• Подарки от «Живи легко!»

    книга9 Переходи и выбирай свой подарок!
  • Твоя фигура мечты!

    банер 7 шагов

    videokurs_1-банер

  • Стань счастливой!

    4 слагаемых женского счастья!
  • Чудо каждый день!

    Чудо каждый день!
  • Медитации в подарок

    Прости все обиды!
  • Аудио-уроки йоги бесплатно!

    уроки йоги на живи легко
  • Пароли легкой жизни

    книга-лайф2-175 стрелка
    Подпишитесь на рассылку и вы узнаете слова-пароли, чтобы раскрыть "Секреты легкой жизни"

    Ваш e-mail*:

    Ваше имя*:

  • Популярные записи

  • Популярные видеозаписи

Рецепт салата с апельсином

Автор Наталья Опубликовано: Сентябрь - 25 - 2012

салат из апельсина и морковиС наступлением холодов спешу поделиться с вами рецептом салата с апельсинами для укрепления иммунитета и борьбы с инфекциями и простудными заболеваниями.

Салат с апельсином можно кушать даже больным сахарным диабетом, так как доля сахара, содержащаяся в этих цитрусовых, удерживает необходимый уровень глюкозы в крови. Также апельсины помогают предотвратить образование камней в почках, и даже некоторых форм онкологических заболеваний.

Еще чем  полезен апельсин? Всего одна столовая ложка натертой цедры апельсина в день (добавленная в еду или съеденная самостоятельно) способна очистить на стенках сосудов холестериновые бляшки.

Если у вас регулярные головные боли, отеки, проблемы с почками, зуд кожи, то это может быть сигналом нехватки калия в организме. А вот источником калия как раз и является апельсин! Мало того, вступая во взаимодействие с натрием, калий регулирует работу сердца, с фосфором - обеспечивает кислородом головной  мозг, с кальцием - регулирует деятельность нервной системы.

Думаю, что теперь вы не откажетесь, приготовить вкусный и полезный салат из серии Рецепты быстрого похудения -

Салат с апельсином, морковью и орехами:

Ингредиенты:

  • салат с апельсином2 больших апельсина,
  • 2 большие моркови,
  • 1/2 лимона,
  • 6 грецких орехов,
  • 1/2 чайной ложки сахара,
  • 1-2 стол.ложки оливкового масла.

Приготовление:

  1. Очищаем апельсины от кожицы, делим на дольки разрезаем каждую пополам, удаляя косточки. Кожицу не выбрасываем - порежем ее на мелкие кусочки и зальем медом на ночь. На утро у вас отличное блюдо - кладезь витаминов! Добавляйте его к утренней овсянке либо просто вместо конфет можно пить с чаем.
  2. Грецкие орехи очищаем и измельчаем.
  3. Морковь очищаем и натираем на терке для моркови по-корейски.
  4. Из половины лимона выдавливаем сок.
  5. Сок, оставшийся от разделки апельсинов, смешаем с соком лимона и оливковым маслом, добавим сахар и все хорошенько размешаем.
  6. Смешиваем морковь с апельсинами и заливаем салат  заправкой.
  7. Сверху посыпаем грецкими орехами.
  8. Если добавить к Салату с апельсинами кунжутные семечки и чуточку чеснока - можно получить совершенно иной, но не менее потрясающий вкус!

Вот и все, дорогие читатели "Живи легко!" Апельсиновый салат с орехами и морковью готов! Зовите любимых - Приятного аппетита!

Сайт обновляется каждый день. Подпишись и получай новые статьи на почту:

 

 

26 комментариев к сообщению: “Рецепт салата с апельсином”

  1. Nasati:

    Он нужен еще и для позитива! Осенью пасмурной такая цветовая гамма особенно в радость!))
    Спасибо, Наталья!

    Дмитрий Reply:

    Добрый день.
    Прекрасный и легкий утренний салатик с апельсином, возможно даже для кого-то и завтрак :).

  2. Людмила:

    Очень теплые тона салата уже тонизируют и повышают настроение.Благодарю вас. Удачи!!!

  3. Марина:

    Салатик, действительно, то, что надо в это суровое время 🙂

  4. Татьяна:

    Здорово! Я вот всегда апельсиновую цедру кладу для запаха, а она оказывается еще и для сосудов полезна! Салат просто класс!Все вкусное вместе.

  5. Ольга:

    Отличный рецепт. Очень люблю апельсины!

  6. Илларион:

    Прекрасный салат, да еще и полезный! И очень доступный. Спасибо за рецепт! Твитнул.

  7. Отличный оранжевый салатик!

  8. Римма:

    Спасибо за интересный рецепт, все полезно и красиво, обязательно попробую.
    Удачи!

  9. Валерий:

    Оригинальный салат, покажу жене, пусть приготовит. Спасибо за рецепт.

  10. Анна:

    Отличные рецепты «легких» салатов! Думаю, они очень вкусные!

  11. Светлана:

    Прекрасный доступный салат. Мне понравилось помимо всего, как использовать апельсиновую цедру с медом

  12. Георгий Гурьянов:

    Интереснейший рецепт салата! Спасибо!

  13. Золотарев Роман:

    Потрясающий салат 2 в 1 и вкусно и богато витаминами. Отлично подойдет для завтрака.

  14. Ольга:

    Спасибо за вкусный и полезный салат. Очень понравился.

  15. Елена:

    Еще бы узнать способ, как эту пленочку с долек быстро снять.

  16. Ольга:

    Спасибо за полезный рецепт легкого и витаминного салата.

  17. Ксана:

    Вообще все салаты с апельсинами помогают сжигать лишние калории…

  18. Лана:

    необычный рецепт. спасибо

  19. Любовь:

    Салат из апельсина-настоящая кладезь витаминов и микроэлементов.И как всегда, своевременно!Спасибо за рецепт!

  20. Vadar:

    Красивый салат! Благодарю за рецепт! От меня твит и гугл!

  21. Действительно, салатик классный, аппетитный и позитивный. Спасибо, мой твит

  22. NataliNinel:

    Салаты — это мое любимое блюдо, готовлю их из всего, из чего только можно приготовить салат. Салат с апельсинами — это очень вкусно.

  23. Анна:

    Прекрасный рецепт салата с апельсином, возьму на заметку и на дня обязательно сделаю.

  24. Аксана:

    Интересный и соблазнительный салатик с апельсином!

  25. Людмила:

    Салатик получился замечательно полезный и вкусный! Обязательно буду делать такой весь холодный сезон.

Написать комментарий

up