Напитки для укрепления иммунитета в осеннюю пору

Осень вызывает у вас ассоциации с постоянными простудами и депрессивным состоянием? Исправить ситуацию поможет укрепление иммунитета. Стоит только вообразить себя с чашечкой горячего напитка, когда за окном легкий дождик или золотые листья кружатся на ветру – как появляется мечтательное настроение и ощущение уюта. Но реалист вам говорит, что если на улице дождь и ветер, велика вероятность заболеть. Спешим поспорить с вашим реалистом, ведь в его руках сделать вас настоящим любителем осени. Важно только выбрать, чашечку какого горячего напитка вы будете смаковать. Мы подобрали самые полезные и вкусные напитки, способные повысить ваш иммунитет.

Напитки повышающие иммунитет:

На первом месте, конечно же, стоят напитки с высоким содержанием витамина С. Все большую популярность сейчас набирает старый проверенный рецепт – чай из шиповника. Готовить его несложно. Для начала нужно измельчить высушенные ягоды шиповника. Затем 2 столовые ложки полученного сырья залить 400-500 мл. горячей воды (не кипятка!) и дать настояться около 12 часов. Потом налить в чашку около 50 мл. этого отвара, добавить кипяченой воды и наслаждаться приятным вкусом и насыщенным красным цветом сего удивительного напитка. Вкус должен получиться с кислинкой, поэтому советуем добавить в такой чай мед. Он в разы увеличит пользу чая. Сам отвар шиповника следует хранить не больше 3-х дней.

• Следующим попробуйте необычный вкус имбирного чая с лимоном. Вы, наверняка, слышали об ошеломляющей способности этого напитка бороться с жировыми отложениями, но его возможность укрепить иммунитет не менее сильна. Итак, для начала возьмем половину чайной ложки сухого имбиря, затем смешаем его с соком половины лимона (можно количество сока менять в зависимости от вашего вкуса) и заливаем это все кипятком. Даем настояться напитку 20-30 минут, добавляем мед и пробуем.
• Никак нельзя обойти стороной чай с листьями смородины. Он обладает просто волшебной силой для обеспечения защиты вашего организма в период холодов. К тому же этот чай может вас взбодрить, что так необходимо в осеннюю пору. Итак, нужно столовую ложку сухих листьев смородины залить 250 мл. кипятка и дать настояться около двух часов. Затем доливаем кипяток и пробуем. Поверьте, с таким содержанием аскорбиновой кислоты и различных микроэлементов, которые присутствуют в листьях смородины, вам любые эпидемии гриппа будут не страшны.
• Вот по-настоящему гармонично с осенью смотрится облепиховый чай. Такой теплый желтый оттенок этого напитка уже самим своим видом благотворно влияет на организм. Эдакое солнце в чашке непременно повысит ваше настроение. Приступаем к завариванию. Для начала берем чайную ложку измельченных высушенных листьев облепихи, заливаем 250 мл. кипятка и настаиваем около 20 минут. Для придания вкусу напитка совершенства будет неплохо добавить мед.

И напоследок, перечисляя напитки повышающие иммунитет, мы советуем приготовить самый ароматный и очень полезный напиток – чай из мелиссы. Если вы его еще не попробовали – заваривайте немедленно. Влияние этого чая на человеческий организм просто уникально. Во-первых, укрепляет в целом иммунитет, а во-вторых, с ним вы забудете о том, что такое подавленное и унылое настроение. Приятнейшим бонусом является то, что мелису очень легко достать, а сам напиток готовится элементарно. Берем чайную ложку мелиссы (можно использовать как свежие, так и сухие листья), заливаем ее стаканом кипятка, даем настояться около 15-ти минут и с удовольствием пьем. Кажется, что это обычный травяной чай, но поверьте, что с ним вы забудете о противогриппозных медикаментах.

Безусловно, перечень напитков, укрепляющих иммунитет в осеннюю пору, может быть продолжен. Но мы выбрали для вас самые полезные и самые оригинальные. Попробуйте, и ваш иммунитет скажет вам спасибо!