Нектарины покупаем постоянно,чередуя с персиками.Хорошо,что их ещё и зимой продают.
Не знал, что нектарин настолько полезен. А я довольно редко его употребляю.
Я очень люблю нектарин. И цена у нас в магазинах доступная, и витаминов много и вкусно(что немаловажно…).
В наших краях растет много персиков и нектаринов, сейчас продолжается сезон. Стоят просто копейки, точнее евроценты 🙂 Спасибо за подсказку с маской из нектарина, действительно так просто и доступно. Мой сын конечно опять будет хихикать надо мной, ну и пусть 🙂
Лысый персик ))))) Точное название! Мне нектарины очень нравятся на вкус, даже больше, чем персики. Да еще и такие полезные!
С недавних пор нектарин мой самый любимый фрукт, и надо же, какой полезный!!! Спасибо за статью!!!
А для меня и персики и нектарин, разницы между ними не какой не вижу. Очень вкусные те и другие, а оказывается и полезные очень.
Люблю и персики и нектарины. А узнав из вашей, Наташа, статьи о пользе нектарина, буду есть его с еще большим удовольствием.