Продукты для мужского здоровья? - очень удивятся сегодня наши читатели.
На тему мужского здоровья на страницах блога «Живи легко!», как-то так сложилось, мы говорим очень мало. А выяснилось это совсем недавно, когда в ответ на публикацию статьи «Полезные продукты для женского здоровья» посыпались письма о несправедливом притеснении сильной половины человечества. Ну, что же, приносим свои извинения и спешим исправить этот недочет этой статьей.
Мужчины, как правило, не жалуются на болезнь и тянут до последнего, только б не идти к врачу. И очень даже зря! По статистике наиболее серьезные заболевания встречаются чаще у мужчин, чем у женщин потому, что мужчины не склонны принимать профилактические меры.
Женщины, напротив, всегда проводят профилактику против гриппа и авитаминоза, включают в уход за собой Программу очищения организма, не забывают проводить мероприятия из Программы омоложения, и так далее, и тому подобное...
Если мужчине повезло, и ему досталась заботливая и любящая женщина, то именно она следит за питанием и составляет правильный сбалансированный рацион своей половинки. Надеюсь, вы уже включили в ваш рацион продукты, богатые витаминами и полезные для сердца, ведь на носу весна, и нам хочется как никогда, быть здоровыми и выглядеть молодо, красиво и очаровательно.
Мужчинам также непременно стоит задуматься над своим рационом питания.
Какие же супер-продукты для мужчин помогут сохранить молодость на долгие годы? Мужчины часто останавливают свой выбор не на совсем здоровых продуктах, в самом худшем случае они вредят своему здоровью фаст-фудом. Если вы подросток, то это более чем простительно, но если вы зрелый мужчина, пора серьезно задуматься над своим рационом питания. Продукты, которые присутствуют в нашем меню, в большей степени, чем мы думаем, влияют на качество и продолжительность нашей жизни. Поэтому, как бы нам не хотелось есть вредную, жирную пищу, мы должны заботиться о своем организме и с предельной внимательностью подходить к вопросу, как правильно выбрать продукты, особенно, чтобы сохранить здоровье мужчины после 40 лет.
Продукты для мужского здоровья:
- Неочищенный рис. Именно в неочищенном рисе содержится больше всего такого полезного для мужчин вещества, как цинк. Цинк необходим для формирования мужского гормона – тестостерона. Поэтому неочищенный рис по праву занимает первое место в топе
- Пшеничные отруби. Также богаты цинком. Но кроме этого отлично очищают желудочно-кишечный тракт, при этом одновременно налаживая его работу.
- Краснокочанная капуста. Мощный антиоксидант, богатый по своему содержанию питательными веществами.
- Молочные продукты. Творог, например, основа завтрака для спортсменов, занимающихся бодибилдингом, боксом и борьбой. Белок, который содержится в твороге, очень медленно усваивается. Именно поэтому повышается выносливость, которая основывается на мышечной энергии. Вот ее-то и дает творог. Сыр, особенно мягких сортов, также незаменим в мужском рационе. Он дает чувство сытости и опять же выносливость, необходимую, как для спорта, так и для тяжелой физической работы.
- Помидор. В помидорах содержится очень большое количество такого вещества, как ликопен. Он и дает такую ярко-красную окраску плода. Ликопен является защитником мужского и женского здоровья, он останавливает деление злокачественных клеток. Но именно мужчинам особенно полезны все продукты красного цвета от перцев до вишни!
- Финики. В арабских странах к финикам относятся с глубоким почтением, как к продукту, увеличивающему продолжительность жизни. Кроме того, финики обладают противовоспалительным эффектом. С давних времен, уже более 7000 лет, арабы берут с собой в качестве сухого пайка финики для длительных путешествий. Также в финиках содержится цинк, который необходим для выработки – тестостерона (мужского гормона).
- Морковь. Этот овощ, мы это отлично знаем, замедляет процессы старения. Кроме того является прекрасным тонизирующим и витаминным средством! Морковь укрепит ногти, волосы и избавит от сухости кожи.
- Овсянка. Уникальный продукт, который, к слову, полезен не только для мужского, но и для женского здоровья. Овсянка уменьшает количество холестерина, который всасывается в сосуды. Это происходит благодаря клетчатке. Поскольку мужчины склонны к жирной пище, богатой плохим холестерином, то овсянка в качестве полезного завтрака для мужчин едва ли не обязательный продукт! И от нас, женщин, зависит, будет ли наш мужчина есть на завтрак овсяную кашу…
- Орехи. Очень сытные и содержат много белка, который легко усваивается организмом, в отличие от животного. К тому же орехи – отличный вариант для полезного перекуса в течение дня. Если ваш мужчина проводит много времени за рулем, проследите, чтобы в бардачке его автомобиля всегда были полезные продукты, например, пакетик с орешками: миндалем, фундуком, грецкими или кедровыми. Сюда же можно насыпать ядрышек семечек тыквы – богатых цинком и Омега 3-кислотами. Они защитят суставы от повреждений при интенсивных физических нагрузках и предотвратят общую утомляемость, особенно в межсезонье.
- Сельдерей. Сельдерей и другие виды зелени особенно полезные продукты для мужчин. Почему? Все дело в том, что сельдерей содержит растительные аналоги гормонов. Некоторым мужчинам известно, что стакан свежевыжатого сока из сельдерея и петрушки повышает мужскую силу.
Не кажется ли вам странным, что в этом топе "Продуктов для мужского здоровья" не нашлось места красному мясу, которое мужчины предпочитают больше всего? Эту четкую установку в голове: чем больше мяса - тем больше сила, давным-давно разрушили сами ученые. Теперь они говорят о том, что необходимые силы для физических нагрузок и тяжелой работы, которая ложится на мужские плечи, с успехом поставят в организм такие продукты, как сыр, молоко и творог!
А теперь осталось сказать несколько слов о том, что сохранить здоровье мужчины можно и нужно не только при помощи продуктов и физических упражнений, но и правильного комфортного нижнего белья. Довольно часто у нас с вами нет времени бегать по магазинам и искать подходящую одежду для своих мужчин. Интернет магазин мужского нижнего белья предлагает вам и вашим вторым половинкам выбрать удобное, красивое, качественное и комфортное белье. Здесь же вы найдете и рекомендации по материалу, фасону и размеру, подберете высококачественные экземпляры известных брендов, и что немаловажно, на любой вкус и кошелек.
А если вы, прочитав статью, решили включить в свой рацион продукты для мужского здоровья, то узнайте, как сделать это правильно.
Мои мужчины, кстати, давно перестали предпочитать красное мясо….)Перешли на продукты полезные для мужского здоровья.
Спасибо, Наташа, за подборку топ-10 продуктов для мужского здоровья. С удовольствием прочитала.Взяла на заметку…
Спасибо за информацию о продуктах полезных для мужского здоровья. Теперь буду знать чем лучше мужа кормить.
Спасибо за список продуктов полезных для мужского здоровья. Жаль, что мой муж ни в каком виде не признаёт овсянку. А вот финики и орешки можно предложить взять на работу. Полезный и удобный перекус.
Спасибо за список продуктов полезных для мужского здоровья, пригодится, а то тоже недавно столкнулись с последствиями невнимательного отношения к своему здоровью.
Спасибо! Составил себе список и буду пользоваться. Я бы мужчинам особенно порекомендовал из всех перечисленных продуктов для мужского здоровья — сельдерей. Здоровья всем!
Внушительный получился список продуктов полезных для мужского здоровья. Употребляю практически все продукты. А для силы и выносливости мясо только во вред. Для этого в самый раз вегетарианская диета с употреблением молочных продуктов.
Ой, боюсь мои мужики без мяса «озвереют» :), хороший список продуктов полезных для мужского здоровья, будем придерживаться
А мой заявил мужчинам нужно есть финики чтобы не было инфаркта. А я их ещё в детстве переела.
Хорошо, что попала на Ваш сайт. Теперь и полезные продукты для мужчин появились в интернете.
О, мой мужчина как раз все это довольно часто трескает (кроме фиников, правда)…И, конечно, заедает все фаст-фудом 🙂
А еще всегда вечером с работы приходит и интересуется: мясо есть?)
В моем окружении нет таких мужчин, готовых перейти на полезные их мужскому здоровью продукты.
Не хотят они жить легко. 🙂
Им бы шашлычок каждый день, да пивко после работы.
И как их перевоспитать. 🙂
Спасибо. составили список полезных продуктов для мужчин с братом, чтобы он употреблял только такую пищу. Спортсмен всё таки 🙂
Подборка продуктов полезных для мужского здоровья очень хорошая и, действительно, для здорового питания.
Вот как только отучить мужчин от мяса?
Список продуктов просто великолепный, причем, многие и для женщин подойдут. А с Бутаковой я давно «знакома» — есть диски, очень полезные советы дает и грамотно.
Как говорится не мясом единым, сыт мужчина. А если серьёзно. То здоровье мужчины, да и всей семьи находится в руках того кто готовит, т.е. женщины.
Мы им продукты, полезные для мужского здоровья, а они лопают все неполезности))))
Здорово — столько продуктов полезных для мужского здоровья — интересная информация
А я бы в этот ТОП-продуктов для мужчине добавила тыквенные семечки или тыкву.
Reply:
Март 6th, 2013 at 17:20
Да, Анна, тыквенные семечки есть в топе вместе с орехами.
Замечательная подборка полезных продуктов для мужского здоровья! К сожалению, я не все даю своим мужчинам. Надо срочно исправляться!
Спасибо! Везде где только можно пишут о женском здоровьи, а вот про мужчин совсем забыли. Теперь буду знать, на что обращать внимание в рационе полезных продуктов для мужского здоровья любимого мужа.
спасибо за полезную статью! надо подкармливать своего мужчину полезными продуктами для его здоровья))))
Да вроде очень неплохо дело обстоит с мужским здоровьем.
Кроме сельдерея, просто не выносим его, все продукты полезные для мужского здоровья в рационе присутствуют.
Нужно эту статью показать своему мужчине, пусть читает и делает выводы. Хотя он и так все продукты для мужского здоровья ест, кроме фиников и овсянки
Продукты несомненно полезные для мужского здоровья и вкусные (я их все люблю), но своего мужа из этого списка смогу накормить разве что финиками. 🙂
Полезная статья о полезных продуктах для мужского здоровья и видео. Жаль только, что мужчины далеко не всегда следят за своим здоровьем.
Вот попробуй моего накорми этими полезными продуктами для мужского здоровья! Бесполезно даже заикаться! Мужчины совсем не берегут себя! Я конечно все больше про своего мужа!
Очень много полезного для здоровья мужчин,покажу мужу список полезных продуктов для мужского здоровья.
Иногда ничего не спасает мужчину и даже жена, которая как ни уговаривает,но не может уговорить его проглотить нужную таблетку витаминов или поесть полезных продуктов для мужского здоровья!
Конечно, сам мужчина не будет следить за своим рационом. И для многих мужчин овсянка просто неприемлема. А она, особенно на завтрак, очень полезна для мужского здоровья.
Сделал вывод, что из топовых продуктов для мужского здоровья мало, что употребляю. Надо исправлять ситуацию.
Да, мужчин переубедить в чем-то, например, есть продукты, полезные для здоровья, сложно, а уж накормить овсянкой — фантастика!
Спасибо за заботу о мужском здоровье!Согласен по всем пунктам!Действительно, все перечисленные продукты очень полезны для мужчин, буду стараться поддерживать свое здоровье. А Вас поздравляю с праздником 8 марта! Счастья, здоровья,побольше позитива, статей на радость всем!
Reply:
Март 7th, 2013 at 04:09
Спасибо большое за поздравления и позитивный настрой!
Эх, овсянка! У моей знакомой муж часто ездил в командировки и питался в основном всухомятку. Результат — проблемы с ЖКТ. Потом несколько лет ел по утрам овсянку без ничего( молока, соли, сахара и т.д.) и больше ЖКТ его не беспокоит!
Очень хороший ТОП продуктов для мужского здоровья. У меня муж, если прочитает, то замучает меня своим правильным питанием.
Отличный набор продуктов для мужского здоровья, но вот согласятся ли мужчины ими питаться!
Из всего этого списка полезных продуктов для мужского здоровья мой муж кушает только финики и орехи-:)
8 марта — женский день!
Один из дней в году,
Когда Вы вносите во все улыбок теплоту,
Когда цветы цветут в душе!
И в этот светлый час, как прежде вновь
Пусть будет Вам сопутствовать:
Надежда, Вера и Любовь!
Пусть всегда женский день не кончается,
Пусть поют в Вашу честь ручейки,
Пусть солнышко Вам улыбается,
А мужчины Вам дарят цветы.
С первой капелью, с последней метелью,
С праздником ранней весны
Вас поздравляем, сердечно желаем
Радости, счастья, здоровья, любви!
Странно, что мои комментарии исчезают и потом их нигде и следа нет
Спасибо за такой полезный список продуктов для мужчин, надо знать что для них полезно. Наталья, с наступающим днем 8 марта! Счастья, здоровья, во всем успеха!