• Подарки от «Живи легко!»

    книга9 Переходи и выбирай свой подарок!
  • Твоя фигура мечты!

    банер 7 шагов

    videokurs_1-банер

  • Стань счастливой!

    4 слагаемых женского счастья!
  • Чудо каждый день!

    Чудо каждый день!
  • Медитации в подарок

    Прости все обиды!
  • Аудио-уроки йоги бесплатно!

    уроки йоги на живи легко
  • Пароли легкой жизни

    книга-лайф2-175 стрелка
    Подпишитесь на рассылку и вы узнаете слова-пароли, чтобы раскрыть "Секреты легкой жизни"

    Ваш e-mail*:

    Ваше имя*:

  • Популярные записи

  • Популярные видеозаписи

Как очистить организм курагой

Автор Наталья Опубликовано: Январь - 29 - 2013

очищение организма курагойКурага - непревзойденный сухофрукт для очищения организма. Сегодня мы расскажем, как можно очистить свой организм с помощью вкусной кураги.

Всем известно, что этот солнечный сухофрукт - ни что иное, как высушенный абрикос. А это значит, что все витамины и полезные вещества абрикоса без потерь переходят и в его сушеный вид – курагу. Вам интересно почему? Все просто: все полезные свойства абрикоса находятся в мякоти, а не в его соке.

Самый запоминающийся плюс кураги, в отличие от изюма и чернослива – ее небольшая калорийность. Это значит, что курага подходит не только для очищения организма, но и для похудения.

Прежде чем давать конкретные рецепты, давайте подробнее остановимся на полезных свойствах кураги.

Полезные свойства кураги:

  1.  Лидер по содержанию каротина (предшественник витамина А, дающий продуктам ярко-оранжевую окраску). Этот витамин участвует во многих процессах в организме. Не последнюю роль он играет в иммунной системе, а именно: способствует ее укреплению, дает организму возможность приспосабливаться к условиям окружающей среды и устойчивость к стрессам. Из каротина в нашем организме может синтезироваться витамин А, который необходим для дыхательной, пищеварительной, гормональной системы. К тому же этот витамин не зря называют витамином красоты, поскольку именно он отвечает за красоту нашей кожи, волос и ногтей. 
  2. Обладает мягким слабительным эффектом. А значит, курага будет полезна людям, страдающим запорами. И к тому же, следует учитывать этот факт, когда вы решите проводить очищение организма с помощью кураги - лучше это делать в выходные дни. 
  3. Снижает уровень холестеринаКурага очень полезна людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Этот сухофрукт очищает сосуды, снижая риск образования тромбов. От этого сами сосуды делаются более эластичными. 
  4. Снижает риск развития раковых новообразований. Современные исследования показали хорошие результаты: люди, употребляющие регулярно курагу, смогли остановить рост и развитие раковых опухолей.

 

курага для похуденияМы выделили лишь главные полезные свойства кураги. На самом деле их, конечно, гораздо больше! Ведь курага содержит калий и кальций, магний и витамин В5, железо. Также курага обладает мочегонным эффектом, помогая очищать такие органы, как почки и мочеполовую систему.

Как и во всем, в употреблении кураги тоже должна быть мера. Необходимо съедать не более 100 граммов кураги в день. Тогда никаких неприятных последствий не будет. Но если вы склонны к пищевой аллергии, то сначала лучше посоветоваться с врачом, прежде чем приступать к очищению организма курагой.

Ну, а теперь самое время узнать

Рецепт очищения организма с помощью кураги:

  • Берем литровую банку, кладем туда, предварительно вымыв, 10 штук кураги.Заливаем 1 литром кипятка
  • И оставляем на ночь.
  • На следующий день натощак выпиваем 1/2 стакана этого "компота".
  • Остальной настой выпиваем в течение дня, как и ягоды, которые тоже съедаем в течение дня.
  • Курс очищения с помощью кураги должен длиться не менее 21 дня.
  • В это время режим питания должен быть, как во время поста: продукты животного происхождения исключаются.

 Таким нехитрым способом за 21 день можно провести эффективное очищение организма от шлаков с помощью кураги. Согласитесь, достаточно просто!

В чем же разница между курагой и урюком? Как выбрать качественную курагу? И что нужно сделать с курагой после покупки, чтобы обезопасить себя:

 

Если же вы решили похудеть с помощью кураги, то здесь нужно соблюдать несколько правил.

Курага для похудения:

1) Заменяем все десерты на 3-5 штучек кураги. Их можно есть вместе с травяным чаем или между приемами пищи, когда вы соблюдаете диету

2) Добавляем несколько штук кураги в каши или фруктовые салаты.

Вот лишь одни вариант салата для похудения с курагой:

  • Берем 100 граммов овсяных хлопьев и заливаем их на ночь холодной водой
  • С утра добавляем туда 70 граммов обезжиренного творога
  • и 3 чайные ложки мелко нарезанной кураги.
  • Если вы никогда не употребляли подобных салатов и до сих пор не знакомы с Французским салатом красоты, то можете добавить в салат 1 чайную ложку меда.
  • Салат для похудения готов! Приятного аппетита и легкого похудения!

Заметьте, «Живи легко!» не предлагает соблюдение монодиеты для похудения на кураге. Это не слишком хорошее решение, поскольку, как уже писалось выше, курага, хотя и мягкое, но все-таки слабительное средство, подаренное нам природой.

Поэтому лучшим решением станут эти простые правила использования кураги для похудения и очищения организма. Вы также можете включить курагу в любую выбранную вами диету для поддержания витаминного баланса в организме и избежания стресса из-за ограничения сладостей.

Это отразится только положительно на любой вашей программе похудения, и сантиметры в области талии и бедер будут таять на глазах, особенно если вы подключите к диете еще и физические упражнения.

Остается только отметить, что на кураге – это один из самых вкусных вариантов очищения организма, оздоровления и похудения без изнуряющего чувства голода, дарящее бодрость и хорошее настроение!

Сайт обновляется каждый день. Подпишись и получай новые статьи на почту:

 

18 комментариев к сообщению: “Как очистить организм курагой”

  1. Елена:

    Очень понравилось такое очищение курагой. Да и салатик надо сделать.

  2. Елена:

    Хороший способ очистить организм и похудеть без изнуряющего чувства голода. Спасибо возьму Ваш вкусный и безопасный метод очищения курагой на вооружение.

  3. Ирина Зайцева:

    Наташа, на мой взгляд, самый замечательный способ очищения организма курагой. Просто прелесть…

  4. Елена:

    Я так люблю курагу, что сразу же захотелось попробовать предложенный курс очищения.

  5. Ольга:

    Очень простой и вкусный способ очищения органи3ма от шлаков! А еще и очень поле3ный, не выводит поле3ные вещества, а наоборот обогащает ими органи3м! Спасибо, Наталья, после 3имы такое очищение на кураге будет поле3но всем!

  6. Полина:

    Рецепт салата с курагой очень понравился, никогда ничего подобного не пробовала!

  7. Александр:

    По вопросу очищения с курагой у меня супруга держит первенство, так как любит курагу.

  8. Антон:

    Одно время курагу вообще терпеть не мог, потом распробовал. А в ней вон сколько пользы для очищения и здоровья!)

  9. Надежда:

    Любимый мой сухофрукт, поэтому с удовольствием буду проводить теперь очищающие курсы. Спасибо за рецепт, не знала, что можно курагой почиститься так хорошо.

  10. Tatiana:

    Самый вкусный способ очищения и похудения с курагой. Очень люблю этот продукт, теперь узнав о таком колличестве полезных свойств кураги полюбила еще больше.

  11. Анастасия:

    Огромное спасибо за рецепт, обязательно проведу очищение курагой!

  12. Елена:

    Рецепт очищения организма курагой очень понравился. И как заменитель сладких вредностей курага — отличный вариант. Сухофрукты зимой вообще очень органично вписываются в любой здоровый рацион. Следует только правильно их выбирать и употреблять без фанатизма 🙂

  13. Елена:

    Я вообще курагу очень люблю, даже не задумывалась о ее способностях так хорошо делать очищение.

  14. Артем:

    Люблю курагу. Покупаю обычно чернослив, курагу, финики. И все это с чаем. Лучше любых кондитерских изделий. И полезнее для организма.

  15. Татьяна:

    Обожаю курагу, нужно будет попробовать, думаю легко можно выдержать такую диету для очищения на кураге.

  16. Александр:

    Такое вкусное очищение на кураге!!!! Буду пробовать

  17. Наталия Хоробрых:

    Очень вкусная система очищения организма с помощью кураги. Мне нравится. Худеешь и удовольствие получаешь.

  18. Галина:

    Отличное очищение, курага вкусна и полезна. Спасибо за рекомендации.

Написать комментарий

up