Как поднять гемоглобин народными средствами

Чтобы найти ответ на вопрос, как поднять гемоглобин народными средствами, мы обязательно должны затронуть одну из важных тем в поддержании нашего отличного здоровья – кровеносную систему.

Какой показатель играет решающую роль в этой системе? Конечно, это гемоглобин, показатели которого исследуются при любом анализе крови. Гемоглобин в организме играет неоценимую роль. Что же он делает? Еще из курса школьной биологии все знают, что, если сказать уж очень просто и доступно для каждого: он доставляет кислород от наших легких к другим тканям и органам, а обратно уносит углекислый газ.

Большинство людей считают, что уровень гемоглобина может быть снижен из-за дефицита такого важного микроэлемента - железа. Это утверждение справедливо, но уровень гемоглобина может снизиться не только из-за этого. Показатели гемоглобина считаются нормальными, если находятся в пределах 120-140 условных единиц (г/м).

Уровень гемоглобина может снижаться в крови из-за:

• дисбактериоза,
• недостатка минеральных веществ в организме,
• стресса.

Как видите, причины снижения уровня гемоглобина могут быть различными. Однако, самый распространенный случай – это железодефицитная анемия.

Нехватка железа в организме сигналит нам следующими симптомами:

1. тахикардия,
2. эмоциональный спад,
3. различные расстройства пищеварительной системы,
4. постоянная усталость,
5. отсутствие аппетита.

При всех этих признаках стоит не откладывать визит к врачу, который вам сможет назначить общий анализ крови для установления диагноза! Если это действительно железо-дефицитная анемия (на это и укажет сниженный уровень гемоглобина), тогда, скорее всего, врач назначит препараты, которые специально разработаны на основе железа.

Как поднять гемоглобин народными средствами:

Но собственными силами поднять гемоглобин можно при помощи народных средств. Они очень распространены и некоторые применяются даже беременными женщинами в 3 триместре беременности, в этот период у женщин чаще всего можно наблюдать снижение в крови уровня гемоглобина.

Начнем представление рецептов, при помощи которых можно поднять гемоглобин дома, с очень вкусных смесей, которые нравятся не только взрослым, а даже детям:

Витаминная смесь

• Берем в равных частях мед, грецкие орехи, изюм и курагу.
• Орешки измельчаем (можно их предварительно прокалить в духовке, чтобы убрать излишнюю горечь),
• Курагу с изюмом (предварительно помыв и залив на ночь водой) можно измельчить на мясорубке, а можно просто мелко нарезать,
• Все измельченные компоненты смешиваем с медом.
• Храним эту витаминную смесь на нижней полке холодильника.
• Принимаем по одной-две-три столовой ложке с утра или после каждого приема пищи. 

Конечно, круглый год есть такую смесь не будешь, хотя этот состав прекрасно помогает работе сердца и борется с ожирением. Поэтому делюсь секретом, как поднять гемоглобин в домашних условиях - я выбираю Французский салат красоты. Блюдо очень полезное для здоровья и, как видно из названия, красоты. Вы можете менять компоненты, входящие в салат хоть каждый день - польза от этого не уменьшится. Зато уровень гемоглобина не просто поднимется, он не будет больше падать!

Смесь соков

• Выжимаем 100 мл. свекольного и 100 мл. морковного сока, смешиваем их.
• Пьем за один раз 1 раз в день,
• Однако, вы можете плохо переносить свекольный сок, начните с небольшого объема свекольного и большего объема морковного сока. Если будете чувствовать себя хорошо, тогда постепенно можно увеличить количество свекольного сока до 100 мл. 

Морковь при первых симптомах нехватки гемоглобина:

• Если вы чувствуете усталость или вас беспокоит потеря аппетита, то можно включить в рацион следующее блюдо:
• Берем 1 среднюю морковку, трем ее на мелкой терке
• Заправляем сметаной или растительным маслом
• Кушаем с удовольствием! 

Чтобы поднять гемоглобин с помощью рецептов народной медицины, не обязательно разбираться в травах:

Их сегодня можно купить в любой аптеке. Сборы лекарственных трав не так вкусны, как представленные выше рецепты, но это нисколько не уменьшает их эффективность.

Лекарственный сбор для поднятия гемоглобина

• Берем 1 часть березовых листьев,  и одну часть листьев двудомной крапивы. Все компоненты перемешиваем.
• Две столовые ложки сбора заливаем 2 стаканами кипятка.
• Настаиваем не менее часа.
• Процеживаем и добавляем треть стакана свекольного сока.
• Пьем лекарственный сбор, разделив его на 4 части, в течение дня.
• Лучше всего употреблять его за 20 минут перед едой
• Продолжительность прием 2 месяца.

Ну, а для тех, кто совсем никак не верит в то, что можно очень быстро поднять гемоглобин с помощью народных средств, "Живи легко!" предлагает уделить внимание своему  рациону питания, особенно сейчас - в пору весеннего авитаминоза.

Какие продукты помогут поднять уровень гемоглобина? Это:

1. гранатовый сок,
2. яблоки,
3. курага,
4. гречка,
5. орехи (лучше грецкие)
6. вся зелень ( сельдерей, петрушка, салат, базилик),
7. морковь,
8. хурма,
9. персики,
10. тыква,
11. свекла,
12. молодой картофель (лучше запеченный с кожурой),
13. чечевица,
14. шпинат.

Заметьте, почти все эти продукты уже появлялись на страницах сайта, и мы подробно описывали их полезные свойства. Выбирайте то, что вы любите, включайте в свой рацион и старайтесь поднять гемоглобин народными средствами, а не медицинскими препаратами!

И пусть эти продукты будут на вашем столе в качестве профилактической меры, а не лекарства.

Пусть ваш гемоглобин будет всегда на высоте! Будьте здоровы!