Французский салат красоты! Кому же из женщин не знаком рецепт этого удивительного салата. И назван он так совсем не зря!
Французский салат красоты самым благотворным образом сказывается не только на фигуре, но и на нашей внешности. А все благодаря овсянке. Эти удивительные хлопья просто выметают из нашего организма все шлаки, способствуют расщеплению лишнего жира в организме. Неоспорима польза овсянки для зубов, ведь в ней содержится достаточное количество кальция.
Если говорить о других составляющих Французского салата красоты, то подчеркнем пользу яблока и лимона. Именно они отвечают за насыщение блюда витаминами С, Е и группы В, а также калием, магнием, кальцием, железом и каротином. А пектин и фруктовые кислоты способствуют похудению и очищению организма, стимулируют деятельность ЖКТ, улучшают пищеварение, быстро расщепляют калории, выводят из организма лишние жировые отложения.
Систематическое употребление салата красоты - при условии ежедневного приготовления в течение месяца - благотворно сказывается на состоянии не только кожи, но и волос и ногтей. Практически каждая обладательница фигуры на зависть не просто включает в свой рацион это низкокалорийное, но очень питательное блюдо, а употребляет его регулярно!
Французский салат красоты - рецепт:
Ингредиенты:
- овсяные хлопья - 2 столовые ложки,
- 1 яблоко,
- вода кипяченая - 6 столовых ложек,
- холодное кипяченое молоко - 3 столовые ложки
- 1 ст/ложку сока лимона (либо чайную ложку - по своим вкусовым ощущениям),
- 1 столовая ложка меда (в классическом рецепте - сахар, но мы ведь уже знаем, что мед полезнее)
- 1/2 чайной ложки корицы.
Приготовление:
- Хлопья заливаем водой и оставляем на 1 час для разбухания.
- Трем на крупной терке 1 яблоко (можно мелко порезать на кусочки - кому как больше нравится.
- Выжимаем сок из лимона.
- Через час с момента залива хлопьев водой смешиваем все ингредиенты в одной чаше и добавляем мед.
- Как вариант к французскому салату красоты допускается добавление сезонных ягод (свежей клубники, черной смородины), изюма и тертых орехов.
- Французский салат красоты - готов! Приятного аппетита!
Существует еще один рецепт салата для поддержания женской красоты и молодости -
Американский салат красоты:
Ингредиенты:
- овсяные хлопья - 5 столовых ложки,
- вода кипяченая - 6 столовых ложек,
- холодное кипяченое молоко - 2 столовые ложки
- Лесные орехи (фундук),
- 2 столовая ложки меда.
Приготовление:
- Хлопья заливаем водой с вечера и оставляем набухать на всю ночь.
- Лучше мелко порубить с вечера же и лесные орешки.
- Утром добавляем к разбухшим хлопьям орехи, молоко и мед, хорошенько перемешиваем и выкладываем в креманку.
- Можно украсить креманку с салатом красоты дольками апельсина, ломтиками яблока или половинками клубники,
Самое главное, что советует "Живи легко!", при употреблении любого из вышеприведенных салатов, - хорошо пережевывать!
Вы должны не просто проглотить свой правильный завтрак! А насладиться вкусом и пользой Французского салата, медитативно представляя, как каждый компонент из вашего целебного салата красоты приносит пользу вашему здоровью и преображает вашу внешность с каждым днем все больше и больше!
Вы молодеете, стройнеете и хорошеете с каждой новой порцией!
Выбирайте, какой рецепт вам больше по вкусу - Французский салат красоты или Американский салат! А еще лучше - чередуйте их через день или по неделе!
Не забывайте, что для достижения эффекта не достаточно вспоминать рецепт салата красоты один раз в год или даже в месяц. Здесь залог успеха - регулярность и постоянство! Попробуйте, вам понравится!
Пусть Французский салат красоты станет вашим постоянным завтраком! А вечером приготовьте для своей чудесной кожи французские маски!
Будьте здоровы, красивы, молоды и счастливы!
Яблоко, овсянка — вечные и простые продукты красоты. По моему входят почти в любое меню для похудания.
Наташ, спасибо за напоминание про такой вкусный салат красоты.
Действительно, кому же незнаком этот салат красоты?
Только вместо него мы стали покупать мюсли, так проще и быстрее.
Спасибо, Наталья, что напомнили!
Надо возвращаться к нормальным овсяным хлопьям.
Да. Компоненты салата красоты все полезные для здоровья.
Да,в принципе любую еду надо есть вдумчиво и благодарить мысленно тех людей,которые ее создали;только в этом случае эта еда напитает наши «тонкие» тела.Спасибо за хорошие и полезные рецепты.
Французский рецепт мне определенно знаком. Я, помнится, даже делала такой салат, только вкус сырых хлопьев мне не нравится.
Люблю когда еда и вкусна и полезна. Я в свое время занимался спортом и тема здорового питания мне не чужда. Очень интересная статья.
Не полюбляю я хлопья — не очень все-таки качественный продукт.
Reply:
Октябрь 4th, 2012 at 15:00
Не могу с вами согласиться, Надежда. Вот мюсли у меня больше недоверия вызывают.
Рецепты салатов красоты проверенные временем… Спасибо за напоминание.
Это не только полезный салат. Еще блюдо с таким названием — будит очень приятно есть.
Все ингредиенты — кладезь полезных веществ и витаминов. От такого салата намного больше пользы, чем от любого мяса.
Я ем такую кашку( овсянка,корица,лимон,мёд) уже примерно месяц.На самый первый завтрак.Ем,потому что вкусно и полезно.А вот все окружающие меня люди стали говорить,что я стала выглядеть в разы лучше,чем летом.И все требуют открыть имя моей косметички 🙂
И французский,и американский салат красоты по своему полезны.Надо попробовать перестроить свой завтрак.Спасибо за рецепты.
Ну почему же это салат не только для женщин, некоторая категория мужчин, то же очень переживают за свою красоту и фигуру. Так что салат абсолютно бесполый.
Спасибо, за рецептик салата красоты. Очень полезный
французы знают толк в красоте, попробую обязательно салатик.
Эти салаты не только вкусные, но и очень полезные! Спасибо за заботу о красоте женщин!
Я каждый день начинаю с Французского салата красоты и вкусно и полезно, только я кедровые орешки добавляю, а не фундук.
Очень люблю овсянку и рада, что это еще настолько полезно)
Я когда- то давно готовила эти замечательные салатики. Спасибо, ваша статья напомнила мне о них. Эти салаты очень вкусные и полезные. Возвращаюсь к ним 🙂
Как я понял, без овсяных хлопьев все равно не обойтись. Мужчины тоже хотят быть красивыми, поэтому и для них такой салатик будет полезным. Твитнул.
Я, все же, предпочитаю хлопья варить, то есть употреблять их в каше. А орехи, мед, фрукты и просто так с удовольствием употребить можно!
Мне больше понравился французский вариант! Овсяная каша вообще должна быть на завтрак каждое утро! Очень полезные и вкусные рецепты.
Отличный салат. Питательный, полезный и очень вкусный завтрак. А польза для здоровья на все 100%. Спасибо. Буду знать. Вот как получается, достаточно проявить немного фантазии и серая скучная овсянка превращается в такую вкуснатищу.
Да! От таких салатиков невозможно отказаться. И дело здесь совсем не в красоте.
ПРОСТО ВКУСНО!
Спасибо!
Вот в плане постоянства, можно только позавидовать англичанам….овсянка, сэр, овсянка…а хлопья мы действительно в последнее время стали заменять мюсли
Действительно, удивительные, а главное полезные рецепты салатов красоты, спасибо!
Рецепты просты и полезны. Замечание дачника: лесные орешки — это лещина, фундук уже окультуренный вид. На качество салата это, конечно, влияния не оказывает.
Reply:
Октябрь 6th, 2012 at 16:55
Спасибо, Александр, будем знать.
Мне интересно а можно ли воду на молоко.Так я думаю вкусней будет.Рецепт простой и быстрый ,попробую на днях приготовить.Спасибо!
Первый конечно рецептик меня больше устраивает а второй устанешь ждать и с голоду помрешь
А молоко с лимонным соком не свернется? Слышала о таком салате. Пожалуй, попробую.
Reply:
Октябрь 7th, 2012 at 15:46
Нет, не свернется, оно помогает хлопьям разбухнуть.
Моя мама каждый день ест овсянку. А я не могу себя заставить. Как-то не очень съедобно. Хотя в салате можно и попробовать.
Интересный рецепт, я обычно варила овсянку, а теперь попробую оставлять набухать на час, как во французском рецепте.
Как я удачно наткнулась на Вашу статью. Уже давно «сижу» на «Крюслях» и хочу их заменить чем-то, а альтернативу найти не могу, а тут — французский салат красоты. Завтра же куплю овсянку!