• Очищение за 2,5 месяца

    очищен

    Практики очищения, оздоровления и омоложения за 3 месяца в энергиях нового времени!
  • Подарки от «Живи легко!»

    книга9 Переходи и выбирай свой подарок!
  • Твоя фигура мечты!

    банер 7 шагов

    videokurs_1-банер

  • Стань счастливой!

    4 слагаемых женского счастья!
  • Чудо каждый день!

    Чудо каждый день!
  • Медитации в подарок

    Прости все обиды!
  • Аудио-уроки йоги бесплатно!

    уроки йоги на живи легко
  • Пароли легкой жизни

    книга-лайф2-175 стрелка
    Подпишитесь на рассылку и вы узнаете слова-пароли, чтобы раскрыть "Секреты легкой жизни"

    Ваш e-mail*:

    Ваше имя*:

  • Популярные записи

  • Популярные видеозаписи

Самые полезные зимние продукты

Автор Наталья Опубликовано: Декабрь - 8 - 2018

pomegranate fruit-min

Зимой многие люди сталкиваются с различными вирусными недугами, да и просто – не самым лучшим, как физическим, так и психическим состоянием. Виной этому, в первую очередь, служит ослабленный иммунитет. Увеличить защитные силы организма и минимизировать шансы столкнуться с болезнями можно при правильном составлении рациона.

Какие же зимние продукты являются самыми полезными?

  • Хурма

Этот любимый многими оранжевый фрукт является великолепным поставщиком клетчатки, а также «аскорбинки». Употребление ее способствует нормализации функционирования кишечника и улучшает кожное состояние, помогает уберечься от простуды. По вкусовым качествам хурма очень хорошо комбинирует с такой приправой, как корица. Если любите запеканки, попробуйте этот вкусный и полезный комплекс. Кроме того, хурму можно кушать, как самостоятельно, так и добавляя в различные салаты. Также можно ее пюрировать, готовить сок, даже – отваривать.

persimmon-min

  • Свекла

Зима – это время множества корнеплодов. Умеренно сладкий, но в тоже время насыщенный вкус свеклы, одновременно с ее ярким цветом «рубина» украсит собой практически любое ваше блюдо. Этот корнеплод богат антиоксидантами. Свекла даже помогает в профилактике онкологических недугов. Обильное количество фолиевой кислоты и калия оказывает благотворное влияние на функционирование сердца и сосудов. Хотите приготовить полезное для сердца вегетарианское блюдо, обжарьте немного свеклу в компании моркови. Затем – добавьте чечевицу и потушите, немного приправив любимыми пряными травами и карри.

  • Гранат

А вы знали, что гранат – один из самых древних фруктов? Как показали исследования, содержащиеся в нем компоненты значительно снижают риск возникновения различного рода недугов сердца и сосудов, повышенного давления, инсульта. Очень полезен и сок граната. Регулярное потребление его  способствует очищению артерий.

onion1-min

  • Грейпфрут

Мякоть грейпфрута и сок из него содержат мощнейший комплекс различных витаминов и минералов. Данный состав делает фрукт полезным при заболеваниях печени, гипертонии. Также при потреблении этого дара природы, который по праву входит в список Полезные зимние продукты, нормализуется уровень холестерина, укрепление иммунитета. Еще грейпфрут может похвастаться отличным противогрибковым и противовоспалительным действием.

  • Квашенная капуста

Капуста, причем именно крашенная – является отличным источником натурального витамина С. При закваске его концентрация только растет. Так что не забудьте заблаговременно приготовить несколько баночек этого вкусного и полезного продукта. Полезен и капустный сок. Он богат кислотой молочного типа. Его употребление поможет поддержке иммунных сил, понизит боль и воспалительные процессы горла.

  • Лук

Лук всесезонно балует нас своим вкусом, ароматом, высокой концентрацией С-витамина, клетчаткой, наряду с низкой калорийностью. Кроме этого, в нем находятся полезные масла: они способствуют повышению «хорошего» холестерина, одновременно снижая плохой.

onion-min

Натуральный мед – просто концентрированный эликсир жизни для человеческого организма. Лишь чайная ложка гречишного продукта в день способствует нормализации сна и помогает скорее побороть кашель. Мед вересковый поможет «разобраться» с легочными заболеваниями.

Также мед может похвастаться ярко выраженными свойствами бактерицидного характера. Если возникло воспаление слизистой оболочки горла, сделайте напиток из горячей воды (но не кипятка), меда и лимона. Его не обязательно пить только, если заболеете. Это отличный микс для активации иммунных сил организма и профилактики множества недугов.

Мы рассказали о некоторых наиболее полезных продуктах для зимней поры. А какие зимние продукты любите вы?

Сайт обновляется каждый день. Подпишись и получай новые статьи на почту:

Написать комментарий

up