Если вы хотите стать здоровее и красивее, при этом потратив в день всего лишь пять минут на приготовление волшебного вкусного напитка, то эта статья именно для Вас!
Чем полезен свежевыжатый сок, можно рассказывать очень долго, ведь их полезные свойства безграничны. Они содержат большое количество витаминов и питательных веществ. К тому же, этот чудо-напиток очень часто используют при борьбе с лишним весом. Фреши употребляют многие женщины, которые следят за своей внешностью и хотят быть еще красивее. Ведь они помогают улучшить состояние нашей кожи, ногтей, волос. Поэтому, дорогие девушки, не ленитесь готовить себе этот восхитительный напиток. Результат вы увидите очень скоро, поверьте!
Употребляя свежевыжатые соки, мы защищаем наш организм от возникновения инфекционных заболеваний, таким образом, поднимая свой иммунитет; а к стрессовым ситуациям он становится более устойчивым. Натуральные соки содержат клетчатку, пектины и энзимы. Они способствуют перевариванию пищи и поглощению питательных элементов.
Но всегда нужно помнить о том, что при употреблении фрешей, существуют свои правила в плане пропорций. Ведь их употребление может не только улучшить состояние нашего здоровья, но и, наоборот, навредить.
Разновидностей фрешей большое количество. Многие соки можно комбинировать между собой. Но опять-таки нужно знать, какие можно совмещать между собой, а какие – нет, и в каких пропорциях.
Самыми распространенными фрешами являются:
- Яблочный. В этом фрукте много сахаров, клетчатки, белка, пектинов, органических кислот, эфирных масел, витаминов (А, группы В, С) и минеральных веществ. Яблочный сок благоприятно влияет на пищеварительную и сердечнососудистую системы. Его также рекомендуют при анемии и нервных расстройствах и др.
- Морковный. Этот овощ богат каротином. По этому показателю он занимает первое место среди всех овощей. Каротин способствует ускорению роста, его часто рекомендуют детям, которые медленнее растут, чем их ровесники. Благодаря употреблению такого сока, мы можем избавиться от шлаков, улучшить обмен веществ. Он значительно улучшает состояние нашей кожи, волос, зубов. Именно поэтому он так популярен среди женщин. Кроме того, его рекомендуют употреблять для улучшения зрения (благодаря наличию в нем витамина А).
- Апельсиновый. Существует самое распространенное мнение, что апельсин – источник витамина С. Это так, но не многие знают, что помимо этого важного витамина, он богат еще витаминами А, Е, группы В. Это малокалорийный сок. Именно поэтому полезен свежевыжатый сок из апельсина при похудении. Этот сок повышает иммунитет, его рекомендуют употреблять в период холодов, когда наш иммунитет ослаблен. Конечно, облегчит процесс ! Зато благодаря особой конструкции этих приборов, сок выжимается из лайма, апельсинов и грейпфрута до последней капли!
- Томатный. Помидоры содержат большое количество витаминов Е, С, группы В, каротина, натрия, магния и др. Он обладает несколькими важными свойствами: противовоспалительным, противомикробным и мочегонным; улучшает обмен веществ в организме. Томатный фреш восстанавливает силы после физических нагрузок, насыщает его минералами. Если вы хотите обеспечить свой организм витаминами С и А, то необходимо ежедневно употреблять 2 стакана такого сока.
Это самые основные соки. У каждого конечно свой вкус, вы можете пить абсолютно любой фреш, если у вашего организма нет противопоказаний на его употребление.
Перед тем, как сделать себе сок, не подвергайте фрукты термической обработке потому, что для лучшего результата нам необходимо, чтобы сохранились в нем все полезный свойства.
Если вы начнете употреблять ежедневно свежевыжатые соки в правильных количествах, то можете надолго забыть о таблетках и болезнях. Вы убедитесь, насколько полезен свежевыжатый сок и результат не заставит себя ждать! Попробуйте, оно того стоит!
Cамые лучшие соки, в натуральности которых можно не сомневаться… все остальное, что продается — это уже с «ароматизаторами идентичными натуральному»…
Люблю свежевыжатый сок, но иногда лень его готовить, все куда-то торопимся и не хватает времени.Польза от такого сока конечно огромная.
Приобрела соковыжималку и решила приготовить морковный сок. В готовый напиток добавила сливки. До чего же вкусно получилось!
Свежевыжатые соки люблю, а вот чистить соковыжималку нет ))
Люблю свежевыжатые соки, готовлю не часто. Но, они такие полезные для организма. Хотя была передача по телевизору, говорили, что свежевыжатый сок это просто сладкая водичка.
Свежевыжатые соки — это полезно, но не у всех имеются соковыжималки, все куда то торопятся и не успевают (не хотят!) приготовить сок (и я, к сожалению 🙁
Люблю свежевыжатый сок, особенно апельсиновый. Специально купила соковыжималку.
Долгое время каждое утро готовила себе и мужу по утрам свежевыжатые соки из моркови, иногда с добавлением свеклы (ее, кстати много нельзя, особенно тем, у кого проблемы с ЖКТ), тыквы. Очень вкусно было смешивать морковный с апельсиновым! Чтобы каротин, содержащийся в моркови усвоился, желательно добавить туда несколько капель растительного масла.
Самое сложное было не готовить соки, а иметь запас натурального сырья — мне тогда одна знакомая женщина помогала скупать морковь у дачников. Особенно сложно с морковью было весной.
Сейчас набирают популярность смузи, т.е. измельченные овощи и фрукты не отжимают, а смешивают их с водой. Таким образом клетчатки в них больше! Надо бы возобновить эту хорошую традицию!
У меня дети любят свежевыжатый сок из яблок и моркови. Я в него добавляю еще ложечку меда. Очень вкусно получается
Я начала делать свежевыжатые соки. А недавно прочитала, что картофельный сок влияет на состояние кожи и волос, если его регулярно пить, то волосы перестают выпадать и кожа становится красивой. Вот, хочу попробовать, правда, пока никак не решусь, так как он мне кажется не вкусным и противным((((
Готовлю свежевыжатые соки сама, у меня дача, овощей и фруктов хватает. Для этих целей имеется хорошая соковыжималка. Сейчас осенью часто готовлю сок из моркови
Часто просто лень выжимать сок. Вместо свежевыжатого сока свежую морковку или яблоко съедаю, иногда, а вот сок. к сожалению покупной приходится пить.
Очень люблю свежевыжатый сок! Конечно же в основном идет яблочный и апельсиновый. Очень радостно, что в них столько полезностей.
Конечно же, слышала о пользе свежевыжатых соков. Но у меня довольно большая соковыжималка, больше предназначена для приготовления заготовок. Надо будет все-таки приобрести небольшую, для каждодневного применения.
Я делаю часто свежевыжатые соки — морковный и яблочный! особенно в конце лета когда уже снимаем морковь с дачи! очень полезно! почти месяц ежедневно выжимаю 2 литра морковного сока на всю семью!
Свежевыжатые соки пью только где-то, потому что так и купила себе соковыжималку. Это первая на очереди покупка. И буду красивая и здоровая!
А я вот не пью свежевыжатый сок. Почему ? Не смогу даже ответить. Иногда делаю апельсиновый, на посиделки с подружками.
Сок пьем только свежевыжатый. Летом получается ежедневно и самые разнообразные, а в прохладное время хотелось бы больше, но нет такого разнообразия. А «химический» сок пить не хочется вовсе.
Вот знаю, что свежевыжатые соки очень полезны, но ввести их в постоянный рацион пока не получается, делаю их так, от случая к случаю. 🙁