• Подарки от «Живи легко!»

    книга9 Переходи и выбирай свой подарок!
  • Твоя фигура мечты!

    банер 7 шагов

    videokurs_1-банер

  • Стань счастливой!

    4 слагаемых женского счастья!
  • Чудо каждый день!

    Чудо каждый день!
  • Медитации в подарок

    Прости все обиды!
  • Аудио-уроки йоги бесплатно!

    уроки йоги на живи легко
  • Пароли легкой жизни

    книга-лайф2-175 стрелка
    Подпишитесь на рассылку и вы узнаете слова-пароли, чтобы раскрыть "Секреты легкой жизни"

    Ваш e-mail*:

    Ваше имя*:

  • Популярные записи

  • Популярные видеозаписи

Кефирно-огуречная диета для похудения

Автор Наталья Опубликовано: Февраль - 4 - 2013

кефирно-огуречная диетаКто часто бывает на просторах Интернета, успел заметить, что последнее время все только и говорят, что о похудении Аллы Пугачевой. Не трудно, проследить изменения ее фигуры, поскольку человек она общественный, вся ее жизнь - на виду. Алла Борисовна всю жизнь борется с лишним весом. Вот и получается, что как только виден потрясающий результат, он сразу оплетается различными слухами и версиями: это и угольная диета Аллы Пугачевой, и похудение при помощи системы 25 кадра, и бессолевая диета, и кефирно-огуречная... Хочется задать вопрос, кто больше?

Не будем выискивать правду в этой череде информации, а вот рассказать о плюсах кефирно-огуречной диеты я хотела уже давно.

Сразу оговоримся, что сидеть на монодиетах не рекомендуется больше трех дней. Почему?

Во-первых, организм не будет получать достаточное количество веществ и витаминов, и, если соблюдать моно диету более трех дней, могут проявиться такие последствия, как головокружение и слабость.

Во-вторых, во время диеты наш организм начинает активно очищаться и эффективно выводить все шлаки и токсины. Во время такого очищения, организму нужны силы для восстановления, а брать он их может только из нашего рациона.

В-третьих, из-за недостаточности разнообразия красок в рационе во время моно-диеты начинается самая настоящая депрессия. Мы уже говорили, как цвет влияет на наше здоровье. Соблюдая моно-диету, мы вынуждены лицезреть на тарелке лишь один цветовой оттенок. Отсюдаи  появляется неудовлетворенность, которая затем превращается в депрессию.

Но кефирно-огуречную диету нельзя назвать моно-диетой, и мы сейчас сможем в этом убедиться.

Итак, диета рассчитана на 5 дней. Запасаемся кефиром (лучше его приготовить самостоятельно), огурцами и зеленью.

Правила и рацион кефирно-огуречной диеты:

На 5 дней основным блюдом, которое делится на 3 приема, для нас станет кефирно-огуречный микс. Как его приготовить?

Рецепт кефирно-огуречного микса

  • кефирно-огуречная диетаБерем 2 средних пучка любимой зелени, это может быть укроп, петрушка, сельдерей или базилик), моем и обсушиваем ее.
  • Затем наливаем в чашу для блендера 300 мл. обезжиренного йогурта или кефира,
  • Добавляем туда приготовленную зелень.
  • И туда же режем 4 свежих огурца.
  • Измельчаем и взбиваем все это с помощью блендера.
  • Блюдо на целый день готово, осталось его разделить на 3 порции.

Разрешены в течение дня следующие продукты:

  • нежирная отварная рыба (не более 200 грамм).
  • неострый сыр с пониженной жирностью (не более 50 грамм в день).
  • зеленые яблоки (до 4 штук в день).

Обязательно соблюдаем питьевой режим: пьем чистую воду не менее 5 стаканов в день.

Запрещены во время кефирно-огуречной диеты соки, черный и зеленый чай, кофе.

Рекомендация приверженцев диеты: Подключаем физические упражнения.

Согласитесь, правила соблюдения кефирно-огуречной диеты совсем несложные.

Кто хоть раз пробовал смешать кефир с огурцами, понимает, каким мощным будет очищение организма во время данной диеты.

Кому-то, правда, будет довольно сложно привыкнуть к такому маленькому количеству пищи, хотя выручает то, что приемов пищи в день должно быть не менее 4-5.

Однако, не бросайтесь прямо с завтрашнего дня «садиться» на данную диету! Лучше всего подготовить правильно к диете свой организм. Тогда результаты будут наиболее эффективными.

диета ПугачевойПо словам тех, кто пробовал соблюдать кефирно-огуречную диету, сброс от двух до пяти килограммов – это реальность. А для лучшего результата многие рекомендуют подключать к диете физические упражнения: активный фитнес, степ-аэробикой, в общем, подвижные и силовые нагрузками.

Но «Живи легко!» считает, что это только вас вымотает, и вы навсегда попрощаетесь со спортзалом. Куда лучше заняться умеренными физическими нагрузками, такими как ходьба, бег, йога, прогулки. Таким образом, вы не будете уставать, а вес будет медленно, но верно снижаться.

Если и правда Алла Борисовна использует эту диету, то можно смело утверждать, что она проверена в суровых буднях звезды.

Остается только пожелать всем читателям: разумно подойти к Кефирно-огуречной диете: правильно подготовимся для ее начала, правильно проведем и правильно выйдем из нее! Только тогда результат нас обрадует, и нас минуют разочарования и депрессии!

Вы еще сомневаетесь, проводить ли вам кефирно-огуречную диету, тогда послушайте, что говорит диетолог о ней, о ее вариантах и нюансах проведения. А те, кто досмотрит видео до конца, получат рецепт приготовления уникального домашнего "стратегического оружия" против старения организма:

 

Ну, а нам осталось только узнать 10 заповедей настоящей женщины, чтобы перевернуть полностью свое представление о себе:

Купить книгу 10 заповедей для Настоящей Женщины. Книга-тренинг
Вы также можете узнать об огуречной диете от Аниты Цой на страницах сайта.

Когда стихли споры и слухи, Алла Пугачева все-таки поделилась своим секретом похудения. Теперь можете его узнать и вы:


Сайт обновляется каждый день. Подпишись и получай новые статьи на почту:

 

21 комментарий к сообщению: “Кефирно-огуречная диета для похудения”

  1. Ксения:

    Очень интересная статья! с фигурой у меня проблем не наблюдается, но всё таки такие диеты, как кефирно-огуречная полезны организму!

  2. Елена:

    Уже приходилось готовить кефирно-огуречный микс. Мне очень понравился.Спасибо за подробную статью о кефирно-огуречной диете.

  3. Светлана:

    Кефирно-огуречная диета плюс физические упражнения и будет модельная внешность

  4. Оксана:

    Надо попробовать кефирно-огуречную диету, а то скоро лететь в жаркие страны,а килограммчики то за зиму прижились.Спасибо, Наталья!

  5. Ирина:

    Кефирно — огуречная диета — очень заманчиво и более — менее щадяще. И очистка организма действительно будет мощная.

  6. Олег:

    может быть кто-то любит кефир и сможет вот это пережить, для меня это не диета, а пытка огуречная, я на такие жертвы не способен, а вот жене покажу

  7. Наталья:

    Этой кефирно-огуречной диетой я займусь ближе к лету.

  8. Наталья:

    Сейчас в продаже встречается напиток кисло-молочный Айран бывает он с огурцом как раз — очень похож на вот этот рецепт кефира с зеленью и огурцом и очень он вкусный (правда на любителя некоторым не нравится)

  9. Виталий:

    Любопытный огуречно-кефирный рецепт. Лишним весом не страдаю но просто попробовать на вкус можно. Все равно иногда надо разгрузки делать и чистить организм от шлаков.

  10. Марина:

    Здравствуйте!Очень интересная статья,хорошая очистка организма,воспользуюсь обязательно.

  11. sdshepelenko:

    В Болгарии даже напиток такой есть национальный-Таратор.Продается в магазинах. Кусочки огурца в кефире или простокваше. Мне правда не понравился, но к нему видимо надо привыкнуть. Болгары его очень любят. Наверное заметили очищающие свойства.

  12. Елена:

    Чего только не сделаешь для стройности и красоты, пока в планах похудения нет :), но все равно — беру кефирно-огуречную диету на заметку, тем более, кефир я люблю 🙂

  13. Александр:

    Заманчивая методика. Запивал селедку соленую молоком. Нормально. И кефир с огурцами выдюжу.

  14. Наталья:

    А на меня кефир с огурцами и не действует.

  15. Елена:

    Вкусная диета. Много зелени, огурец, кефир — все достаточно вкусное. Но вот трудновато мне будет отказаться в эти дни от чая и кофе. Привычка утром выпивать чашечку чая или кофе достаточно сильная. Наталья! Подскажите, пожалуйста, а чем можно заменить на время утром чай и кофе?

    Наталья Reply:

    Елена, если вы будете соблюдать диету для похудения и очищения организма, то лучше выдержать эти 3-5 дней без кофе и чая. А если вы не сможете отказаться от привычки, то может быть диета будет просто менее результативной. Так что выбирайте…

  16. Lada:

    Да, с такой еды точно похудеешь! Согласна, что больше трёх дней кефирно-огуречную диету применять не следует. Спасибо!

  17. Наташа:

    Спасибо за обзор кефирно-огуречной диеты.

  18. Ирина Зайцева:

    Мне кажется, очень даже неплохо попробовать такую кефирно-огуречную диету. Присмотрюсь, Наташа, к ней.

  19. Татьяна:

    Вот эта кефирно-огуречная диета мне нравится! Жаль только, что надо лето дожидаться, когда огурчики свежие будут…

  20. Светлана:

    Идея хорошая. Только надо учитывать, что в те дни, когда вы будете сидеть на предложенной диете, лучше от туалета далеко и надолго не отлучаться 🙂 Поэтому лучше для этой цели выбрать выходные дни. Удачи!

Написать комментарий

up