• Подарки от «Живи легко!»

    книга9 Переходи и выбирай свой подарок!
  • Твоя фигура мечты!

    банер 7 шагов

    videokurs_1-банер

  • Стань счастливой!

    4 слагаемых женского счастья!
  • Чудо каждый день!

    Чудо каждый день!
  • Медитации в подарок

    Прости все обиды!
  • Аудио-уроки йоги бесплатно!

    уроки йоги на живи легко
  • Пароли легкой жизни

    книга-лайф2-175 стрелка
    Подпишитесь на рассылку и вы узнаете слова-пароли, чтобы раскрыть "Секреты легкой жизни"

    Ваш e-mail*:

    Ваше имя*:

  • Популярные записи

  • Популярные видеозаписи

Эффективный ручной антицеллюлитный массаж

Автор Наталья Опубликовано: Март - 18 - 2013

эффективный антицеллюлитный массажСамая распространенная проблема прекрасной половины человечества, хотя порой и надуманная, – целлюлит.

Причем, вот несправедливость(!),  мужчин это наказание обходит стороной. Все дело в физиологии. Самое большое влияние на появление целлюлита оказывают гормональные изменения в организме, что присуще женщинам определенной возрастной категории в большей степени (например, беременность или менопауза).

Однако, все сваливать на игру гормонов по меньшей мере неразумно. Как правило, «поселяется» на вашем животе и бедрах в результате неправильного питания и малоподвижного образа жизни.

Но изменить ситуацию вполне нам по силам. И поможет нам в этом эффективный антицеллюлитный массаж!

Однако вы всегда должны иметь ввиду, что

Антицеллюлитный массаж поможет, если вы:

  1. Освоите принципы правильного питания. Узнаете, какой должна быть Диета от целлюлита.
  2. Начнете заниматься любым видом спорта: это может быть бег, коньки, йога, пилатес, фитнес – все, что угодно. Найдите то, что вам по душе. Найдите единомышленников на форумах или у себя в городе.
  3. Освоите дома процедуры, позволяющие в значительной степени уменьшить проявления ненавистной «апельсиновой корки».

Какие же это процедуры? Наряду с антицеллюлитными обертываниями по своей эффективности и доступности для проведения в домашних условиях стоит эффективный массаж против целлюлита.

О нем мы с вами сегодня и поговорим.

Каких результатов вам удастся достичь, делая регулярно эффективный  антицеллюлитный массаж самостоятельно - в домашних условиях:

  • эффективный антицеллюлитный массажзначительно улучшится кровообращение подкожных тканей и мышц;
  • активизируется питание, а также процесс обновления клеток, что может означать одно - омоложение вашей кожи;
  • ускорится обмен веществ;
  • уберутся отеки;
  • улучшится движение лимфы в организме, которая прямым образом влияет на образование бугорков и ямочек целлюлита;
  • мышцы легко освободятся от шлаков, а значит, станут более подвижными и приобретут здоровый тонус;
  • улучшится «дыхание» кожи;
  • произойдет стимулирование сальных желез, а это в свою очередь скажется на улучшении структуры кожи;
  • повысится иммунитет.

Все эти положительные моменты возможны только в случае регулярного проведения такой процедуры как хороший антицеллюлитный массаж в домашних условиях. Но чтобы приступить к этой процедуре, нужно, прежде всего, ознакомится с ее правилами.

Антицеллюлитный массаж - Основные правила:

  1. Продолжительность массажа не должна быть меньше получаса, и не должна превышать один час.
  2. Регулярность – не реже одного раза в неделю
  3. Эффективный антицеллюлитный массаж выполняют всегда движениями снизу вверх, от стоп к сердцу

Антицеллюлитный массаж - Противопоказания:

  • если вы страдаете варикозным расширением вен,
  • если у вас есть любое сердечное заболевание. 

Массаж против целлюлита. Способы проведения:

  1. Поглаживания. С них всегда начинается эффективный ручной антицеллюлитный массаж. Этот способ подготовит кожу для дальнейших действий, разогреет ее.
  2. Растирание. Второй способ проведения антицеллюлитного массажа отличается от первого - поглаживания - тем, что здесь пальцы плотно прилегают к коже и широко расставлены.
  3. Надавливание. Этот прием заключается в том, что кожу проблемных участков тела оттягивают и отпускают. Тем самым добиваются размягчения кожного верхнего покрова. Именно этот прием эффективного антицеллюлитного массажа борется с проявлениями целлюлита. В более глубокое надавливание входит также процесс разминания кожи, похожего на разминания теста.
  4. Похлопывание. Этот прием очень простой и все его хорошо знают. Он заключается в серии ударов. Удары могут делаться с различной интенсивностью.
  5. Массажные «захваты». Этот прием относится только к такому виду массажа, как антицеллюлитный. Его достаточно проводить 10 минут каждый день, чтобы вы улучшили свое состояние кожи. Этот прием состоит из интенсивных хватательных движений, при которых вы захватываете кожу и, надавливая, разминаете ее. Этот прием перекликается с приемом №3. Однако в последнем случае, захваты делаются более интенсивно. Как правило, этот прием делают на сухую кожу без масел и кремов, чтобы как можно сильнее захватывать проблемные участки кожи. Поэтому все антицеллюлитные гели можно наносить уже после основного массажа.

Тема эффективного антицеллюлитного массажа широка для освещения, и сегодня мы рассмотрели лишь основные правила и способы проведения антицеллюлитного массажа в домашних условиях, в том числе и с помощью массажера от целлюлита, сделанного своими руками или вакуумной банки.

Конкретные действия и правила для отдельных зон, к которым вы пожелаете применить эффективный антицеллюлитный массаж, появятся на «Живи легко!» совсем скоро!

Не пропустите обновления!

Сайт обновляется каждый день. Подпишись и получай новые статьи на почту:

 

12 комментариев к сообщению: “Эффективный ручной антицеллюлитный массаж”

  1. Ксения:

    многим это будет полезно узнать про антицеллюлитный массаж,почитать на досуге. действительно, проблема у многих такая. к удивлению, даже у школьниц

  2. Юлия:

    Обязательно надо проводить антицеллюлитный массаж. И для его эффективности хорошо использовать натуральные эфирные масла — апельсина, грейпфрута, бергамота.

  3. name nika:

    Недавно прочитала , что целлюлит бывает у пятилетних детей и была озадачена. У них то откуда? Им тоже нужен антицеллюлитный массаж?

  4. Ольга:

    Антицеллюлитный массаж — очень хорош! Но абсолютно верно, что бе3 комплексного подхода толку не будет! Спасибо 3а подробное описание приемов, Наталья!

  5. Ирина:

    Прочитала про антицеллюлитный массаж и сразу захотелось попасть под руки массажисту.Несомненно, это очень полезная процедура и не только против целлюлита. Нужно серьезно задуматься о массаже и запланировать! Спасибо за статью!Твит!

  6. Елена:

    Самое время позаботиться о красоте и здоровье кожи, антицеллюлитный массаж один из самых эффективных способов с женской насущной проблемой.

  7. Надежда:

    И обязательно в дополнение к антицеллюлитному массажу нужна простая физкультура, хотя мы не часто придаем ей значение.

  8. Светлана:

    Наибольший эффект от антицеллюлитного массажа достигается,если делать его с медом. Но есть противопоказания

  9. Юрий:

    Слышал, что уже и у мужчин целлюлит может появляться. Поэтому статья про эффективный антицеллюлитный массаж будет полезна абсолютно для всех.

  10. Елена:

    Наташа, я тоже писала по этой теме. Она очень актуальна всегда. Неправильное питание и стрессы, возраст — всё оседает там, где меньше всего этого хочется. Главное, что целлюлит по сути застой лимфы,отсюда становится понятно,что надо делать и как…

  11. Виктория:

    Да, от целлюлита избавиться трудно, но возможно. У меня, практически, получилось. Здесь важно всё в комплексе, как вы и писали, и питание и спорт и антицеллюлитный массаж и масла.

  12. Евгения:

    С удовольствием бы делала такой антицеллюлитный массаж живота, но к сожалению есть предрасположенность к варикозу. Буду пробовать другие способы.

Написать комментарий

up