Польза льняного масла для похудения

Польза льняного масла для похудения интересует многих. Но не только в этом заключается его уникальность. Сам по себе внешне лен является не самым красивым растением. Глядя на лен, сложно подумать, что это растение содержит в себе столько полезных компонентов, о которых мы и хотим вам сегодня рассказать. А если быть точнее, речь пойдет именно о пользе льняного масла.

На самом деле о пользе его знали еще задолго до нашего времени. Даже великий Гиппократ описывал уникальные возможности этого подарка природы. Сейчас же на кухне современной хозяйки масло льна значительно уступило свои позиции, отдав первенство в частоте применения оливковому или подсолнечному маслу. Но, как утверждают эксперты питания и поклонники здорового образа жизни, абсолютно зря! Ведь найти льну аналог, который обладал бы таким же количеством полезных свойств, действительно архи тяжело.

Льняное масло поможет в профилактике сердечных недугов

Что же в нем такого уникального? Давайте по порядку! Во-первых, в этом масле находятся жирные кислоты Омега-3, которые вдвое сильнее действия такого известного препарата, как рыбий жир. Употребление льняного масла значительно понижает в крови показатель уровня холестерина и способствует тому, чтобы состав этой жизненно важной жидкости в Вашем организме был правильным. Льняное масло способствует отличной очистке сосудов, препятствуя тем самым возникновению атеросклероза и уменьшая вероятность возникновения инсультов и других схожих проблем.

Также льняное масло помогает повысить иммунитет и в результате сделать организм человека не восприимчивым к огромному количеству различных болезней. Льняное масло помогает нормализовать уровень жиров и способствует тому, чтобы организмом лучше усваивался кальций. Помогает употребление его и при потребности нормализовать гормональный фон. Даже ПМС при регулярном «участии» в питании льняного масла становится практически не заметным.

Польза льняного масла для похудения:

1. Кстати, помогает льняное масло и в похудении: всего 2 столовые ложки его в день нормализуют аппетит, что способствует защите от переедания и снимает вопрос как похудеть.
2. И в итоге, как правило, человек начинает терять вес естественным образом, не мучая свой организм строгими диетами и голодовками.
3. Помимо того, благодаря нормализации жирового обмена, о чем отмечалось выше, уменьшается количество калорий, которое всасывается в кишечник, в связи с чем со временем сжигается жир.
4. Использовать льняное масло в рационе можно, добавляя его, например, в каши или салаты. Получится здоровый и вкусный завтрак.

Льняное масло поможет восстановить силы после долгой болезни. Помогает льняное масло и скорейшему заживлению порезов и других травм и ран, из-за чего нередко доктора назначают прием его даже в послеоперационный период, так как оно помогает скорее восстановить силы организму и заживить все раны. Со схожей целью этот продукт часто рекомендуется принимать и спортсменам, так как он помогает скорее восстановиться после интенсивных тренировок (и тем более соревнований). В частности этот эффект оказывается благодаря тому, что в льняное масло входят витамины А и Е, которые дают организму силы и способствуют тому, чтобы мышцы не «ныли».

Польза льняного масла для похудения - это не самый главный плюс, почему его так часто стараются употреблять женщины.

Польза льняного масла для женщин:

Рекомендуется употреблять этот продукт и женщинам, которые находятся в «интересном» положении, а также кормящим грудью молодым мамам. Оно оказывает положительное влияние, как на организм женщины, так и на ее ребенка. Оказывает льняное масло также полезное действие на желудочно-кишечный тракт, так как обладает смазывающим эффектом. Поэтому оно помогает предотвратить, а при потребности устранить, различные проблемы этого плана.

Льняное масло в маске  для волос

Но помогает масло льна улучшить и внешность. Например, из него получается просто прекрасная маска для волос, которая укрепит их, придаст блеск и силу.

• Для этого нужно просто нанести масло на корни волос и подержать, укутав чем-то теплым, около 2-х часов (можно и дольше).
• После этого волосы рекомендуется ополоснуть отваром трав;
• хорошо для этой процедуры подойдет чистотел или ромашка.

Противопоказания к употреблению льняного масла:

Но в то же время, наряду с полезными свойствами, льняное масло имеет и некоторые противопоказания для его употребления с продуктами питания и приема внутрь.

• Нельзя применять этот продукт людям, имеющим острую форму холецистита,
• при серьезных заболеваниях кишечника и
• завороте кишок.
• Также обязательно с осторожностью к использованию его нужно относиться людям, имеющим камни в почках или язвенную болезнь.

Так что "Живи легко!" рекомендует: если вы сталкивались с этими или другими серьезными недугами, лучше перед применением этого продукта проконсультируйтесь с доктором. Надеемся, что эта информация поможет вам ответить на вопрос, в чем польза льняного масла для похудения, здоровья и красоты, и льняное масло принесет только пользу вашему организму.