• Стройность, здоровье и красота

    очищен

    Практики очищения, оздоровления и омоложения за 2,5 месяца в энергиях нового времени!
  • Подарки от «Живи легко!»

    книга9 Переходи и выбирай свой подарок!
  • Твоя фигура мечты!

    банер 7 шагов

    videokurs_1-банер

  • Стань счастливой!

    4 слагаемых женского счастья!
  • Чудо каждый день!

    Чудо каждый день!
  • Медитации в подарок

    Прости все обиды!
  • Аудио-уроки йоги бесплатно!

    уроки йоги на живи легко
  • Пароли легкой жизни

    книга-лайф2-175 стрелка
    Подпишитесь на рассылку и вы узнаете слова-пароли, чтобы раскрыть "Секреты легкой жизни"

    Ваш e-mail*:

    Ваше имя*:

  • Популярные записи

  • Популярные видеозаписи

Соковая диета для похудения

Автор Наталья Опубликовано: Январь - 24 - 2012

Соковая диета для похуденияСоковая диета для похудения? Сегодня разговор пойдет о том:

  • В чем заключается польза Соковой диеты,
  • Что нужно знать тем, кто решит придерживаться Соковой диеты,
  • Сколько можно "держать" Соковую диету,
  • В чем опасность сокотерапии,
  • Как правильно войти и выйти из Соковой диеты,
  • Как снять неприятные ощущения во рвем Соковой диеты.

О невероятной пользе соков для здоровья и похудения мы говорили уже неоднократно! Соки содержат огромное количество витаминов и микроэлементов. И Соковая диета, пожалуй, одна из немногих, на которой  вы не будете чувствовать себя "сонной курицей" из-за нехватки полезных веществ.

Несомненным плюсом сокотерапии является и очистка организма от шлаков, и практически полное усвоение организмом питательных веществ, содержащихся в сырых овощах и фруктах.

Соковая диета возвращает бодрость и отлично поднимает настроение!

И хотя предпочтительнее держать Соковую диету в теплое время года из-за доступности большинства плодов и легкой переносимости сокращения пищи в жару, я тем не менее решила рассказать о ней сегодня в свете завершения обзора лучших диет для похудения в возрасте от 30 до 40 лет.

Что нужно обязательно знать тем, кто решит использовать Соковую диету для похудения:

  • соковая диетаПрежде всего, чтобы худеть на соках, вам обязательно понадобится соковыжималка! Почему вы должны пить свежевыжатые соки, а не их концентраты из пакетов, мы уже говорили, поэтому повторяться не будем. Но есть и еще один плюс: наличие под рукой собственной соковыжималки даст простор вашей фантазии, вы сможете не просто самостоятельно готовить соки, но еще и экспериментировать с их составом.
  • Если все-таки соковыжималки вы не смогли приобрести, то покупайте только те соки, у которых нет  в составе подсластителей и консервантов.
  • Готовя сок в домашних условиях, не отцеживайте специально мякоть. Именно в ней содержится в большом количестве пектин и клетчатка, дающие чувство сытости и ускоряющие обмен веществ.
  • Никогда не добавляйте сахар или его заменители в сок! Это может привести к проблемам с пищеварением.
  • Подбирайте соки с учетом состояния здоровья, а не только по вкусовым признакам! У каждого сока есть своя специфика, о которой обязательно нужно все узнать подробно до того, как приступить к Соковой диете.

Соковая диета. Особенности входа и выхода:

Главная особенность Соковой диеты, как уже понятно из названия, заключается в том, что основана она на жидких продуктах. Вот почему нужно входить в нее постепенно:

  1.  За неделю до начала исключаем из рациона алкоголь и сахар.
  2. За 3 дня заменяем чай и кофе на соки,
  3. сокращаем до минимума потребление соли

Выход из диеты должен быть таким же постепенным:

  1. Твердую пищу нужно также вводить в течение недели, начинать рекомендуется с супов и жидких каш.
  2. Через 3-4 дня можно ввести в рацион тушеные овощи и рыбный фарш.
  3. Мясо рекомендуется вводить только через неделю и только в протертом виде.

В чем опасность Соковой диеты:

  • Данная диета является мощным очистительным средством для организма, поэтому не стоит пугаться, если вас стало беспокоить вздутие живота. Наоборот, данный процесс сигналит нам о том, что  процесс очищения запущен!
  • А вот увлекаться Соковой диетой для похудения больше одной недели - вовсе не стоит. За год вы можете провести не более 2-3 очистительных курсов Соковой диеты с обязательным недельным входом и недельным выходом из нее.

Однако, никто не запрещает нам проводить разгрузочные дни на соках и процедуру Лимфоочищения, используя всю силу цитрусовых соков.

Избавиться от неприятных ощущений в животе во время Соковой диеты помогает настой ромашки аптечной. А для того, чтобы нервная система была в порядке, и вы смогли спокойно уснуть вечером - выпейте перед сном отвар мяты.

После завершения Соковой диеты не отказывайтесь от соков! Выпивайте в день по 2 стакана, а если вы замените ими газированные напитки и привычный чай, то польза для организма будет колоссальной!

Ну, а если, прочитав статью, вы окончательно осознали, что  Соковая диета - это не ваш вариант, ваш возраст в диапазоне от 30 до 40, и вы хотите сбросить лишние килограммы без вреда для здоровья, вы можете попробовать Японскую диету - самую строгую из диет, но очень эффективную, или Диету на основе Капустного супа, более щадящую, но не менее эффективную.

Ну, а если вы хотите похудеть без диет и таблеток, то сегодня в сети Интернет предлагается очень эффективный, судя по отзывам,  курс "Вся правда о похудении". Как он работает, можно узнать из Бесплатного промо-курса "Как Похудеть Раз и Навсегда. 7 Шагов к Стройной Фигуре!"

Ясно одно, к  тем кто стремится найти решение проблемы, оно приходит! Главное, не лениться и не останавливаться!

Пусть скорее наступит тот день и час, когда стрелка ваших весов покажет вам заветную цифру!

Здоровья вам и удачи! - желает "Живи легко!"

 

Сайт обновляется каждый день. Подпишись и получай новые статьи на почту:

 

36 комментариев к сообщению: “Соковая диета для похудения”

  1. При любой возможности пью свежевыжатые соки. Без них нельзя!

  2. Здравствуйте! Зайдите ко мне на сайт за своей наградой! Поздравляю!

  3. Игорь:

    Мне нравиться соковая диета. И вкусно, и полезно, и еще худеешь одновременно.

  4. Елена Чиркова:

    Очень понравилось, что о «подводных камнях» данной диеты тоже все написано.

  5. Ирина:

    Очень интересно, никогда не пробовала. Заинтриговали

  6. Елена:

    Диета не только полезная, но и вкусная! Спасибо.

  7. Ольга:

    Наиболее подходящая пора для соковой диеты — осень.В это время года все необходимые овощи и фрукты доступны и очень богаты полезными питательными веществами и витаминами.

  8. Ольга:

    Свежевыжатые соки очень полезны для организма.

  9. Валерий:

    Хорошая диета, если ты в отпуске. А так, на физической работе, на соках много не посидишь))

  10. Александр:

    Очень полезная диета, А зимой, когда с витаминами вовсе проблема, так это просто палочка-выручалочка!

  11. Елена:

    Наталья, поздравляю с победой! Ваша награда — Кубок Признания ждет!

  12. Дарёна:

    Хороший способ очищения организма. главное не нужно мучить организм голодом, этоведь ещё больший стресс.

  13. Ольга:

    При любой диете важно не переусердствовать и не навредить себе. Спасибо, что указали и плюсы и минусы. Натуральные соки — отличный продукт.

  14. Посмотрел статистику Вашего сайта — чудеса, да и только! Продолжайте в том же духе!!!!

  15. Несмотря на все плюсы и минусы этой диеты, все же она очень вкусная))

  16. Ирина:

    Замечательно, наверно, для нашего здоровья такая соковая диета. Но неделька — это слишком. Я бы посидела денек. А вот соки только свежевыжатые. Ни в одном магазине не стоит покупать готовых соков. Все равно там не сок, а одна сплошная химия. Так что пейте свежевыжатые соки — и будет нам всем счастье здоровья!

  17. Михаил:

    Хочется на себе испробовать волшебную силу свежих соков. Вот только к этому надо подкупить фруктов и овощей :). П о воле случая как раз читаю книгу Робина Шарма и остановился на главе о здоровом питании. Где особое место уделяется «Живой пище» к ней же относятся свежие соки.
    Отличный сайт у васhttp://jivilegko.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif. Моя жена, кстати, очень часто к вам заходит. Говорит, что нравится как описывается и раскрывается тема.

  18. anastasiyav:

    Свежий сок употребляем семьей постоянно. Вкусно и полезно. Хотелось бы, чтобы в школах детям прививали правильное питание: а то у дочери то булочки, то сосиски…

  19. Елена:

    Натуральные соки — это вообще кладезь всевозможных витаминов. Интересная статья, полезные советы. Спасибо.

  20. Сергей Бочкарев:

    Интересная диета. Жаль, что мне больше 40 лет. Покажу детям.

    Наталья Reply:

    Сергей, совсем скоро будут опубликованы рекомендации для вашей возрастной категории. Заглядывайте!

    Галина Reply:

    Хоть я и не сторонница диет,чаще разгрузочные дни применяю,но для своего возраста полюбопытствую,что посоветуете.

    Наталья Reply:

    Галина, скоро будет статья! Заходите!

  21. Людмила:

    Соковая диета- хороший вариант для желающих похудеть и быть здоровым.

  22. Елена:

    Я бы не решилась на неделю, а вот на разгрузочный день на соке — да. Спасибо за ценную информацию.

  23. Балашова Татьяна:

    Сколько диет придумано, чтобы похудеть, а мы все едим и едим, чтобы эти диеты затем применять.

  24. Оксана:

    Мне кажется, что любая диета — это экстрим… Все должно быть сбаланстровано

  25. Михаил:

    Такая диета мне по душе

  26. Евгения:

    Да классное очищение, хоть и дороговатое)

  27. Алексей:

    Очень вкусная и полезная диета, свежевыжатые соки содержат все необходимые витамины для организма.

  28. Всеволод:

    Классная диета и витаминов много. Спасибо за статью!

  29. Виктор:

    Соки это конечно же хорошо, но ведь клетчатка тоже отлично чистит кишечник. Следовательно способствует похудению.

  30. Александр:

    Соковая диета это хорошо.Как гласит народная мудрость-«Потребляй томатный сок- будешь строен и высок».

  31. Руслан:

    соковая диета одна из лучших, на мой взгляд

  32. nasati:

    Картинка вкусная))
    как и диета!

  33. Егор:

    Мне конечно худеть не нужно, но о том, что свежевыжатый сок прибавляет бодрости знаю давно и летом всегда себе готовлю

Написать комментарий

up