• Очищение за 2,5 месяца

    очищен

    Практики очищения, оздоровления и омоложения за 3 месяца в энергиях нового времени!
  • Подарки от «Живи легко!»

    книга9 Переходи и выбирай свой подарок!
  • Твоя фигура мечты!

    банер 7 шагов

    videokurs_1-банер

  • Стань счастливой!

    4 слагаемых женского счастья!
  • Чудо каждый день!

    Чудо каждый день!
  • Медитации в подарок

    Прости все обиды!
  • Аудио-уроки йоги бесплатно!

    уроки йоги на живи легко
  • Пароли легкой жизни

    книга-лайф2-175 стрелка
    Подпишитесь на рассылку и вы узнаете слова-пароли, чтобы раскрыть "Секреты легкой жизни"

    Ваш e-mail*:

    Ваше имя*:

  • Популярные записи

  • Популярные видеозаписи

Вы знаете, как правильно выбрать бананы?

Автор Наталья Опубликовано: Октябрь - 29 - 2015

Как выбрать бананыЧасто ли Вы употребляете бананы? Не удивительно, что не так много читателей сайта могут ответить положительно на этот вопрос. А между прочим этот фрукт - кладезь витаминов и натуральный источник сахара - глюкозы, фруктозы, сахарозы, а также клетчатки.

Именно эти компоненты необходимы для людей, ведущих активный образ жизни и занимающихся интенсивной интеллектуальной деятельностью. Студентам и школьникам употребление всего одного банана в первой половине дня даст необходимую энергию на весь день. В составе фрукта есть триптофан, повышающий уровень серотонина - «гормона радости».

Их чаще всего употребляют в сыром виде, но также вялят, сушат и даже жарят.

Как выбрать бананы:

Прежде чем покупать бананы, нужно знать как правильно их выбрать.

  1. Обратите внимание не на сам плод, а на его хвостик. Упругость и зеленоватость - признаки свежего продукта.
  2. Но и на кожуре не должно быть пятен, следов гниения или повреждения.
  3. Оптимальная температура хранения фрукта от +12 до +15 С.
  4. Примечательно, что хранение его в холодильнике только ускорит процесс порчи банана, а точнее его кожуры.

Как выбрать бананы

Итак, какая польза от бананов?

Ну, раз мы уже узнали, как правильно выбрать банан,  хотелось бы сказать несколько слов и о его пользе. Этот фрукт используют повсеместно - в кулинарии, косметологии, диетологии. Ошибочно считать, что продукт излишне калорийный - в 100 граммах содержится около 90 калорий, что гораздо меньше, чем в других овощах и фруктах. Но речь идет о свежих фруктах, а также о соке.

А вот в сушеных бананах, действительно, много калорий и их употребление нужно ограничить. Мякоть и кожуру банана используют и в народной медицине как средство, выводящее токсины и излишнюю жидкость из организма, укрепляющее иммунитет, снижающее уровень холестерина.

  • Банан - нетрадиционный, но проверенный способ борьбы с курением. Благодаря витаминам группы В12 и В6, магнию, калию никотиновая зависимость переносится намного легче.
  • Продукт гипоаллергенный (в 99 случаев из 100), поэтому может быть введен в рацион питания детей с 1 года.
  • Регулярное употребление банана избавит от атеросклероза, сахарного диабета, гипертонической болезни.
  • Наличие в бананах практически полной группы микроэлементов - цинка, железа, магния и т.д., дает возможности отнести его к разряду высокоэнергетической пищи.
  • Также бананы нужно употреблять людям, страдающим отеками, изжогой, нарушениями нервной системы.
  • Как уже было отмечено выше, бананы стимулируют выработку серотонина, а значит, будут действовать как натуральное успокоительное.
  • Также продукт окажет и вяжущий и антисептический эффект - раны будут заживать гораздо быстрее.

Бананы - отличное косметическое средство,

обладающее питательными и увлажняющими свойствами.

Вы знаете, как выбрать банан для приготовления маски? Нужно выбрать такой банан, чтобы он уже стал спелым, но не очень мягким, и кожура его только-только начала темнеть... Дальше взять спелую мякоть одного банана, измельчить ее в блендере или просто размять вилкой, добавить мед, сливки, или творог - в зависимости от того, какой эффект Вы хотите получить. Массу наносим на лицо минут на 15-20, а после смываем теплой водой.

Банановая диета - довольно эффективная, с ее помощью за одну неделю можно избавиться от полутора килограммов лишнего веса.

У банана, как и у любого другого продукта, есть ряд противопоказаний. С осторожностью вводите их в рацион маленьким деткам - лучше делать это постепенно, давая лишь небольшие кусочки. Также проконсультируйтесь с врачом перед тем, как давать бананы людям с нарушением свертываемости крови и заболеваниями тромбофлебитом и сердечно - сосудистой системы.

«Живи легко!" уже предлагал рецепт приготовления жареных бананов, вы еще не пробовали?

А здесь вы получите много полезной информации, ознакомитесь с рецептами изготовления лекарственных средств от кашля из банана и питательных масок из него же.

Сайт обновляется каждый день. Подпишись и получай новые статьи на почту:

 

14 комментариев к сообщению: “Вы знаете, как правильно выбрать бананы?”

  1. Галина:

    Очень вкусный и полезный фрукт. Особенно понравилась таблица спелости. Будем теперь покупать с зеленым хвостиком, а то обычно самые спелые всегда беру.

  2. Наталья:

    И вкусный, и полезный фрукт) Действительно, замечала, что в холодильнике хранить не стоит — портятся гораздо быстрее.

  3. Katrina:

    Про порчу в холодильнике — не совсем так. Конечно, если оставить бананы там, то через какое-то время испортится не только кожура,но и сам плод, а если герметично завернуть бананы в 2 слоя целофановых пакетов,то лежат, как новенькие до 3-х недель. Испробовала сама, т.к. живем в Бразилии и покупаем бананы ящиками.Но даже продавцы бананов не знают про такую уловку!

  4. Андрей:

    Обожаю бананы, но вот как-то никогда не забумывался.. брал те что поспелее… а оно вот как

  5. Валентина:

    Больше пользы в недозрелых плодах, а перезрелых растрескивается кожура, в результате чего они теряют вкусовые качества, а мякоть поражается различными заболеваниями.
    А при избыточном употреблении появляется тошнота,жидкий стул и может падать давление.Проверено!

  6. Валентина:

    Чтобы в бананах оставалось больше пользы, их нужно употреблять недозрелыми. В противном случае их кожура растрескивается, отчего теряется аромат и вкусовые качества, а мякоть поражается различными заболеваниями.

  7. Любовь:

    Бананы в моем рационе присутствуют ежедневно, жаль только что в нашу страну они приходят незрелыми и их искусственно дозревают.

  8. Виктория:

    Бананы, оказывается, выбираю интуитивно правильно. А вот, что хранить в холодильнике их не рекомендуется, не знала. Правда, они у меня там не успевали портиться, так как быстро поедались семьей. Всё же возьму на заметку все советы. Спасибо.

  9. Марк Аарон:

    Замечательные советы! Вот всегда когда прихожу в магазин задаюсь вопросом: как выбрать бананы? Чтобы они были вкусные и не портились уже на следующий день. А то обычно попадается такая гадость. И кстати, не знал, что бананы нельзя хранить в холодильнике. Наверное поэтому они и портятся уже на следующий день у меня!

  10. Екатерина:

    Очень люблю бананы, они не только вкусные, но и полезные! Жаль, что финансы не всегда позволяют покупать эту вкуснятинку.

  11. Ирина Мотылевич:

    Сейчас начался сезон на бананы, и благодаря Вашей статье,я уже знаю,как правильно выбрать продукт.Спасибо!

  12. Таисия:

    Не знала, что употребление бананов помогает тем, кто бросает курить. Спасибо за полезную информацию.

  13. Ирина:

    Бананы не люблю, иногда заставляю себя съесть немного. Буду знать, что бананы надо покупать с зелеными хвостиками.

  14. Оксана:

    Бананы мне нравятся и покупаю их часто. Радует, что они полезные. А табличка поможет выбрать максимально спелые фрукты.

Написать комментарий

up