• Подарки от «Живи легко!»

    книга9 Переходи и выбирай свой подарок!
  • Твоя фигура мечты!

    банер 7 шагов

    videokurs_1-банер

  • Стань счастливой!

    4 слагаемых женского счастья!
  • Чудо каждый день!

    Чудо каждый день!
  • Медитации в подарок

    Прости все обиды!
  • Аудио-уроки йоги бесплатно!

    уроки йоги на живи легко
  • Пароли легкой жизни

    книга-лайф2-175 стрелка
    Подпишитесь на рассылку и вы узнаете слова-пароли, чтобы раскрыть "Секреты легкой жизни"

    Ваш e-mail*:

    Ваше имя*:

  • Популярные записи

  • Популярные видеозаписи

Диета на сельдереевом супе

Автор Наталья Опубликовано: Май - 23 - 2013

диета на сельдереевом супеМы уже обсудили, насколько полезным и диетическим является чудо-овощ сельдерей. В предыдущей статье, посвященной этому корнеплоду, мы рассмотрели один из самых простых способов похудеть, активно включая в свой рацион сельдерей. Давайте теперь поговорим, почему популярна на протяжении многих лет диета на сельдереевом супе.

Основа – диетический овощной суп, одним из главных ингредиентов которого является сельдерей. В этом диета сходна с диетой на капустном супе. Впрочем, в сельдереевом супе есть и капуста, и много других полезных овощей, которые дополняют чудодейственные свойства сельдерея. Диета на сельдереевом супе рассчитана на 7 или 14 дней и переносится по-разному – кому-то совсем легко, а кто-то срывается через пару дней.

Диета на сельдереевом супе - главное правило:

– суп можно есть в неограниченных количествах, но не менее трех раз в день. Благодаря этому правилу диета достаточно легко переносится, так как суп отлично утоляет голод.

Сельдереевый суп очень низкокалорийный и содержит много веществ, которые способствуют очищению и нормализации работы ЖКТ. Меню диеты обогащается другими продуктами, потребление которых прописано по дням. Диета  на сельдереевом супе предполагает полное исключение из рациона сладостей, хлебобулочных изделий, копченостей и алкоголя. Можно пить любимые горячие напитки – кофе или чай, но только несладкие.

Перейдем непосредственно к рецепту супа. Здесь существует два варианта приготовления, принципиальное отличие которых заключается в том, что первый вариант готовится на томатном соке, а второй – на воде. Тут уж каждый выбирает по своему вкусу.

Диета на сельдереевом супе - Вариант первый:

Ингредиенты:

  • диета на сельдереевом супекорневой сельдерей – 200 г,
  • луковица – 6 шт.,
  • морковь – 3 шт.,
  • болгарский перец – 3 шт.,
  • капуста белокочанная – 1 маленький вилок,
  • помидоры – 6 шт.,
  • фасоль стручковая – 400 г, т
  • оматный сок натуральный – 1,5 л.

Приготовление:

  1. Все овощи нужно очистить и нарезать произвольно, но достаточно мелко.
  2. Укладываем овощи в кастрюлю и
  3. заливаем томатом, хорошенько перемешивая,
  4. доводим наш супчик до кипения и
  5. варим на среднем огне 10-15 мин.
  6. Если вы видите, что в супе слишком мало жидкости, долейте немного воды.

Диета на сельдереевом супе - Вариант второй:

Ингредиенты:

  • корневой сельдерей – 1 шт.,
  • сельдерей листовой – 1 пучок,
  • луковица – 6 шт.,
  • перец болгарский – 2 шт.,
  • капуста  – 1 маленький вилок,
  • помидоры – 2 шт.,
  • вода очищенная – 3 л.

Приготовление:

  1. Овощи чистим, измельчаем, укладываем в кастрюлю и заливаем водой.
  2. Ставим на огонь, ждем, пока закипит,
  3. убавляем огонь и варим около 15 мин.
  4. Чтобы вкус супа получился насыщеннее, можно добавить любимые натуральные специи.

Но диета для похудения на сельдереевом супе на этом не заканчивается!

Что же еще можно кушать в дни Сельдерейной диеты на диетическом супе?

  • В первый день разнообразьте свое меню фруктами, лучше не очень сладкими. Точно не подойдут бананы, виноград и дыня.
  • Во второй день можно употреблять в пищу овощи.
  • Третий день - едим и овощи, и фрукты.
  • На четвертый день добавляем немного белка – можно выпить 1 стакан обезжиренного молока либо же литр нежирного кефира. На десерт – три банана.
  • На пятый день в меню вводим мясо, около 700 г. Оптимальным вариантом будет постная отварная говядина, но можно взять также куриное мясо без кожи или отварную рыбу. Что касается овощей, то особенно налегать стоит на помидоры.
  • Шестой день - продолжаем есть мясо, но уменьшаем его количество в два раза, на гарнир – листовой салат и другие травы. Не забываем про суп!
  • Седьмой день – заменяем мясо на отварной рис, лучше всего коричневый.

На этом этапе можно выйти из диеты, а можно собраться с силами и выдержать еще 7 дней. Меню на следующую неделю будет точно таким же.

Строго соблюдая правила диеты, вы обеспечите себе потрясающий результат – минус 5-7 кг за первую неделю. Если вес уходит слишком быстро, перед второй неделей диеты сделайте перерыв на 2-3 дня.

А если проблема лишнего веса для вас не стоит, и диета на сельдереевом супе вам не нужна, предлагаю посмотреть, как можно приготовить полезный диетический суп-пюре из сельдерея на курином бульоне:

Диета на сельдереевом супе - это мощное и детоксикация организма, поэтому она дает достаточно долгосрочный результат. Многие после такой чистки организма пересматривают свой привычный рацион в пользу здорового питания.

Так что? Приступим?

Сайт обновляется каждый день. Подпишись и получай новые статьи на почту:

18 комментариев к сообщению: “Диета на сельдереевом супе”

  1. Вилия:

    Я супы только вегетарианские готовлю, суп с сельдереем не пробовала варить, но думаю, что мне понравится

  2. Лариса:

    Для разгрузочных дней сельдереевые супчики — прекрасные, и вкусные и легкие… Но 7 дней сидеть на нем не смогла бы…

  3. Елена:

    Знала, конечно, о такой диете на сельдереевом супе, но как-то всё не до неё, А у вас, Наташа, просто дар мотивации, вот правда…

    Наталья Reply:

    Спасибо, Лена. Буду рада, если кого-то смогу смотивировать на здоровый образ жизни! Ведь еще одним счастливым и здоровым человеком на земле станет больше!

  4. Laralaram:

    очень вкусная диета на сельдереевом супе! и полезная…

  5. Екатерина:

    Прекрасная диета на сельдереевом супе! На носу пляжный сезон — как раз вовремя.

  6. Елена:

    Я знаю двух человек, кто пробовал диету на базе сельдереевого супа. И действительно им помогла эта диета!!!

  7. Татьяна:

    Сидеть на сельдереевой диете я не буду, но сам овощ очень люблю, он дает супу неповторимый вкус.

  8. Инна:

    А я как-то сидели с подругой на сельдереевом супчике, покупали смесь для супа готовую, там похожий набор продуктов, но без фасоли. Правда совсем не помню был ли результат у меня, а вот подруга скинула около 3 кг

  9. Светлана:

    Моя подруга сидела на такой диете на сельдереевом супе,очень хорошо подошло. Главное и вкусно и с пользой. Вот думаю тоже попробовать.

  10. Ксения:

    хороший супчик, как раз такая диета на сельдереевом супе кажется очень интересной. тем более, что есть варианты для разнообразия

  11. Светлана:

    А я все хожу посматриваю на сельдерей. Надо бы попробовать какой он на вкус. Да и на диете на сельдереевом супчике немного посидеть надо, а то отпуск скоро.

  12. name nika:

    Пробовала несколько раз диету на сельдереевом супе .Наверное чтобы быть эффективной ее надо применять регулярно и что-то менять в себе. Потому, что килограммы которые легко уходят также легко возвращаются.

  13. Марина:

    Прекрасный сельдереевый супчик, частенько такой готовлю — очень нравиться. Диет не придерживаюсь — просто ограничиваю себя в потреблении некоторых продуктов и веду активный образ жизни.

  14. Людмила:

    А меня вкус сельдерея не привлекает, поэтому не смогла этой диетой воспользоваться. А подруга очень любит сельдереевый супчик, правда совсем не худеет.

  15. Татьяна:

    Весь набор продуктов этой диеты на сельдереевом супе подобран грамотно,думаю, что такая диета будет очень полезна организму.

  16. Iryna:

    Диеты сельдереевой вряд ли буду придерживаться, не выдержу :-)А вот сельдереевый супчик такой приготовлю. Очень легкий и полезный! Тем более, что сельдерей очень люблю.

  17. Ольга:

    Вот приеду из отпуска… худеть точно придется:)) Начну пробовать сельдереевые супчики! Вообще-то на овощных супах уже худела и довольно успешно, поэтому уверена, что сработает.

Написать комментарий

up